Jinsi ya kutuliza mishipa yako - hatua 3 za utulivu
Kuzungumza juu ya mishipa ni juu ya hali yetu ya kisaikolojia, lakini sio tu. Kama saikolojia ya mfumo wa Yuri Burlan inaelezea, tunapata woga tunapojisikia wenyewe kwa wakati usiofaa na mahali pabaya. Kama kwamba walichukua kazi isiyowezekana. Kulingana na hali hiyo, inahitajika haraka - lakini tunapunguza kasi. Inapaswa kuwa ya kufikiria - lakini sisi ni wa juu juu.
Hulk iliyokasirika na nyundo imekaa ndani yako. Nyundo inaruka kwa kila mtu anayekushauri utulie. Jinsi ya kutuliza mishipa yako ikiwa mambo hayaendi jinsi unavyopenda? Hatua tatu kwa amani yako ya akili hapa.
Tuliza mishipa na upunguze mafadhaiko
Hatua ya 1. Mfalme, fundi viatu, fundi wa nguo - utakuwa nani?
Tulia ni neno linalopendwa na kila aina ya washauri. Katika nafasi ya pili baada yake hukumu "kaa chini na andika kila kitu kinacho wasiwasi." Ni ngumu kwako kufikiria jinsi neva zilizovunjika zinaweza kutulizwa na kalamu na karatasi, na unataka kupeleka kila mtu msituni na mbali sana.
Mishipa ya kuzimu? Tunajua nani alaumiwe
Unaona, yule ambaye huketi chini kwa utulivu na kuandika kile kinachomtia wasiwasi ni wa asili tofauti kidogo. Utulivu, usawa zaidi. Tabia yake haiwezi kuitwa kulipuka. Anahitaji maishani sio haraka, lakini kwa hisia, kwa akili, na mpangilio. Mishipa yake sio mbaya, hulala chini. Mtu kama huyo anaonekana polepole na mtulivu, wakati mwingine hata sana: tayari umemaliza muda mrefu uliopita, na yuko karibu kuanza. Kukabiliana na kitu kama hicho ni kuzimu halisi kwa mishipa yako. Na kwa mishipa yake, kwa njia, pia.
Katika saikolojia ya mfumo wa Yuri Burlan, watu kama hao huitwa wabebaji wa vector ya mkundu. Wana faida nyingi: kumbukumbu bora, hamu ya kufanya kila kitu kwa ufanisi, hupimwa. Hawana akili, lakini akili na uwezo wa mchambuzi wa darasa la kwanza. Kwa ujumla, ikiwa kila kitu kiko sawa nao, na wanaishi kwa densi yao wenyewe na mahali pao, ni wataalamu wa kweli katika uwanja wao. Lakini ikiwa kuna mtu aliye na ngozi ya ngozi karibu nao, basi mishipa yao inashindwa. Hawatupi shida zao haraka kama watu wa ngozi, lakini hujilimbikiza kwa kadiri wawezavyo. Lakini wakati bwawa lake linapovunjika - shikilia.
Tofauti na mtu aliye na hali, mtu mwembamba ana psyche inayoweza kubadilika. Niliona kwa jicho moja - kwa akili yangu nilihesabu faida-faida. Na kwa urahisi kutoka utulivu na dhoruba na nyuma. Kozhnik alikasirika, akaondoa mvutano - na sawa.
Ni watu wangapi, sababu nyingi za kupata woga
Ikiwa mfanyabiashara wa ngozi hukasirisha wakati hayuko katika wafalme, basi kwa ghadhabu ya misuli, sio lazima kuingilia hali, pesa na matamanio, inatosha kukatisha usingizi wake kwa wakati usiofaa au kumzuia kula kwa utulivu, kibinadamu. Na hii sio ya woga, lakini ya kawaida.
Kwa watazamaji, mawazo ya kufikiria huongeza pilipili maishani. Sikuwa na wakati wa kufunika mafadhaiko, na kwenye kichwa cha mtazamaji picha tayari iko mkali, kana kwamba iko hai. Na inatisha kuishi, ni aina gani ya yoga na umwagaji na chumvi bahari kwa kutuliza.
Jinsi ya kutuliza mishipa yako nyumbani
Hatua ya 2: Mishipa, hakuna mafadhaiko. Inatokea
Kuzungumza juu ya mishipa ni juu ya hali yetu ya kisaikolojia, lakini sio tu. Kama saikolojia ya mfumo wa Yuri Burlan inaelezea, tunapata woga tunapojisikia wenyewe kwa wakati usiofaa na mahali pabaya. Kama kwamba walichukua kazi isiyowezekana. Kulingana na hali hiyo, inahitajika haraka - lakini tunapunguza kasi. Inapaswa kuwa ya kufikiria - lakini sisi ni wa juu juu.
Maisha sio kazi na sio mpango, lakini pendekezo hapa ni rahisi: ili usiwe na woga, jitambue vizuri na ujenga maisha yako ili mali zako zisiingiliane na maisha yako, lakini zikusaidie. Badilisha kazi yako, acha kutimiza matakwa ya watu wengine, na utafurahi. Kwa usahihi, utulivu kwa mishipa.
Rahisi kusema na rahisi kufanya? Sio bila juhudi, lakini halisi. Ilifanya kazi kwa maelfu ya watu, mbaya zaidi wewe ni?
Hatua ya 3. Kuongeza upinzani wa mafadhaiko
Jambo bora tunaloweza kujifanyia ni kuishi kulingana na mahitaji yetu. Na wale ambao vectors wetu wanatuamuru. Kujisikia kwa undani, na sio kufadhaika, kujisikia kwa hila, na sio kufadhaika, kupanga na kuratibu, na sio kuzima.
Kuishi kwa kupatana na maumbile yako na kujitimiza katika nafasi yako ndio njia pekee ya kuongeza kweli upinzani wako kwa mafadhaiko. Na kila mtu anaweza kujifunza hii.
Kuharibu afya ili kurudisha usawa wa akili, au kujifunza jinsi ya kuweka mafadhaiko? Chaguo ni lako. Jisajili.
