Hofu ya kifo: jinsi ya kutoka nje ya kukwamisha utumwa
Haina maana kujiridhisha kuwa mabadiliko kutoka maisha hadi kifo ni mchakato wa asili na kwamba kila mtu atakuwepo siku moja kuacha kuogopa kifo. Pamoja na kujaribu kwa msaada wa akili kubadilisha maoni hasi juu ya kifo kuwa mazuri. Kwa sababu hofu haina maana na haiko chini ya udhibiti wa akili. Inawezekana kuiondoa tu kupitia uchunguzi wa kisaikolojia wa sababu za fahamu na ujuzi wa jinsi ya kukabiliana na hisia zako..
Tatizo kubwa ni hofu ya kifo kwa watu wengine, pamoja na mimi. Walipokuwa wakubwa, kutoka 16-17, mashambulizi ya hofu ya kifo yakaanza. Sijui jinsi ya kuiita vinginevyo. Zima taa, nenda kitandani. Hakuna chochote kibaya kinachotokea kichwani. Na kisha kuna wazo moja la muda mfupi juu ya kifo, kwani umakini wote mara moja unakuwa juu yake. Sekunde chache baadaye, nikipiga kelele na kuogopa, nilitupwa nje ya kitanda na kuzunguka vyumba. Ilivyoanza ghafla, ilipita. Sasa nina miaka 21. Kadri nilivyozeeka, mashambulizi haya yalizidi kuongezeka. Hadi wakati nilijikuta niko katika hali hii kila siku, kwa siku kadhaa mfululizo. Iliongezwa kwa hii ilikuwa kisaikolojia nyingine. Shambulio la hofu hadharani. Kuogopa giza, hadi mashambulizi yale yale na mwanzo wa usiku, hata kwa faragha."
Hii ni maelezo ya hofu ya kifo cha Alexander, mwanafunzi wa mafunzo ya Yuri Burlan "System Vector Psychology". Maelfu ya watu huja kwenye mafunzo na swali: jinsi ya kuondoa hofu ya kifo? - na uiondoe kabisa. Tutajibu maswali yanayohusiana na hofu ya kifo kwa kutumia uchunguzi wa kisaikolojia wa kimfumo. Na hadithi za watu ambao walielezea majimbo yao kabla na baada ya mafunzo ya Yuri Burlan yatatusaidia.
Je! Ni kawaida kuogopa kifo?
Kwa kweli, kuna hali ambapo hofu hii ni ya haki. Kwa mfano, ikiwa kuna hatari kwa maisha. Wakati wa bomu au kuchukuliwa mateka, kwa kawaida, mtu huanza kuogopa maisha yake. Moyo wangu unadunda, na miguu yangu inatetemeka kwa hofu.
Lakini wakati hali ya hofu ya kifo cha ghafla inashughulikia bila sababu yoyote, na karibu kila siku, kiasi kwamba unaogopa kwenda barabarani, hii, kwa kweli, ni ugonjwa ambao unahitaji kuondolewa.
Je! Ni kweli kwamba watu wote wanaogopa kifo?
Hii sio kweli. Kuna aina nane za wataalam wa akili. Kwa mfano, wamiliki wa vectors mbili - misuli na sauti - hawaogope kifo.
Mwanaume wa misuli hugundua kifo kama kurudi paradiso, hali kabla ya kuzaliwa, wakati mahitaji yake yote ya kimsingi yaliridhishwa kupitia kitovu cha mama yake - kula, kunywa, kupumua, kulala. Ana tabia ya kuheshimu na kuheshimu kifo. Labda umekutana na watu kama hawa katika vijiji, kwao mazishi ni hafla nzito.
Mhandisi wa sauti bila kujua anajua kuwa mtu sio mwili tu. Kwa sababu kwake psyche, roho, hali yake ya ndani ni muhimu zaidi kuliko mahitaji ya mwili. Yeye "anajua" kwamba baada ya kifo hatakufa, kwa hivyo hamuogopi. Katika hali ya unyogovu, ukosefu wa maana maishani, hata anamsubiri, kama fursa ya kumaliza mateso ya roho.
Watu wengine wengi wanaogopa kifo au zaidi, wanapendelea kutofikiria au kukumbuka bila sababu. Nao hugusa suala hili kwa sababu ya hitaji tu, wakati wanakabiliwa, kwa mfano, na kifo cha wapendwa.
Lakini kuna 5% ya watu walio na vector ya kuona katika psyche yao, ambao hofu ya kifo inaweza kuwa shida ya kweli.
Hofu ya dalili za kifo
Hofu ya kufa ni ngumu kuchanganya na kitu kingine chochote. Inaweza kuwa hali mbaya sana, sawa na shambulio.
“Hisia inayotumia kabisa, yenye kuchosha kuwa unaruka chini kwenye shimo. Unajua, lakini kana kwamba unaishi katika hali mbili. Katika moja uko hai, na katika nyingine unakufa."
"Nilikuwa na ndoto, wakati wa kulala, udanganyifu wa kuanguka bure. Niliamka, na wakati mwingine, wakati wa vipindi wakati hii ilitokea mara nyingi, nilikuwa na hofu kwamba itatokea tena na kisha - kwamba nitakufa tu usingizini. Hofu ya kifo ni hofu ya kuanguka. Kila kitu ndani hupungua, kizunguzungu. Nilielewa kuwa haikuwa ya busara, lakini bado ilikuwa katika hali nzuri wakati wa kulala."
“Mlipuko wa aina fulani ya hofu isiyofaa. Moyo wangu ulipiga kwa nguvu na kuzama kwenye visigino vyangu. Mara moja kufunikwa na jasho nata, mikono ikitetemeka, wazo moja kichwani mwangu: "Ninakufa."
Au inaweza kuwa hisia kubwa ya wasiwasi, wakati, chochote unachofanya, mawazo yako yanaendelea kurudi kwenye hofu yako.
“Baada ya ndoto mbaya, kuna hofu ya kifo. Ninahisi ni sawa na hofu ya kulala."
"Ninaogopa kula kitu kizito na kufa, kuugua na kufa peke yangu, kwa hivyo mimi hujizunguka kila wakati na watu - najaribu kutembea nao, ninawaalika kutembelea, naenda kwa madaktari."
Mara nyingi, hofu ya kifo hutambuliwa kama hiyo na ina uzoefu kama:
- hofu kali ya kufa wakati wa mashambulio ya hofu;
- wasiwasi wa kila wakati kwa maisha yako;
- hypochondria - hofu ya kuugua na kufa kutokana na ugonjwa.
Mashambulizi ya hofu
Dalili na saikolojia ya mashambulizi ya hofu:
- hofu kali ya kufa;
- mapigo;
- ukosefu wa hewa;
- kichefuchefu;
- kizunguzungu;
- kuruka kwa shinikizo la damu;
- kinyesi kilichokasirika.
Wasiwasi wa maisha
Wasiwasi unaweza kuchukua aina tofauti, wakati tukio lolote katika ulimwengu unaokuzunguka husababisha mawazo ya kifo na hofu kubwa. Inaweza kuwa habari ya mzozo wa kimataifa au siren ya ambulensi. Au kunaweza kuwa hakuna hafla za kukasirisha hata kidogo, lakini asubuhi tu mtu huamka akiwa na wasiwasi, anaogopa kutoka - ni hatari huko. Hawezi kupumzika, yuko kwenye mvutano wa kila wakati.
Yulia alielezea jinsi alivyopata uzoefu wa hali kama hizo na jinsi alivyoondoa hofu ya kifo na wasiwasi: kufunikwa na jasho baridi nata lenye kunata kutoka kwa hofu ya wanyama isiyodhibitiwa, kuacha kufikiria chochote."
Wasiwasi unaweza kuwa kwa wapendwa - watoto, mwenzi, wazazi. Fomu hii ni tabia ya watu walio na maadili madhubuti ya familia - wamiliki wa veki za ligament ya anal-visual. Wanategemea sana uhusiano na wapendwa, wanajisikia vizuri tu wakati familia iko karibu na salama. Wasiwasi kwa wapendwa kwa kweli ni hofu iliyofichwa ya kufa mwenyewe ikiwa kitu kitatokea kwa watu wapendwa. Inahisi kama "Sitachukua ikiwa kitu kinachotokea kwake (yeye)."
Hypochondria
Hypochondriac inasikiliza mwili wake kila wakati. Usumbufu kidogo au maumivu humtisha sana. Anajikuta ndani yake hakuna magonjwa hatari. Ili kujituliza kwa njia fulani, yeye huenda kila wakati kwa madaktari, anachukua vipimo, anatibiwa.
Julia alielezea jinsi ilivyotokea naye na jinsi alivyoondoa hofu ya ugonjwa na kifo:
Sababu za hofu ya kifo
Sababu za kuogopa kifo zinaweza kuwa tofauti. Lakini kuna moja ya kawaida kwa wote. Ili kuifunua, wacha tugeukie zamani, kwa kile kilichotokea mwanzoni mwa ubinadamu, na tuangalie kuibuka na mabadiliko ya hofu hii.
Tulisema kuwa 5% tu ya idadi ya watu ulimwenguni, wamiliki wa vector ya kuona, wanaweza kupata hofu kali ya kifo ambayo inawazuia kuishi. Kwa ujumla huwa wanahisi na amplitude kubwa. Kama hofu, basi vile wewe kuzimia. Ikiwa upendo, basi kwa kugusa euphoria, ambayo sio ya kutisha kufa.
Hofu ya kufa ni nguvu zaidi, mhemko wa mizizi uliokuja kabla ya mhemko mwingine wote. Ni kutokana na woga huu kuwa na hisia chanya - upendo, fadhili, huruma, huruma. Na ikiwa hazitakua, basi hofu ya kufa inabadilishwa kuwa hofu zingine na phobias.
Wakati mwanamke alionekana kwenye kundi la zamani la wanadamu, ambaye macho yake yalikuwa ya kuona zaidi, na ambaye mhemko wake ulikuwa na nguvu zaidi, walianza kumchukua kuwinda pamoja na wanaume. Akigundua mchungaji katika savana, wakati hakuna mtu aliyemwona bado, aliogopa sana, akapiga kelele, "akasikia" hofu, akionya hatari. Hofu yake ya kufa kutoka kwa maumivu ya mnyama mkali wakati huo ilitimiza kazi yake ya kujenga - iliokoa kundi kutoka kwa kifo. Kisha akaibuka kuwa hisia zingine - upendo na huruma. Thamani maalum ya maisha ya mwanadamu imeundwa.
Baada ya muda, watu walilindwa zaidi kutokana na hatari za porini, lakini hofu ilibaki katika fahamu ya pamoja, ikiendelea kutesa haswa watu nyeti wa jamii ya wanadamu - watazamaji, ikiwa hawangeweza kukuza hisia zao au wako katika hali ya mafadhaiko.. Inaweza pia kuchukua aina anuwai - moja kwa moja kutoka kwa hofu ya kifo hadi kuogopa buibui. Kiini cha hofu zote za kuona ni hofu ya kufa.
Sasa wacha tuone ni sababu gani za kibinafsi.
Kutambua
Ikiwa mtoto wa kuona alihisi usalama na usalama katika familia, alikuwa na uhusiano wa kiroho, msaada kutoka kwa mama yake, alisomewa vitabu sahihi ambavyo vinakuza huruma, basi alikua na hisia. Ana uwezo wa upendo na huruma kama hakuna mwingine.
Walakini, inakuwa hivyo kwamba mtu mzima hatambui ukubwa wake mkubwa wa kihemko. Kwa mfano, ana kazi ambayo haihusishi udhihirisho wa mhemko - kavu, karatasi, sio ubunifu. Au alijikuta peke yake - bila mtu wa kuwasiliana naye, mimina roho yake. Hali hii inaweza kusababisha hofu.
Sio bure kwamba watazamaji wengi wanaougua mshtuko wa hofu wanaona kuwa wanajisikia vizuri wakati wa shambulio mtu yuko karibu, anakimbilia kusaidia, anaonyesha huruma, mtu ambaye unaweza kuunda unganisho la kihemko. Hata kwenda tu hospitalini, ambapo mtu anamtunza, hutuliza, huponya, huondoa shambulio hilo.
Kiwewe, mafadhaiko zaidi
Mara nyingi sababu ya hofu ya kufa ni aina fulani ya tukio la kushangaza ambalo linatisha kwa kina cha roho, hutetemesha mabadiliko ya mhemko. Kwa mfano, kifo cha mpendwa, ajali, wakati mtazamaji anaona kifo cha watu na damu nyingi.
Mtazamaji ni mtu anayevutia sana. Haoni tu, anaangalia kila kitu kupitia glasi ya kukuza. Inafanya tembo kutoka kwa nzi, anaipepea, anafikiria. Yeye ni mtuhumiwa sana, anajaribu kila kitu juu yake mwenyewe, na sasa inaonekana kwake kwamba alikufa na amelala kwenye jeneza. Katika hali kama hiyo, ni rahisi sana kuamsha hofu ya mizizi.
Wakati mwingine hii hufanyika katika utoto, wakati mtoto yuko kwenye mazishi na anapata kiwewe cha kisaikolojia ambacho kina athari kubwa kwa maisha yake yote. Hivi ndivyo Irina anaelezea hafla kama hiyo - alikumbuka kwenye mafunzo:
Jinsi ya kuondoa hofu ya kifo
Haina maana kujiridhisha kuwa mabadiliko kutoka kwa maisha kwenda kifo ni mchakato wa asili na kila mtu atakuwepo siku moja ili kuacha kuogopa kifo. Pamoja na kujaribu kwa msaada wa akili kubadilisha maoni hasi juu ya kifo kuwa mazuri. Kwa sababu hofu haina maana na haiko chini ya udhibiti wa akili. Inawezekana kuiondoa tu kupitia uchunguzi wa kisaikolojia wa sababu za fahamu na ujuzi wa jinsi ya kukabiliana na hisia zako.
Jinsi ya kukabiliana na hofu ya kufa mwenyewe
Kwanza, juu ya nini usifanye:
- Usijaribu kushinda woga wako kwa kufikiria kifo chako mwenyewe au kujaribu kuishi - itaongeza hofu tu. Tunakumbuka juu ya mawazo ya maendeleo yaliyoonekana;
- mtu haipaswi kuepukana na mada ya kifo na mhemko kwa jumla, katika jaribio la kujizuia kujisikia - sio kutazama filamu nzito, acha watu wenye shida, wasihurumie, wala wasijali. Kupiga marufuku mhemko kutaongeza tu hofu. Haiwezekani kuondoa tamaa ambazo ni za asili. Watajitokeza kwa njia moja au nyingine;
- haupaswi kurejea kwa waganga, bibi, kutibiwa na njama na sala. Watu wengi huelekeza kwenye athari nzuri ya maombi wakati wa woga kupitia imani kwa Mungu au mtakatifu ambaye anaweza kukutatulia shida hiyo. Lakini hii ni kidonge tu ambacho kitatulia kwa muda, kupunguza dalili, lakini haitaondoa sababu.
Ili kuondoa sababu hiyo, unahitaji kuitambua - kuona jinsi vector ya kuona ilivyokua katika utoto, ikiwa kulikuwa na kiwewe chochote, ikiwa mhemko unatekelezwa sasa. Hii inawezekana tu kwa kuelewa kwa usahihi psyche yako.
Maana ya maisha kwa mtu aliye na vector ya kuona ni katika upendo, mawasiliano, uwezo wa kuonyesha hisia, shiriki hisia zao na watu wengine. Angalia uhusiano wako na watu ni nini, ikiwa kuna utajiri wa unganisho la kihemko katika maisha yako, kwa sababu hali yako ya ndani inategemea.
Yuri Burlan anaelezea juu ya moja ya chaguzi, jinsi ya kufikia watu, jinsi ya kuamsha hisia:
Haijalishi jinsi hofu ya kifo inavyojidhihirisha, ni kweli kuiondoa. Wale ambao walimaliza mafunzo "saikolojia ya mfumo-vector" waliamini hii:
