Unyogovu bila dawa. Njia ya kutoka kwa kila mtu
Hujui ni siku gani ya juma, iwe ulikula au la, huna hamu ya kujua watu hawa wako karibu - kila kitu kinarudi mbele ya utupu wa ndani ambao huvuta hisia zote.
Mbaya bila kustahimili. Hakuna nguvu ya kuishi. Amka asubuhi, nenda mahali pengine, fanya kitu na ujifanye unavutiwa nayo. Kwa nini? Sitaki chochote. Ujinga, kutojali, hali katika harakati.
Kutoka kwa unyogovu bila dawa za kulevya: jinsi ya kujaza utupu wa ndani?
Ni ngumu kusema inapoanza. Mara ya kwanza unajificha kwenye ndoto na huna hata masaa 12-14 ya kutosha kupona. Unaamka ukivunjika kama ulivyokwenda kulala. Wengine, badala yake, wanakabiliwa na usingizi na maumivu ya kichwa yasiyoweza kuvumilika. Usiku na mchana ungana kwenye ukungu moja ya kijivu isiyo na mwisho.
Hujui ni siku gani ya juma, iwe ulikula au la, huna hamu ya kujua watu hawa wako karibu - kila kitu kinarudi mbele ya utupu wa ndani ambao huvuta hisia zote. Inapotea, ulimwengu unageuka kuwa hatua, ikikuacha peke yako na hali ya uharibifu ya kutokuwa na maana kwa uwepo wako mwenyewe.
Kutafuta tiba ya unyogovu na mafadhaiko
Wengine wanasema kuwa hakuna jibu kwa swali la jinsi ya kutoka kwenye unyogovu bila dawa - wamekuwa wakinywa dawa za kukandamiza kwa miaka, wakibadilisha kila wakati kuwa "wenye ufanisi zaidi", wakivumilia athari mbaya kwa matumaini ya kutoka kwa unyogovu. Lakini hii ni kujidanganya. Je! Vidonge vinaweza kumaliza maswali ya ndani?
Jinsi ya kutoka kwenye unyogovu bila dawa za kukandamiza? Jielewe
Maelfu ya watu karibu wanaendesha biashara zao, wanaishi maisha yao na hawasumbui. Kwa nini? Wao ni tofauti, wana tamaa na kazi tofauti. Mtu alizaliwa kulima ardhi na kujenga nyumba, mtu - kupenda, mtu - kuwa mtaalam na mikono ya dhahabu, n.k. Na tu wamiliki wa vector ya sauti wanataka kitu ambacho hakiwezi kuwekwa kila wakati kwa maneno. Akili. Haishangazi walipewa akili ya kufikirika yenye nguvu zaidi - ili kutimiza jukumu lao katika kuelewa na kufunua maana zisizo dhahiri.
Vekta ya sauti ni vector maalum, moja ya aina 8 za psyche iliyosomwa katika saikolojia ya mfumo wa vector, ambayo humpa mtu nguvu zaidi (kubwa juu ya zingine!) Tamaa ya ujuzi wa kibinafsi, kwa kuelewa asili ya mwanadamu Mimi na ulimwengu. Kuanzia umri mdogo, mhandisi wa sauti anauliza swali "kwanini?": "Kwanini nilizaliwa? Kwa nini mtu anahitaji maisha? Je! Kuna maisha baada ya kifo?"
Tamaa zote za nyenzo kwa mtu kama huyo ziko nyuma kila wakati - hafukuzi utajiri, havutii bidhaa za mitindo na burudani. Yeye ndiye pekee ambaye hutenganisha mwili na roho, nyenzo kutoka kwa vitu visivyo vya kawaida, akijitahidi kila wakati kufunua mwisho na kupima kila kitu cha kidunia.
Ikiwa utaftaji wake wa sauti hautatekelezwa, mtu huyo huanguka katika unyogovu mkali, akipoteza uwezo wa kudumisha maisha katika ganda la mwili. Inaonekana kwake kwamba ulimwengu wa vitu unamzuia kuelewa maana. Mawazo juu ya kujiua ni kama kujitahidi kutupa uzito wa ganda la mwili lenye chuki ili kutolewa roho isiyokufa kutoka kwa utumwa wa uhai huu usio na maana.
Jinsi ya kutoka kwenye unyogovu bila vidonge? Tambua matakwa yako
Nchi zenye unyogovu ni upande wa nyuma tu wa uwezo uliopewa na maumbile, matokeo ya kutotekelezwa kwa hamu nzuri ya ufahamu. Baada ya kuelewa ni kwanini uko hivi, inakuwa rahisi kupimika kila kitu kinachotokea. Kutambua tamaa na matamanio yako ambayo yanaishi na watu wengine, unakaribia kujibu swali: "Kwanini niko hapa?" na "Kwa nini watu ni tofauti, ni nini kinachowachochea?" Na kutopenda maisha, kwa watu huanza kutawanyika.
Kila kitu kinachotokea karibu kinafaa kwenye picha moja ya ulimwengu na inaweza kutambuliwa na wewe. Hatua za kwanza katika maarifa haya hufanyika katika mafunzo ya bure "Saikolojia ya mfumo wa vekta" na Yuri Burlan. Kujua mimi wako, pole pole unajua wengine, ukifunua tofauti za hali ya fahamu ya mwanadamu.
Hii inakuleta karibu na kujibu maswali ya ndani yasiyosemwa, zaidi ya hayo, hii ni utambuzi wa vector ya sauti. Ndio sababu tayari wakati wa mafunzo, majimbo ya unyogovu ya wataalam wa sauti polepole hujitokeza, unyogovu na kutojali huondoka, na mtu huanza kuhisi hamu za kwanza, hamu ya maisha.
Maisha inakuwa rahisi, hisia ya kutokuwa na maana inabadilishwa bila ukamilifu na ukamilifu, furaha ya maisha - hii hufanyika kwa kila mtu anayetimiza kazi yake, akigundua uwezo wake wa asili. Mamia ya watu hushiriki matokeo yao ya kushinda unyogovu bila dawa - hii ni athari ya kujitambua ambayo hufanyika wakati wa mafunzo. Chini ni kijisehemu cha hakiki moja:
Sauti ya kuteseka? Sijui ni nini inaweza kuwa ngumu zaidi. Ni kama drill ambayo hukanda, inageuza roho kuwa shreds na kilio mahali popote: "Kwanini mimi? Bwana, hiyo inatosha, siwezi kuichukua tena! Niharibu, unaweza kujionea mwenyewe - hakuna maana! " Na dreary, macho ya matumaini kwenye balcony ya ghorofa ya saba. Hatua moja. “Ruka chini, ruka chini, usiogope. Ruka chini na usijali"
Hapa inakuja ngazi ya kwanza. Ni ngumu kwangu kuelezea hisia za wazimu za furaha ambazo haziniachi kamwe. Hakuna hofu: Najua watu wanafikiria nini. Najua kinachonisukuma. Ninajua ni lazima niende wapi kuchagua njia yangu ya kitaalam..
Maana ya maisha? Sasa anaangazia maisha yangu na nuru isiyo na mipaka, isiyo na mipaka sana kwamba ninaogopa kutokujumuisha yote ndani yangu (labda hii ndio kitu pekee ambacho unaweza kuwa na wasiwasi juu yake). Kuna jibu kwa swali lolote.
Swali liliibuka, nilitafuta jibu ndani na - inatokea. Na kufikiria wazo hili safi, sahihi ni raha ya kweli. Watu wanaowazunguka sasa hawajatafutwa wanaume wadogo katika aina fulani ya ukweli mtupu, na ukungu. Sasa hizi ni vitengo, hizi ni sehemu za jumla, ambazo ninaweza kuamua kwa usahihi mahali katika mfumo wa ulimwengu huu ulio hai. Ulimwengu, mzuri sana kwa usahihi wake, sasa ndio maana yangu na upendo wangu. Yuri na wavulana wote ambao walikuwa karibu, asante kwa kupumua maisha ndani ya mwili uliofadhaika.
Valentina Alabugina, mwanafunzi wa Kitivo cha Uandishi wa Habari, Chuo Kikuu cha Jimbo la Moscow Soma maandishi yote ya matokeo
Jinsi ya kupiga unyogovu bila dawa? Je! Unataka kuishije? Jinsi ya kupata raha kutoka kwa maisha? Kuna jibu moja tu: kuishi kulingana na tamaa zako za ndani. Usisubiri unyogovu kukusukuma nje ya maisha yako mwenyewe, jiandikishe sasa na uhudhuria mafunzo ya bure mkondoni.
