Saikolojia ya vitendo 2024, Novemba

Moyo hupiga ili iweze kuruka kutoka kifuani

Je! Ikiwa utajisikia kama mateka wa kuogopa? Jinsi ya kushinda woga ikiwa, bila kujali unafanya nini, wazo la kutisha kila wakati linazunguka kichwani mwako juu ya kile kinachoweza kutokea

Jinsi ya kuondoa hofu ya ujauzito wakati unataka kwa dhati kuwa mama, lakini tuhuma ndogo kwamba wewe ni mjamzito inakuletea hofu? Jinsi ya kushinda hofu wakati wa ujauzito, jinsi ya kushinda woga wa kuzaa, mchakato mbaya sana na chungu? Nakala hii ni kwa wale ambao kwa kweli wanataka kupata jibu la swali: jinsi ya kuondoa hofu wakati wa ujauzito? Kwa sababu jibu la swali hili lipo

Hapo zamani ilikuwa muhimu sana kwangu kupona kutoka kwa "ugonjwa" ambao haueleweki, kujibu swali kwanini ninahisi hofu na hofu, kwanini ninajisikia nimechoka na kuumwa, ingawa ugonjwa haukutambuliwa?

Moyo hupiga kana kwamba utatoboa kifua, mitende inatokwa na jasho, mawazo yamechanganyikiwa, mwili umekamatwa na baridi, unahisi maumivu katika mkoa wa moyo, kichefuchefu au kizunguzungu, na muhimu zaidi - hofu ya wanyama isiyodhibitiwa, hofu ya kifo, ambacho "damu hupata baridi." .. Inaonekana zaidi kidogo, na utaenda wazimu na shambulio hili la ghafla la wasiwasi na hofu, ambayo katika miduara ya matibabu inaitwa shambulio la hofu

Jihadharini na gari? Kuwa "abiria wa milele" au kushinda hofu yako ya kuendesha gari? Sasa una chaguo

Maswali yanajibiwa na Evgenia Astreinova, mwanasaikolojia, ambaye anafanya kazi na watoto wa akili wa miaka 11 mmoja mmoja na kwa vikundi. - Kufanya kazi na watoto wenye akili nyingi ina maelezo yake mwenyewe. Je! Ni sehemu gani ngumu zaidi ya kazi yako?

Katika uhusiano wowote, shida zinatokea: mmoja wa wenzi wa ndoa alifanya kitendo kisicho na hisia, alisema neno kali, alijiruhusu utani wa kukera, au kwa ukali na kimya kimya wakati ilikuwa lazima kusema maneno ya msaada. Ni vizuri ikiwa vipindi hivi ni vya muda mfupi, nadra, au hata ubaguzi kutoka kwa maisha ya furaha pamoja. Ni mbaya ikiwa kupuuzwa, udhalilishaji wa maneno (na labda wa mwili), uonevu, chuki inayodumu na kutokuwa na wasiwasi baridi huwa tabia na kuwa tabia ya maisha yako

Kuna pause. Tabasamu la kuchanganyikiwa tu, la kijinga linaweza kufinya kutoka kwangu. Ukimya usiofaa nje na machafuko kichwani mwangu: jinsi ya kuzungumza, nini cha kuzungumza? Jinsi ya kuwasiliana na watu ili usionekane kuwa wa ujinga, wa kuingilia, wajinga, wa kuchekesha? Kutoka kwa mawazo haya unapotea zaidi. Kichwa kinakuwa tupu kabisa. Na uzi wa mazungumzo tayari umekwenda - kwa wale ambao wanaweza kumsaidia

Mama wote wanapaswa kupitia hatua ngumu katika ukuaji wa mtoto wao - mafunzo ya sufuria

Uchezaji wa kujitegemea wa mtoto mwenye akili ni tofauti sana na nini na jinsi wenzao kawaida hucheza. Kwa hivyo, michezo ya watunzi imeundwa kusuluhisha sio tu shida ya burudani ya kupendeza, lakini pia kubeba vitu vya ujifunzaji, kuwa ya maendeleo. Ili kupata michezo ya kupendeza zaidi kwa watoto walio na tawahudi ya utotoni, wacha tujue ni ustadi gani mtoto wako mdogo anapungukiwa na maendeleo

Ulimwengu ambao mtu anaishi unabadilika kila wakati. Kila wakati unaofuata unakuwa tofauti kidogo, na baada ya muda, kasi ya mabadiliko huongezeka tu. Zinatokea kwa undani wa dakika, kukwepa ufahamu wetu. Mwili wa mwanadamu haupo yenyewe. Kila sekunde hubadilishana habari na mazingira na anategemea kabisa, juu ya mabadiliko yaliyotokea. Uwezo wa kujibu haraka na vya kutosha ni ufunguo wa kufanikiwa kuishi na kufanikiwa kama jamii ya ulimwengu

Ikiwa unasoma nakala hii, basi iwe wewe ni mtu ambaye unasumbuka mwenyewe, au unataka kumsaidia mpendwa wako ambaye anaugua. Uko tayari kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia kwa unyogovu. Walakini, unataka kujua ni nani bora kusaidia: wanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili kwa unyogovu. Unahitaji ufafanuzi uliofikiriwa wa nani ni bora - mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia wa unyogovu

Madarasa ya kurekebisha na autists yanahitaji wazazi na wanasaikolojia kuchukua njia iliyojumuishwa ya shida. Mtoto mwenye akili anaweza kujulikana na shida nyingi: kikosi cha kihemko, ubaguzi wa magari na hotuba, uchokozi na ukaidi, kupunguza uwezo wa kusikia, na mengi zaidi. Jinsi ya kuzingatia kila kitu na kutoa msaada mkubwa kwa mtoto aliye na tawahudi?

Je! Umewahi kupiga punyeto? Akacheka. - Nadhani mtu yeyote amepiga punyeto angalau mara moja maishani mwake! Wakati mwingine, baada ya bibi yake, alikwenda kwa mkewe, na kisha mara kadhaa zaidi mwenyewe. Kama kwamba siwezi kupata kutosha. Je! Wewe … unafanya hivi? - Sihitaji wanaume hata kidogo. Ninaweza kufanya kila kitu mwenyewe. Wanaingia tu njiani. Wanaingiliana na mawazo yangu. - Ninaelewa, - alitabasamu, - mimi ndiye Punyeto Mkuu

Hapo mwanzo kulikuwa na neno … Injili ya Yohana Ya ulimwengu wote wa wanyama, mwanadamu ndiye kiumbe pekee ambaye ana uwezo wa kuzungumza, haswa katika lugha tofauti. Hotuba, kama njia ya mawasiliano, iliibuka kama matokeo ya maendeleo ya haraka ya psyche yetu. Katika mchakato wa mageuzi, mwanadamu kama spishi ameongeza idadi ya watu na makazi. Mtu hawezi kuishi peke yake hata sasa, haswa kwani hakuweza kufanya hivyo hapo awali. Unaweza kuishi tu pamoja. Kuingiliana vyema

Kitu cha upendo kinaonekana. Operesheni maalum imeanza! Kazi ya chini ni kubadilishana misemo kadhaa, kiwango cha juu ni kuroga. Shida ni kwamba "wakala 007" anatetemeka magoti, mitende yenye maji, tangles, na, kwa kanuni, hubeba upuuzi mtupu … Kwanini ni ya kutisha sana kuwasiliana na mtu ambaye unapenda sana? Jinsi ya kushinda aibu? Na jinsi ya kukuza uhusiano vizuri?

“Halo, mpenzi wangu, mama yuko nyumbani! Nimekukumbuka sana, mwanangu

Kundi la kondoo tayari linaingia kwenye duara la 125 kwa hesabu inayofuata, na usingizi sio katika jicho moja. Je! Tutafanya nini? Tena vidonge vichache vya kulala jioni na uzoefu usioweza kusahaulika asubuhi: jisikie kama mnyama aliyejazwa aliyejaa machujo ya mbao. Umechoka? Wacha tujue jinsi ya kutibu usingizi kwa ufanisi, na sio tu kuchukua shida na dawa

Sehemu ya muhtasari wa mihadhara ya Kiwango cha Pili juu ya mada "Pesa": Tunaishi katika ulimwengu ambao chombo kikuu cha kanuni za kijamii na kijamii ni pesa

Sehemu ya muhtasari wa hotuba ya kiwango cha pili kwenye mada "Chakula" Chakula ni uhaba wa moja kwa moja kwa mtu, hali muhimu zaidi ya kuishi. Udhibiti wa fahamu wa mtu katika awamu ya ukuaji wa misuli uliendelea peke kupitia ukosefu wa chakula

Nadhani maisha halisi ni njaa, kila kitu kingine ni mwanya

Hakuna mtu anayetaka kugusa mada ya kifo - yeye mwenyewe anatugusa! Inatokea ghafla na kupita kiasi

Neno "motisha", ambalo limekuwa la mtindo katika miongo michache iliyopita, limetumika zaidi na zaidi, hata katika maisha ya kila siku. Kama Vicki anasema, "Motisha (kutoka kwa hoja ya Kilatini) ni motisha ya kuchukua hatua; mchakato wa nguvu wa mpango wa kisaikolojia ambao unadhibiti tabia ya mwanadamu, huamua mwelekeo wake, shirika, shughuli na utulivu; uwezo wa mtu kukidhi mahitaji yake "

Hisia ya upweke usio na mwisho, hisia ya kila wakati ambayo hakuna mtu anayeweza kukuelewa, sikiliza. Hii ni hali ya shida, wakati siku moja nakala kamili ya ile iliyotangulia, na maisha yako yote yamepunguzwa kuwa safu ya matukio yasiyokuwa na maana, mwisho wa ambayo kifo. Jibu liko mahali fulani ndani. Ikiwa unafikiria juu yake, ikiwa unaielewa, unaweza kuisikia

Silika ya kujihifadhi. Huu ni usemi mzuri, maana ambayo, inaweza kuonekana, haiitaji ufafanuzi. Mara nyingi tunatumia bila kutambua maana yake. Saikolojia ya vector ya Yuri Burlan (SVP YB) inaepuka kwa makusudi neno hili. Kwa nini? Tutajaribu kuelezea hapa chini, lakini kwanza, tukumbuke ni nini - silika ya kujihifadhi (IS) na ni michakato gani inayoelezea

Kuzaliwa kwa mtoto kwa kila hali hubadilisha maisha ya mama yake

Nitakuwa mama … Hofu ya kutisha! Hofu juu ya mabadiliko ya baadaye mara nyingi hufanyika kwa wanawake wajawazito wa wasifu fulani wa kisaikolojia. Matarajio ya mabadiliko ya ulimwengu katika maisha, hisia ya kutokuwa na uhakika, ukosefu mkubwa wa kujiamini - uzoefu huu wote unaweza kusababisha hali mbaya ya psyche kama unyogovu wa wanawake wajawazito

Maisha ni jambo gumu na sio kila wakati linatuletea furaha kwenye sinia la fedha

Tunapounda kitu chenye ubora wa hali ya juu, hatufikiri ni muda gani na bidii itachukua, jambo kuu ni matokeo ni bidhaa ya kipekee iliyotengenezwa kwa mikono, kazi halisi ya sanaa, tasnifu iliyoandikwa kwa uzuri au nyumba iliyojengwa kudumu

Maisha sio tuli kabisa. Yuko katika mchakato wa mabadiliko yasiyokoma. Kwa kuongezea, sisi wanadamu tunaunda mabadiliko haya. Kwa nini tunahitaji hii? Ikiwa hii haingekuwa hivyo, tungebaki kundi la kibinadamu, bila tofauti yoyote na mnyama

Unyogovu baada ya kuzaa, matibabu ambayo wakati mwingine ni kama mafunzo ya kiotomatiki, hufanyika kwa wanawake wa aina maalum ya kisaikolojia, ambao hakuna njia za "kufikiria vyema" zinazofanya kazi

Chukizo, hofu ya vitu ambavyo vinanuka au vinaonekana visivyo vya kupendeza. Tamaa kali ya kujitenga na kitu au mtu ambaye anachukuliwa kama chanzo cha uchafu, uvundo, maumivu au ugonjwa, na vile vile kupuuza, ukali, unyenyekevu, uhalali, kushikilia - kuna chaguzi nyingi za udhihirisho wa karaha

Tunaishi katika wakati wa kushuka kwa thamani ya neno. Kwa nini? Kwa upande mmoja, na idadi kama hiyo ya akili ya pamoja iliyokusanywa na ubinadamu, neno hilo lina nguvu kubwa ya ushawishi. Leo wanaweza kuuawa na kutibiwa. Kwa upande mwingine, kila mtu, pamoja na mtu mbaya, aliyekatishwa tamaa, asiye na maendeleo, mgonjwa, ana haki ya kusema (hata kwa patakatifu pa patakatifu - neno lililochapishwa na neno la media), na tunapaswa kujitetea dhidi ya vile ushawishi

Maana ya mwisho ya ulimwengu au maana kuu ya historia ni sehemu ya hatima ya wanadamu. Na hatima ya mwanadamu ni kama ifuatavyo: kutimizwa kama Binadamu. Kuwa Binadamu M. Mamardashvili Mara nyingi na zaidi katika mikutano ya kisaikolojia na ufundishaji neno "dawa ya kinga" hutamkwa. Ninapendekeza kuelewa ni nini na inaliwa nini

Ikiwa hatutaki kupoteza kila kitu, lazima tujifunze kufikiria maana ya maadili ya hafla na vitendo ambavyo tunashiriki. G. Anders

Hulk iliyokasirika na nyundo imekaa ndani yako

Jinsi yote hayavumiliki! Huwa naogopa na kuguna. Wazimu na au bila. Kila kitu ni mbaya - binti yangu haitii, sina wakati, rafiki yangu aniangushe, watu ni wajinga, hufanya vibaya. Kila kitu kinatoka mikononi … Nina wasiwasi juu ya kila tama, dawa za kutuliza hazijasaidia kwa muda mrefu. Ninawezaje kutulia?! Jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi na kuwa mtulivu? Tunaelewa kwa msaada wa Saikolojia ya Mfumo-Vector. Mtu ni tamaa zake Na kwa nini, kwa kweli, tuna wasiwasi? Kuna sababu mbili kuu

"Ishi katika wakati wa sasa na utafurahi!" ni kauli mbiu maarufu sana siku hizi

Utambuzi wa kupooza kwa kisaikolojia hufanywa wakati shida ya kazi ya mwili ya mwili, kama sheria, ya miguu na miguu, haipati uthibitisho katika kiwango cha kikaboni