Jinsi ya kushinda woga na kuthubutu kuishi
Jinsi ya kushinda hisia za hofu na wasiwasi? Jinsi, mwishowe, unaweza kupumzika na kufurahiya maisha, kuiishi kwa nuru, tajiri, na furaha na msukumo?
Je! Ikiwa utajisikia kama mateka wa kuogopa? Jinsi ya kushinda woga ikiwa, bila kujali unafanya nini, wazo la kutisha kila wakati linazunguka kichwani mwako juu ya kile kinachoweza kutokea. Kidokezo kidogo "nini ikiwa …?" inaweza kugeuka kuwa janga. Ungependa kupumzika na kufurahiya tu maisha, lakini huwezi. Kitu kinachoingilia wakati wote, aina fulani ya mvutano wa ndani, kwa sababu yoyote inakua kwa urahisi kuwa hofu. Milele mikono baridi na jasho na moyo unapigwa na hofu … Wewe karibu umeshazoea, lakini inachosha sana.
Jinsi ya kushinda hofu na kuishi maisha ya kawaida? Tafakari na uthibitisho, njama na kutabiri, kujaribu kujiridhisha kwamba "siogopi" - yote ambayo huwezi kujaribu kutafuta misaada. Katika jaribio linalofuata la kushinda woga, unahisi kuinuka na matumaini, inaonekana kuwa kila kitu kinakuwa bora, lakini muda kidogo unapita, na kila kitu kinarudi katika hali ya kawaida.
Katika pambano lisilo sawa na yeye mwenyewe. Nani atashinda?
Je! Unahitaji kukabili hofu yako ili kuiondoa? Kwa mfano, kuruka ndani ya mto ikiwa unajaribu kujifunza jinsi ya kushinda woga wako wa maji. Au, kwa mfano, fikiria njia ya kushinda hofu yako kwa umma - kuongea haswa kwenye mkutano. Wanasema unaweza kuvuka woga.
Kwa kweli, njia zilizo na lengo la kusisitiza kuwa hakuna kitu cha kutishia katika kitu cha hofu haziondoi sababu ya hofu. Baada ya yote, sababu ya hofu haiko kwenye kitu - imefichwa kwa ndani zaidi.
Ni makosa zaidi kutumia njia hii ili kuelewa jinsi mtoto anaweza kushinda woga. "Hofu kulala gizani - zima taa ya usiku, acha ajizoee!" Kushinda woga kama hii kunaweza kumuacha mtoto wako akiogopa maisha! Lakini hofu ya watoto inategemea sisi, watu wazima, kwa jinsi tunavyoelewa watoto wetu na kujua ni njia gani ya kutumia katika malezi yao.
… Je! Unajua utabiri wa shida au shida? Je! Ni nini kuishi wakati kutabiri kwa janga linalokuja ni msingi wa mara kwa mara maishani - hii ni hisia ya kutisha, mara nyingi imewekwa wakati sawa na tarehe maalum au tukio ambalo liko karibu kutokea.
Inachosha. Hatua haiwezi kuchukuliwa, kila kazi muhimu inakuwa ngumu sana, kila hamu au mpango unakosekana kutoka kwa mawazo ya ndani yanayosumbua.
Maisha au kifo? Hofu au upendo?
Katika hali yoyote, jambo ngumu zaidi ni haijulikani. Ili kushinda woga, unahitaji kuelewa sababu yake halisi. Inageuka kuwa rahisi. Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan husaidia kuelewa hali ya hofu yako, sababu yao ya kweli. Wakati wa kuvutwa kutoka kwa fahamu kwenda kwenye nuru, wanaacha kukusumbua.
Hofu sio tu hisia zenye nguvu zaidi ambazo mtu anaweza kupata. Hofu ya kifo ni hali ya kwanza ya watu walio na vector ya kuona, waliopewa amplitude kubwa ya kihemko. Hofu zetu nyingi - hofu ya maji, urefu, kuongea kwa umma, na kadhalika, na kadhalika - hutokana na hofu ya utoto wa giza, na kwa kweli - katika hofu ya kifo. Zote zinatuzuia kuishi, kuwasiliana kwa uhuru, kusafiri, kujenga uhusiano mzuri …
Lakini mtu anapaswa kuelewa tu sababu za hofu na kufanyia vector vector ya kuona kwenye mafunzo "saikolojia ya mfumo wa vector" - hofu hupotea bila kuwaeleza! Hii ndio mafunzo kamili ya kushinda hofu. Utafiti wa majimbo ya ndani husaidia kurudisha uhai mkusanyiko mzima wa hisia zilizofifia, hata ikiwa mtu wa kuona hakuanguka kwa upendo kwa muda mrefu, akiwa mgumu au aliugua utupu wa ndani na huzuni.
Unaonekana unafunguliwa upya kwa upendo, hisia nzuri zaidi, nguvu za ubunifu na msukumo huamsha ndani yako.
Mamia ya watu tayari wameweza kuondoa hofu yao. Hapa kuna mifano michache:
Nilikuwa na hofu … walifaulu … sio !!!!
Hofu ilionekana katika utoto wa mapema, ambayo ni kwamba, sasa ninaelewa kuwa katika utoto …)
Hofu ya giza … hofu ya urefu … hofu ya kifo … hofu ya kuzaa mtoto mgonjwa … hofu ya kupoteza watu wa karibu nami … hofu ya bahari … hofu ya kuwa mlemavu na kuwa mzigo … hofu ufisadi … hofu ya lawama … hofu ya kupata ajali … hofu ya iliyofungwa nafasi … hofu ya maumivu … hofu ya hofu ya hofu … brrrrrrrrrrr
Hufunga mwili mzima … mawazo yote … wewe si mwanadamu tena, wewe ni bonge la hofu … na nilienda kwa watabiri, na nikaenda kwenye mafunzo (nikapata mawazo mazuri)))) … na nilifanya yoga … na sikula nyama kwa miaka 3 … lakini haikupita … Mwishowe, nilielewa tayari.. kwamba hii sio kawaida … kwamba haiwezekani … kwamba siwezi kufanya hivi … sitaki kuishi hivi..
Hotuba ya kwanza juu ya masomo ya kuona … Yuri anazungumza juu ya hofu … na nilianza kuhisi … nilinguruma na furaha kwa siku kadhaa …) Na pole pole hofu zote zilipita … na kisha zikapita… na sikuwa nimeenda baharini kwa muda mrefu, na najua kwamba nitaifurahia)"
Aliya A., Meneja Mauzo Soma maandishi yote ya matokeo Wakati nilikuwa nikisikiliza hotuba hiyo, niligundua kuwa nilikuwa naogopa kila kitu … giza, watu barabarani … Nilikuwa nimefungwa kila wakati kwenye gari wakati ilikuwa ndani yake, hata ikiwa ilitolewa na wezi kwenye makutano kwa kufungua mlango haraka. Nilitikiswa na simu na kengele za milango. Na ilipita karibu bila kuwaeleza.
Kulikuwa na hisia ya wasiwasi juu ya na bila sababu. Amepita bila kuwaeleza … Andrey P., mhandisi wa nguvu Soma maandishi yote ya matokeo
“Nilikuwa na hofu nyingi. Moja ya nguvu zaidi ilikuwa hofu ya watu - phobia ya kijamii. Uwepo wa hofu hii inayozidi kuongezeka katika maisha yangu yote ilikuwa ngumu sana maishani mwangu, ikizuia sana ukuaji wangu, jamii yangu ya kijamii, na kuzuia kuanzishwa kwa mawasiliano yoyote mapya ya kijamii, ambayo siku zote nilijaribu kuepukana nayo.
Sasa sijisikii hofu hiyo ya zamani mbele ya watu, ninaweza kwenda mitaani kwa utulivu, kutumia usafiri wa umma, kuongea kwa simu na kufanya mambo mengine mengi bila kupoteza wakati na juhudi kufikiria na kushinda woga wangu …"
Ural K., Mhandisi wa Mchakato Soma maandishi yote ya matokeo
Mwangaza wa kuwa badala ya kutamani na hofu
Ndio, kuigiza hali hiyo ni yetu, ya kuona. mikono yetu, na unahitaji kuiishi kwa njia ya kupata furaha na kushiriki furaha hii kuishi na watu wengine. Na inawezekana!
Kwa hivyo unawezaje kushinda hisia za hofu na wasiwasi? Jinsi, mwishowe, unaweza kupumzika na kufurahiya maisha, kuiishi kwa nuru, tajiri, na furaha na msukumo?
Njoo kwenye mafunzo ya bure juu ya Saikolojia ya Vector ya Mfumo na Yuri Burlan. Hii itakupa fursa ya kujielewa vyema mwenyewe na tamaa zako zisizo na ufahamu, kuona sababu za uzoefu wako na vitendo. Pamoja na hii, ulimwengu mpya utaanza kufungua mbele yako, ambapo hakuna mahali pa wasiwasi na hofu. Katika mihadhara, utajifunza kile ulichohitaji kwa muda mrefu. Kushinda hofu ni kweli! Jiunge nasi!
Ili kujiandikisha kwa mihadhara ya bure mkondoni, fuata kiunga.
