Matibabu ya Unyogovu wa Baada ya Kuzaa: Ukimya au Maisha
Mara nyingi na zaidi kuna mawazo kwamba, labda, hii yote ni kosa kubwa, kwamba jukumu la mama ni ngumu sana, kwamba labda mtoto atakuwa bora na mama mwingine, halisi, mwenye upendo, aliye hai?
Unyogovu baada ya kuzaa, matibabu ambayo wakati mwingine ni kama mafunzo ya kiotomatiki, hufanyika kwa wanawake wa aina maalum ya kisaikolojia, ambao hakuna njia za "kufikiria chanya" zinazofanya kazi nao.
Hali ngumu ya psyche, wakati hakuna mtu na hakuna kitu kinachopendeza, wakati kila sauti, kelele au kelele hupunguza sikio, hupenya tu kwenye ubongo, wakati unataka kulala, lakini hauwezi, kwani mtoto anahitaji utunzaji wa kila wakati, umakini na upendo, ambayo haibaki kuwa nguvu. Kila siku kuna kuzamishwa ndani yako, kujiondoa kutoka kwa hali ya kupendeza na ya kurudia ya maisha ya kila siku, hisia zote zinaisha, mawasiliano yoyote huwa chungu zaidi, na hamu ya upweke na ukimya ni ya haraka zaidi.
Mara nyingi na zaidi kuna mawazo kwamba, labda, hii yote ni kosa kubwa, kwamba jukumu la mama ni ngumu sana, kwamba labda mtoto atakuwa bora na mama mwingine, halisi, mwenye upendo, aliye hai?
Kukataa maoni kama haya ya hila, tunaanza kutafuta majibu: jinsi ya kukabiliana na unyogovu wa baada ya kuzaa, jinsi ya kujishinda, kutibu, kujikwamua na kutoka kwa hali ya ukandamizaji, kwani inakuwa dhahiri kuwa kitu kinahitajika kufanywa, kwa sababu unakaribishwa, unasubiriwa kwa muda mrefu na unapendwa.
Kwa kweli, shida ya jinsi ya kutoka kwenye unyogovu baada ya kuzaa hujitokeza mara nyingi kwa wanawake walio na sauti ya sauti, kwani ni tabia zao nyingi za kisaikolojia ambazo hupoteza uwezo wa kujaza mara tu baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Ni mama hawa wachanga ambao huanza kuteseka kutokana na kukosa uwezo wa kukaa kwa muda faraghani, zile dakika chache za kulala kimya wakati mtoto amelala hazitoshi kabisa kupumzika kwa kisaikolojia na kisaikolojia, ambayo ni muhimu sana kwa mwanamke aliye na vector sauti. Katika hali mbaya kama hii, inazidi kuwa ngumu kwa mama mchanga kuvumilia sauti kubwa ambazo tayari ni chungu kwa sikio la sauti, haswa kilio cha mtoto, hii huzidisha shida.
Katika jaribio lao la kumsaidia mwanamke, lakini bila jibu la kimfumo la jinsi ya kushinda unyogovu baada ya kuzaa, mume, jamaa, marafiki kwa makosa hujaribu kumburudisha mama mchanga kwa mawasiliano, matembezi, hata likizo au zawadi, na kusababisha kutokuwa tayari zaidi kuona mtu, kuzungumza, au kushiriki uzoefu wao.
Njia ya kimfumo ya matibabu ya unyogovu baada ya kuzaa huanza na uelewa wa sababu zake, ugunduzi wa mali hizo za kisaikolojia ambazo zinapoteza utambuzi wao na kwa hivyo huhisi chungu.
Akigundua wazi kile kinachotokea kweli, mwanamke anaelewa kuwa sababu sio kwamba yeye ni mama mbaya au kwamba ana mtoto asiye na maana sana. Na tu kwamba sasa anapitia wakati mgumu zaidi kwa psyche yake, lakini pia inaweza kuwezeshwa kwa kutumia kwa ufanisi makombo ya wakati wa bure ambayo mtoto hutoa, au kwa kuelekeza nguvu ya wasaidizi katika mwelekeo sahihi.
Ukweli wa ufahamu, uelewa wazi wa hali ya kisaikolojia ya mtu mwenyewe, ya njia ambazo mtazamo huo wa kibinafsi wa ulimwengu hufanyika, inafanya uwezekano wa kuelewa ni kwanini unyogovu wa baada ya kuzaa unatokea, jinsi ya kukabiliana na hali hii mbaya ili kuhisi utimilifu wa furaha ya mama.
Kulala na mtoto wako kwa muziki wa kimya wa kimya. Saa moja ilitumia kusoma kitabu chako unachokipenda kwa ukimya kamili, wakati baba anatembea na mtoto. Kuondoa kabisa kelele za nje katika ghorofa. Kutembea na stroller katika bustani tulivu badala ya uwanja wa michezo wa kelele. Ili kufurahiya hii kwa ukamilifu, unahitaji kuanza kwa kusoma saikolojia ya mfumo kama njia ya kujitambua.
Kuamua bora na bora katika tabia zake za kisaikolojia kwa msaada wa saikolojia ya mfumo wa Yuri Burlan, mwanamke yeyote aliye na vector ya sauti anaweza kuchagua chaguo inayofaa zaidi kwake, kwa sababu hakuna mtu anayekujua wewe bora kuliko wewe mwenyewe. Ukiwa na mawazo ya kimfumo, wewe mwenyewe unakuwa mwanasaikolojia bora kwako mwenyewe, ukielezea akilini mwako njia yako mwenyewe ya jinsi ya kuondoa unyogovu baada ya kuzaa.
Angalau kuridhika kwa sehemu ya mahitaji ya vector ya sauti hutengeneza hali ya mama wa sauti ambamo hasikii tena kwa uchungu sana kwa mtoto kulia, kulala ghafla usiku au mahitaji ya kila wakati ya mtoto kwa uwepo wa mama yake. Shida hizi na zingine za mama, ambazo ni ngumu kuvumiliwa na wataalam wa sauti, zinaanza kutambuliwa kwa uelewa rahisi, kwa mtindo wa "oh, mtoto, ukue mapema …"
Sababu zote ambazo ni za kiwewe kwa mwanamke mwenye sauti huhamishwa rahisi zaidi, sio tu inakuja uelewa wa jinsi ya kukabiliana na unyogovu baada ya kuzaa, lakini pia jinsi ya kutambua mali ya psyche yako katika siku zijazo, katika maisha yako yote ya baadaye.
Kwa kweli, hali mbaya ya kisaikolojia ni kipindi kigumu na kigumu katika maisha yetu, lakini wakati mwingine ni hizi kutafuta majibu ya swali la jinsi ya kutoka kwenye unyogovu wa baada ya kuzaa ambayo hutufanya tufikirie juu ya asili ya akili yetu wenyewe, tujielewe, na mwishowe ujue jinsi tumepangwa kutoka ndani. Nafsi yetu ni nini, na nini, kwa kweli, ni nini maana ya maisha yetu.
Wanawake wengi, wakiwa na wasiwasi juu ya shida ya jinsi ya kukabiliana na unyogovu baada ya kuzaa, walikuja kwenye mafunzo haswa kwa hii na walipata matokeo ya kweli ya kudumu, mabadiliko dhahiri maishani - katika familia, kwenye uhusiano, kwa kujisikia kama mama na kuelewa matamanio yao na matakwa ya mtoto wao. Watu halisi ambao hawafichi majina na nyuso zao, wanaandika kwa dhati na wanazungumza juu ya matokeo yao, huu ndio ushahidi bora wa ufanisi wa mafunzo ya Yuri Burlan katika saikolojia ya mfumo wa vector.
Kuwa na watoto ni shida kwa mtu yeyote.
Kiumbe huyu, ambaye anapaswa kuleta furaha, alipiga ubongo wangu! Sikujua nifanye nini naye. Kwa nini yuko kwangu na kwa nini yuko kabisa!
Huzuni. Asubuhi sasa ilikutana na wazo "sio hii tu, tena maisha, tena kuteseka hadi ndoto ijayo …". Hakukuwa na nguvu tena ya kusubiri uzee. Kilio cha watoto kilinifanya nikimbie kutoka chanzo cha kilio, lakini tofauti na hii kulikuwa na uelewa kwamba hii haipaswi kuwa hivyo. Nilitaka kuondoa maumivu yasiyoweza kuvumilika - kilio kutoka nje na kilio kutoka ndani! Baada ya mafunzo, utata wote ambao ulinitesa ukawa wazi. Hisia kwamba ulimwengu unaweza kutambuliwa haikuwa ya kudanganya, na chombo hiki cha utambuzi kilitolewa kwetu! Sasa inakuwa wazi kwangu kila siku, kwanini bado uishi.
Sina wakati wa kujuta maisha, na sangoi tena uzee, kama mboga, ili ndoto hii iishe …
Evgenia Berezovskaya, mbuni Soma maandishi yote ya matokeo Kabla ya kukutana na SVP, nilikuwa na majimbo tofauti ya utaftaji, lakini kila mara moja - TAFUTA. Madhehebu, dawa laini, kujaribu kujiua, mafunzo anuwai ya kisaikolojia, kukubali imani ya Orthodox. Hakuna kitu kilichoniokoa kutoka kwa masharti ambayo yalinifunika blanketi nyeusi. Kulikuwa na uchokozi kwa mtoto wangu wa miaka 1.5. Wakati binti yangu alipotoa sauti ya hali ya juu, masikio yake yakajikunja kuwa bomba, na nilitaka KUMPIGIA tu. UWAZIMA … Wakati wa kupita kwa kiwango cha 1, hofu ya giza, roho mbaya zote zilipotea. Ninafurahi sana kutoka kwa kuwasiliana na binti yangu. Kujielewa mwenyewe na kwamba siko peke yangu na maoni kama haya ya ulimwengu kulitoa msukumo mpya wa nguvu mpya, ubunifu na hamu ya kuishi na hisia kamili juu yangu na ulimwengu huu. Ninabadilika - ubora wa maisha yangu unabadilika.
.. kutokutana njiani na mtu ambaye alipendekeza SVP kwangu na kunipeleka kwenye kozi, ikiwa sio Yuri mwenyewe na SVP, sijui ningekuwa wapi na ni vipi ningemdhuru mtoto …
Varvara Samokhodkina, mchumi Soma maandishi yote ya matokeo
Watu huja na kile kinachowasumbua, kinachoumiza na kinachoingilia maisha, na hupokea majibu sio tu kwa haya, bali pia tofauti sana, pamoja na maswali yasiyoulizwa, yasiyo na maneno, fahamu, lakini maswali ya uchungu na ya haraka maishani mwao. Unapopata shida juu ya jinsi ya kutibu unyogovu baada ya kuzaa, unapata suluhisho kwa zaidi yake tu. Unapata mengi zaidi: unaanza kuelewa maswali haya yote yaliyotokea mbele yako maisha yako yote, kwa nini yameibuka, ni nini maalum kwako, lakini jambo kuu ni jinsi ya kuishi na haya yote, jinsi ya kuwa mama, mke, mwanamke … na kupokea ni raha!
Unaweza kujiandikisha kwa mafunzo ya bure mkondoni sasa hivi.
