Shambulio la hofu na mkazo njia za fidia. Sababu za uchovu
… Na mtu ambaye hali yake imegeuka kuwa matarajio ya HOFYA inayotabirika inaogopa. Na ingawa mtandao unahakikishia kwamba mashambulizi ya hofu sio mabaya, kila shambulio linaondoa furaha ya maisha na fursa ya kufurahiya..
Wao ni tofauti sana, wagonjwa wangu wawili leo, na wakati huo huo sawa. Sawa na hamu yao ya kurudi katika maisha ya kawaida, kumaliza marathon isiyo na mwisho kupitia korido za kliniki kutafuta sababu na ukombozi kutoka kwa hofu hii ya USHAMBULIAJI WA PANIC..
Yeye
Yeye ni mzuri sana … bangs blonde wavy, akianguka kila wakati kwenye macho makubwa ya kusikitisha, hupona kwa makusudi na mikono ya neema; siku tatu bila kunyolewa katika jaribio la kuongeza uanaume kwa picha; mikono nyembamba katika vikuku vya ngozi na vidole virefu, wakiishi maisha yao wenyewe; shati maridadi, suruali ya wazimu, moccasins kwa miguu wazi … na sauti ikikatika kukata tamaa:
- Daktari, labda unaweza kunisaidia? Nimechoka kwenda kutoka kwa daktari hadi kwa daktari, inaonekana kwangu kuwa ninaishi katika kliniki yako. Nimechoka kuishi kwa hofu ya kila wakati.
Ninauliza swali la kwanza la kimfumo: "Je! Unaogopa kufa? Ilianza muda gani uliopita na sababu ilikuwa nini? " (Kama SVP inavyoelezea, hofu ya kifo ndio sababu kuu ya mashambulio ya hofu kwa watu walio na vector ya kuona. Zaidi juu ya hiyo baadaye … Kwa sasa, juu ya mgonjwa wangu).
- Unasema kweli, ninaogopa kufa mwenyewe, ninaogopa maisha ya mke wangu (oh, zinaonekana nina mke, vinginevyo nilidhani ni jambo la dhambi …), kwa maisha ya wazazi wangu… Miezi sita iliyopita tulipoteza mtoto, mke wangu alikuwa na ujauzito kwa muda mrefu. Hali ya hofu ilikua polepole. Hofu hiyo ilizidi kuwa mashambulizi ya hofu. Sijui nifanye nini na jinsi ya kujisaidia mwenyewe, kwa sababu hofu kama hiyo inapita, mapigo ya moyo yenye nguvu huanza, ubaridi kifuani, hofu hushika, nataka kukimbia, wapi, kwanini - haijulikani … Nini fanya? Je! Kuna dawa?
Swali la pili la kimfumo: "Je! Unachora au unapiga picha?" Macho makubwa yanapanuka zaidi kwa mshangao: "Ndio … unajuaje? Ninapiga picha, hii ndio burudani yangu, wanasema, inageuka vizuri”.
Nina mengi zaidi ya kumwambia kijana huyu wa kuona juu yake mwenyewe. Ninaweza kukuambia kuwa dawa za kuzuia magonjwa ya akili (ni nzuri kuwa ni dhaifu) iliyowekwa na daktari wa neva haitasaidia katika kesi yake. Ninaona hali mbaya katika vector ya kuona, ninajaribu kusaidia na kushikilia "fimbo ya uvuvi" ili yeye mwenyewe avute "samaki" wa hali yake ya afya:
- Niahidi kusoma makala kadhaa kwenye mtandao kwa miadi yangu ijayo? Kuhusu sababu za mashambulizi ya hofu. Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia ya mfumo-vector, ni muhimu kuelewa vector ya kuona. Na kisha utaniuliza maswali ikiwa una nia.
Yeye
Anaonekana kama mnyama anayewindwa chini asiye na msaada … asiye na damu, bila gramu ya mapambo, uso ulio na rangi, nusu ambayo inaonekana kushikwa na macho yaliyojaa machozi tayari kutiririka. Sauti tulivu, tulivu, karibu kunong'ona. Mikono inayotetemeka inashikilia karatasi na ultrasound na uchambuzi.
- Nimekuwa nikikufa kwa mashambulio ya hofu kwa wiki moja sasa, sijui ni lini shambulio lingine litaanza, kutuliza huchukua masaa 4-5 tu. Siwezi kufanya kazi. Kwanini ufanye kazi hapo! Siwezi kula, kunywa, kulala, kuishi … Huu sio maisha. Ninaogopa kufa na ninaogopa maisha ya mtu wangu, yeye ni mkubwa kuliko mimi, na inaonekana kwangu kuwa kitu kinaweza kumtokea, atakufa, na nitakufa bila yeye.
- Unafanya nini?
- Kama mwanasaikolojia, mimi hufanya mafunzo ya kisaikolojia, hata katika nchi tofauti. (Ooh, labda anaweza kunisikia !!)
Jinsi ninataka kuwasaidia! Jinsi ya kupata maneno sahihi, picha sahihi? Ni ushauri gani wa kusoma? Au sema juu ya jinsi kujuana na saikolojia ya mfumo wa Yuri Burlan (SVP) iliokoa kisaikolojia yangu na inaokoa kila siku, ikiniruhusu kukabiliana na shida na hali zote zinazotokea katika maisha yangu vizuri, kwa sababu mimi ni mwanzoni tu msafiri kwenye njia ya kusoma SVP.
Shambulio la hofu au ugonjwa wa ukanda uliofungwa
Pan (mwigiriki wa kale wa Uigiriki) ni mungu wa zamani wa Uigiriki wa uchungaji na ufugaji wa ng'ombe, uzazi na wanyama wa porini, alizaliwa na miguu ya mbuzi, ndevu ndefu na pembe. Na alipoanza kupanga densi za raha na sherehe kwenye duara la nymphs, mwangwi ulienea ghafla milimani, ambayo ilisababisha PANIK kati ya wenyeji ambao walisikia sauti hizi za ghafla katikati ya ukimya … (kulingana na Wikipedia).
Shambulio la hofu, au shida ya mimea, ni utambuzi unaotumiwa haswa na madaktari wa Urusi. Kama tulivyofundishwa katika taasisi hiyo, "ugonjwa wa ukanda uliofungwa" huitwa hivyo kwa sababu, akiwa na dalili nyingi za uchungu, kupitia wataalamu wote kutoka kwa daktari wa moyo na mtaalam wa magonjwa ya akili kwenda kwa daktari wa neva, n.k., mgonjwa huachwa peke yake na utambuzi "kiafya" na "ni wewe, rafiki yangu, mishipa. Pumzika, furahiya, na kila kitu kitapita …"
Kwenye mabaraza, watu wanaougua ugonjwa huu au hali hushiriki uchungu wao: kutoka kliniki ya psychoneuroses, kozi ya tiba ya kisaikolojia (kawaida ndefu na ghali) kwa njia za kiashaman za kufukuza pepo wachafu kwa salama salama kwa mwili, kuondoa jicho baya na uharibifu wa wachawi wa urithi katika kizazi cha kumi, kuchoma vyombo vya karmic … na hii yote, kwa kweli, haina matunda.
Inachekesha?
Na mtu ambaye hali yake imegeuka kuwa matarajio ya HOFYA inayotabirika inaogopa. Na ingawa mtandao unahakikishia kwamba mashambulizi ya hofu sio mabaya, kila shambulio linaondoa furaha ya maisha na fursa ya kufurahiya..
Hauwezi kuponya mwili bila kuponya roho
Kazi kuu ya daktari ni kumsaidia mgonjwa kukabiliana na shida zake kwa njia ngumu. "Hauwezi kuponya mwili bila kuponya roho," Socrates alisema, na hii ndio kanuni kuu katika kazi ya daktari. Ikiwa unamwendea mtu ambaye sio kama jokofu, ambapo viungo tofauti viko kwenye rafu tofauti, na kila daktari anajibika kwa idara yake, akiteua njia zake mwenyewe, lakini fikiria mtu kwa njia kamili, basi jambo muhimu zaidi ni sehemu ya akili, yaani hali ya ulimwengu wa ndani wa mtu.
Afya, kulingana na WHO, ni mchanganyiko wa hali ya mwili, akili na kiroho, ambayo mara nyingi husahaulika kwenye mapokezi. "Hapa kuna vidonge kwako, chukua kozi uje." Ndio tu, mgonjwa alifanikiwa kuhamishia jukumu kwa daktari, daktari alitoa tumaini kwa vidonge, na ikiwa hazitasaidia, basi mtu huyo atakwenda kwa daktari mwingine na kupata vidonge vipya … na kadhalika tangazo la infinitum…
Wakati yote huanza na hali ya akili. Katika kesi ya wagonjwa wanaougua mshtuko wa hofu, hii ndio HOFU ambayo imetulia rohoni, au tuseme hofu ya kifo … Wacha tutafute mizizi yake kwa kutazama fahamu kwa msaada wa saikolojia ya mfumo wa Yuri Burlan..
Vector ya kuona. Haishi wala hafi
Wagonjwa wangu ni watu walio na kinachojulikana kama vector ya kuona, ambayo kwa sasa iko katika hali ya mafadhaiko na / au ukosefu wa utekelezaji.
Kulingana na saikolojia ya mfumo wa vector, wakati wa kuzaliwa, mtu hupewa seti ya vectors, ambayo ni, seti ya mali ya akili na tamaa ambazo zinapatikana katika maisha yote. Zinahitaji kujazwa ili mtu aweze kupata mhemko mzuri na kuwa katika hali nzuri.
Kwa hivyo watu wa kuona wana eneo lililoendelea zaidi la gamba la ubongo, ambalo linahusika na mtazamo wa kuona. Maono yao maalum ni uwezo sio tu kuona uzuri wa ulimwengu, nuances zote na vivuli vya mazingira yanayotuzunguka, lakini pia kugundua hatari mbele ya wengine na kuonya watu wengine, kuwaokoa. Hii ilikuwa kazi ya zamani ya watu walio na vector ya kuona. Hofu yao imeunganishwa na hii.
Lakini ulimwengu wa kisasa umekuwa tofauti kwa muda mrefu, hakuna tena haja ya kumtafuta mnyama anayetambaa, hakuna haja ya kuogopa maisha yako. Mhemko mkali wa asili kwa watu walio na vector ya kuona hugunduliwa leo kwa kupenda vitu vyote vilivyo hai.
Watu ambao wako katika hali nzuri wamejaa upendo na huruma. Hawa ndio wataalamu bora wa kisaikolojia, na vile vile wamiliki wa vector ya kuona ni madaktari, walimu, wafanyikazi wa kijamii. Mtazamaji aliyeendelea huacha kuogopa "ndani yake" na anaanza kuchukua upana wote wa roho yake nje, akiunda uzuri karibu na njia yoyote: kucheza, ballet, skating skating, kuchora, kupiga picha, kuunda mapambo.
Huruma mara nyingi huwaongoza kujitolea, kusaidia watu wanaohitaji. Kusikiza, kuelewa, kugundua na kujumuisha mtu mwingine, wakati unabaki katika hali ya akili, hii ndio maendeleo na utimilifu wa hali ya juu, madhumuni ya vector ya kuona pia inawezekana.
Kama Yuri Burlan ya Mfumo-Vector Saikolojia inavyoonyesha, watu wa kuona hawana uwezo wa kuua viumbe hai, hata wadudu, wanawahurumia kila mtu. "Wala hawaishi wala hafi," wanasema juu ya watu kama hao. Kwa uwepo wao, uwezo wa kuunda unganisho la kihemko, kipaumbele cha fadhili na huruma, wanahakikisha kupunguzwa kwa uhasama katika jamii, kuunda utamaduni, kuleta jamii katika kiwango cha juu cha kitamaduni.
Vector ya kuona iko katika hali ya hofu. Mabadiliko ya homoni
SVP inaelezea kuwa hofu, hofu, hofu ni kiini cha hali ya mizizi ya hofu ya kifo katika vector ya kuona, hofu ya kuliwa. Hofu hii daima imegeuzwa ndani - tunaogopa sisi wenyewe.
Katika kiwango cha mwili, hofu ya kifo husababisha dhiki, ambayo, kulingana na mafundisho ya Selye, husababisha mabadiliko ya polepole katika viwango vya homoni, ambayo ni, katika mhimili wa hypothalamic-pituitary-adrenal. Kutoka kwa nguvu na muda wa mfadhaiko huu (kulingana na hofu anayopata mtazamaji), mpasuko wa athari za ugonjwa wa mwili na udhihirisho wa kliniki (kama matokeo ya hali ile ile ya kuogopa kifo), ambayo husababisha mgonjwa kwenda daktari, tegemea.
Mwanzoni mwa hali ya kusumbua, mwili unasema: "Sawa, nitakusaidia!" Tezi za adrenal zinahusika katika kazi na huendesha cortisol na msaidizi wake DHA-S (dehydroepiandrosterone sulfate) kwa mahitaji ya mwili - hii ni hatua ya kwanza ya mafadhaiko, iliyoundwa kutoa mwili kwa kila kitu inachohitaji (haswa nguvu) chini dhiki.
Cortisol, homoni kuu ya mafadhaiko, inahusika na athari anuwai ya mwili, inayoathiri protini, mafuta na kimetaboliki ya wanga. Lakini kwa upande wetu, wacha tuangalie ukweli kwamba cortisol, inayoongeza msisimko wa mfumo wa neva, huongeza nguvu ya usindikaji wa habari, huongeza unyeti wa mifumo ya hisia. Katika hatua ya kwanza ya mafadhaiko, dhihirisho za ziada zinaweza kuwa hazipo.
Lakini uwezekano wa eneo la kifungu cha adrenal, ambapo kotisoli hutengenezwa, sio kikomo. Katika awamu ya pili ya mafadhaiko, bado inabaki juu, wakati DHA-S inajisalimisha na inapungua (upungufu fulani wa mifumo ya fidia hufanyika). Kliniki, hii inaonyeshwa kwa uchovu haraka.
Cortisol hupungua kwa hatua ya 3 ya hali ya mafadhaiko, katika hatua ya 4 kinachojulikana uchovu wa adrenal, na mtu kutoka kwa hofu huenda katika hali ya "nini, ni nini kifungo - sawa." Hiyo ndio, akiba ya mwili imeisha. Mtu hupata uchovu mkali wa mwili, anachoka haraka na mara nyingi huja kwa madaktari na malalamiko ya uchovu sugu.
Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan husaidia kuamua kwa wagonjwa kama hali yao ya msingi, ambayo athari ya kiitikadi ya athari ilianza. Hali ya hofu katika vector ya kuona ni moja ya sababu zinazoonekana zaidi za uanzishaji wa kukabiliana na mafadhaiko na mwisho wa asili - uchovu sugu.
Je! Ni vidonge gani vitasaidia hapa? Mbali na kiwango cha kutosha cha vitamini, madini na omega 3-60, ili kuwe na kitu cha kuunganisha homoni kutoka (hii itaongeza fidia ya athari za mafadhaiko, lakini hakuna zaidi), dawa zingine hazitakuwa na nguvu. Baada ya yote, haukufanya jambo kuu - haukutulia, haukuondoa hofu kubwa ya kifo, ambayo inasababisha mtiririko wa athari za kiolojia katika kiwango cha kisaikolojia.
Katika kiwango cha homoni, kulingana na hatua ambayo mgonjwa huja kwa daktari, tunaona mabadiliko katika mkusanyiko wa cortisol na homoni za ngono (kupungua kwao kunazingatiwa), yaliyomo kwenye vitamini, ambayo yanaonekana kwa mapana katika kazi nyingi mwili - kiwango cha cholesterol huinuka, edema inaweza kutokea, kupungua kwa libido, kunaweza kuwa na shida na mimba, nk.
Ikiwa sababu ya mafadhaiko haipatikani suluhisho, basi mzigo kwenye mhimili wa hypothalamus-pituitary-adrenal unaendelea, na mapema au baadaye akiba ya mwili itapungua.
Hauwezi kufanya bila kuelewa sehemu ya kisaikolojia. Saikolojia ya vector ya mfumo kukusaidia. Katika mafunzo ya Yuri Burlan, utaweza kuelewa sababu za hali ya mkazo, haijalishi ikiwa ni hofu au kitu kingine. Pamoja na uelewa wa kina wa athari zao, tamaa zao, ambazo zinatafuta kutimizwa, hali ya akili inabadilika polepole katika mwelekeo mzuri. Na pamoja na hii, shida ya mafadhaiko pia hutatuliwa, ambayo inamaanisha kuwa uanzishaji wa kiinolojia wa mhimili wa hypothalamic-pituitary umeondolewa na biokemia ya ubongo hubadilika. Hiyo ni, hofu huondoka, mashambulizi ya hofu huondoka, nguvu hurejeshwa, raha na furaha ya maisha kurudi.
