Shambulio la hofu haitoi maisha ya kawaida. Je! Kuna njia ya kutoka?
Baada ya kutokea mara moja, majimbo haya mabaya yanazunguka mara kwa mara, mara kwa mara na mara nyingi, na amplitude yenye nguvu zaidi. Unakusanyika na nguvu ya akili na kupitisha madaktari wote wanaohitajika, na kwa sababu hiyo, haupati magonjwa ya mwili. Badala yake, hufanya uchunguzi wa kushangaza wa "mashambulio ya hofu" na, bora kabisa, atakupa dawa ya kukandamiza au kidonge chenye nguvu cha kulala.
Unajua vizuri hali wakati, bila sababu yoyote, inaanza kuwa nyeusi machoni, inakupa baridi, na moyo wako unadunda kana kwamba iko karibu kuruka kutoka kifuani mwako. Unashusha pumzi na kwa nguvu zako za mwisho unaanza kupumua hewa. Inaonekana kwamba sekunde nyingine - na utakufa. Hisia hii ya hofu ya kifo huzidisha mashambulio ya hofu.
Shambulio la hofu linakujia siku moja, bila kutarajia na bila kutarajia. Wewe, uliotishwa na hali yako, piga simu ambulensi ya matibabu na una hakika kuwa sasa unagunduliwa na utambuzi mbaya. Kama matokeo, daktari wa wagonjwa anafika, hufanya uchunguzi wa awali na kusema kuwa ni sawa. Yeye huachia tu matone kadhaa ya halali chini ya ulimi wako na anaacha. Na unaogopa kuachwa peke yako, ukimkazia sauti kimya daktari: "Tafadhali, usiondoke tu! Sasa wewe tembea nje ya mlango na kila kitu kitaanza tena! Ninaogopa kufa!"
Kuepuka hofu
Baada ya kutokea mara moja, majimbo haya mabaya yanazunguka mara kwa mara, mara kwa mara na mara nyingi, na amplitude yenye nguvu zaidi. Unakusanyika na nguvu ya akili na kupitisha madaktari wote wanaohitajika, na kwa sababu hiyo, haupati magonjwa ya mwili. Badala yake, hufanya uchunguzi wa siri wa "mashambulizi ya hofu" na, bora, kukuandikia dawa ya kukandamiza au kidonge chenye nguvu cha kulala.
Matibabu na dawamfadhaiko huathiri sana mkoba wako, hali ya mwili, na muhimu zaidi, kujithamini kwako. Kwa maana, la hasha, ni nani anayegundua kuwa unachukua dawa ya kukandamiza - hii ni unyanyapaa, tikiti nyeupe ya maisha. Una hofu mpya - kubeba hadhi ya kisaikolojia maisha yako yote. Na hakuna anayejali kuwa mashambulizi ya hofu ni shida ya neva, mbali sana na magonjwa ya akili. Hakuna anayejali juu ya hii. Imegeukia mwanasaikolojia au mtaalamu wa kisaikolojia - inamaanisha kuwa yeye ni kisaikolojia na hatari kwa jamii. Kwa bahati mbaya, dhana hii bado inaishi katika jamii yetu ya kisasa.
Inafaa kuchukua pumziko kati ya kozi ya kuchukua dawa za kukandamiza, na shambulio la woga huongozana nawe kila mahali. Unashindwa kuishi maisha ya kawaida ya kijamii.
Ninataka kukaa nyumbani vizuri, kwenye kitanda ninachokipenda, na kujificha na kichwa changu chini ya blanketi laini na lenye joto. Na wakati huo huo, inashauriwa kuwa mtu anayeaminika atakaa karibu na wewe na kulinda usingizi wako, angalia kupumua kwako, ili ikiwa kitu kinakutokea ghafla, mara moja akaita gari la wagonjwa.
Watu wengine hupitia hali ya kutisha ya mashambulizi ya hofu maisha yao yote. Je! Ni kweli milele? Je! Kweli kuna dawa bora au njia ya kurudi kwenye maisha yako ya zamani ya furaha ya kijamii?
Matibabu ya kisasa ya mashambulizi ya hofu
Katika dawa ya kisasa katika mazingira ya wagonjwa wa nje, kawaida huamriwa:
- Dawamfadhaiko.
- Madhara na utulivu.
- Inashauriwa kuepuka hali ambazo zinaweza kusababisha shambulio la mashambulizi ya hofu.
- Matibabu ya wagonjwa wa ndani katika kliniki maalum za neva na ushauri wa mwanasaikolojia na mtaalam wa kisaikolojia inapendekezwa.
Katika siku za kwanza za kuchukua dawa kali za kisaikolojia, unakuwa kama mmea. Diction yako inafanana na ya mtu mwenye ulemavu, na inaonekana kwako kuwa unazungumza sawa na hapo awali - ukweli wa diction iliyozuiliwa hugunduliwa na wapendwa wako. Mwanzoni mwa ulaji wa dawa, unaweza kutembea kwenda unakoenda, ambayo kawaida hufikia kwa dakika 5, ndani ya saa moja. Kisha mwili wako hubadilika na dawa mpya na uchovu huenda polepole, lakini unakuwa tegemezi kwa dawa za kukandamiza na utulivu.
Unalazimika kujiepusha na densi ya kawaida ya maisha na kampuni ya kawaida ya kufurahi ya marafiki kwa sababu ya athari ya kutuliza ya dawa na kutokubaliana kwao na pombe.
Mbali na dawa za kukandamiza na utulivu, wakati wa mshtuko wa hofu, madaktari kawaida wanapendekeza kuzuia maeneo na watu ambao wanaweza kusababisha shambulio jipya. Ushauri mzuri ikiwa una watumishi kadhaa, ikiwezekana wasioonekana, na chanzo thabiti cha mapato ya kifedha. Lakini vipi ikiwa lazima, angalau, ufanye kazi, na unaogopa kufa kwenda chini ya Subway peke yako? Kwa maana, chini ya ardhi, masikio yako hujazana mara moja, kichwa chako kinazunguka, mikono yako inaanza kutokwa na jasho, uso wako unakuwa mwekundu-nyekundu, unasumbuliwa, moyo wako unakaribia kuruka kutoka kifuani na inaonekana kuwa sekunde yoyote utapoteza fahamu!
Matibabu katika kliniki maalum
Katika taasisi maalum ya matibabu, njia zifuatazo za kutibu mashambulizi ya hofu hutumiwa:
- Ushauri wa awali na mtaalamu wa kisaikolojia.
- Uchunguzi wa jumla wa hali ya kiumbe chote, na haswa ubongo wa mgonjwa.
- Kuandika vizuizi vikali, dawa za kutuliza na dawa za kukandamiza.
- Vikao vya kisaikolojia vya kikundi.
- Tiba ya mazoezi.
- Yoga na mazoea mengine ya kupumua.
- Tiba sindano.
- Vipindi vya tiba ya mwili (electrophoresis, magnetotherapy, darsonvalization, pressotherapy na wengine).
- Hydrotherapy (oga ya Charcot, pipa ya mwerezi, kibonge cha spa na zaidi).
- Lishe bora.
- Vikao vya Massage.
- Tiba ya kazi.
Matibabu ya mashambulizi ya hofu katika mazingira ya hospitali ni bora kwa muda mfupi. Wakati wa kukaa hospitalini, kwa kutengwa na mafadhaiko ya kawaida ya kihemko kwenye psyche ya binadamu, mashambulizi ya hofu huenda katika hali ya msamaha. Hii inatokana sio sana na njia za matibabu zilizoelezewa hapo juu, lakini kwa kiwango kikubwa na uwezo wa kuwasiliana na watu ambao wana shida sawa. Mazingira ya hitimisho hili yatakuwa wazi baadaye kidogo.
Wakati mtu anarudi kwenye makazi yao ya kawaida, chini ya ushawishi wa mafadhaiko, shambulio la woga hurudi tena. Kurudi kwa mashambulio ya hofu baada ya kozi ya matibabu pia kunaelezewa na ukweli kwamba, kwa bahati mbaya, matibabu katika kliniki maalum za neurosis inakusudia kuondoa matokeo ya ugonjwa huu, lakini sababu ya fahamu ya mashambulizi ya hofu haifanywi kazi. Utaratibu huu unakuwa wazi wakati unatazamwa kwa kiwango cha ndani zaidi. Kwa msaada wa maarifa ya Yuri Burlan ya Saikolojia ya Vector ya Mfumo, tuna nafasi ya kutafakari kwa kina na kwa kiasi kikubwa shida ya mashambulio ya hofu.
Kupata mzizi wa shida
Saikolojia ya vector ya Yuri Burlan inaelezea sababu za majimbo yetu kupitia tabia zetu za kiakili za kuzaliwa. Seti ya sifa kama hizo, tamaa, talanta na mwelekeo huitwa vector. Kuna veki nane kwa jumla. Kila mtu tangu kuzaliwa ana vector moja au zaidi asili yetu kwa asili. Kila vector ina dhihirisho lake la tabia, hamu ya kuzaliwa na mahitaji ya kupata kuridhika kutoka kwa maisha. Na wawakilishi wa moja tu ya vectors nane wanaweza kuteseka na mashambulizi ya hofu. Hizi ni wabebaji wa vector ya kuona.
Je! Vector ya kuona ni nini? Hizi ni, kwanza kabisa, hisia - kwa njia nzuri na hasi. Wamiliki wa vector ya kuona wana anuwai pana ya upeo wa kihemko: kutoka kwa vionjo vya kuona hadi hisia za huruma na upendo wa kina. Wao, kama hakuna mtu mwingine yeyote, wanaweza kuhurumia sana huzuni ya mtu mwingine, na wanaweza hata kulia juu ya kutazama sinema kwa sababu ya hisia zao zilizoongezeka. Ni watu hawa ambao huitwa wenye huruma na wema.
Wabebaji wa vector ya kuona wana akili kubwa ya kufikiria na uwezo bora wa kujifunza, kwani tunasoma habari kuu haswa kupitia kuona.
Watu walio na vector ya kuona wana kielelezi nyeti zaidi cha kuona na wanaweza kusoma mabadiliko kidogo inayoonekana katika mazingira ya nje ambayo watu wengine hawawezi kugundua. Wanaona ulimwengu unaowazunguka katika vivuli vyenye rangi na vyema zaidi.
Kulingana na kiwango cha utambuzi wake, mali ya vector ya kuona inaweza kuwa chanzo cha raha ya kweli - urafiki wa kiroho, uhusiano wa kina wa kihemko, hisia wazi za upendo, na chanzo cha maumivu ya akili kwa njia ya mateso yasiyo na mwisho, vichafu na hofu katika aina anuwai. Ikiwa ni pamoja na kwa njia ya mashambulizi ya hofu. Hofu ya kifo katika udhihirisho wake anuwai ni mali ya kuzaliwa ya vector ya kuona. Ili kuelezea ni kwanini hii ni hivyo, tunahitaji kutazama nyuma.
Hapo zamani, wamiliki wa vector ya kuona walifanya kazi ya walinzi wa mchana. Ilikuwa ni macho yao mazuri, wakitazama uzuri wa maumbile, ambayo ilipata mabadiliko kidogo katika mazingira. Mara moja waliona tishio linalowezekana ambalo linaweza kusababisha uharibifu kwa kundi lote. Kwa hivyo, baada ya kuona mnyama anayetambaa, walipata hofu, kuongezeka kwa wima kwa kasi ya amplitude ya kihemko kwenda juu, walipiga kelele "oh" yao ya kuona - na kundi lote likakimbia. Kwa hivyo, hofu ya kifo ilitolewa kwa asili kwa wokovu.
Katika mchakato wa mageuzi, watu kama hao pole pole walijifunza kuleta hisia za hofu kwa maisha yao nje - kuelekeza hisia zao kuunda uhusiano wa kihemko na watu wengine, huruma na uelewa. Ni kutokana na mali hizi kwamba utamaduni ulizaliwa na kukuzwa.
Vector vector leo
Saikolojia ya vector ya Yuri Burlan inaelezea kuwa hofu, hofu, hofu ni dhihirisho la hali ya mizizi ya hofu ya kifo katika vector ya kuona. Jambo kuu hapa ni kwamba hofu kila wakati imegeuzwa ndani - tunajiogopa sisi wenyewe.
Kama, ikikua kihistoria, vector ya kuona ilipita kutoka kwa hisia ya hofu hadi huruma, kwa hivyo mtu binafsi hupitia hii wakati wa ukuzaji wake. Alizaliwa na hisia ya hofu kwa maisha yake, anakua, anakua na uwezo wa kuleta mali zake nje. Uwezo wa kuelekeza uwezo wako wa kihemko kwa watu wengine - huruma, uelewa - huu ndio ustadi unaoruhusu mchukua vector ya kuona kutambua sifa zao za asili.
Kubadilisha mwelekeo wa umakini wetu kutoka kwa sisi wenyewe kwenda kwa mwingine, tunabadilisha malipo kutoka kwa minus kwenda kwa pamoja, kutoka kwa hofu hadi kupenda.
Wakati mwingine kiwango cha kutosha cha ukuzaji wa vector ya kuona hairuhusu watu kugundua mateso ya watu wengine na kuwahurumia, wamepotea kwa "raha" ndogo: hofu, vichafu, swing ya kihemko na hitaji la umakini kwao. Walakini, mara nyingi hatuelewi tamaa zetu za asili na hatutumii uwezo wetu wa kimapenzi, tukiteleza kwa hofu kila wakati. Mara nyingi mtu hubadilisha utambuzi wa kawaida wa mali na mabadiliko ya kuona katika anuwai "ya kutisha - sio ya kutisha sana". Kwa mfano, yeye mwenyewe anatafuta hadithi za kutisha na hadithi, anaangalia filamu za kutisha, na kisha anaelezea kuwa "hii sio yote pamoja naye."
Kuchochea kwa hofu
Hata ikiwa hofu inasababishwa na hali fulani, mizizi huwa kwenye hofu ya kifo. Matukio yanaweza kukuza katika hali mbili:
- Hofu inaonekana chini ya ushawishi wa mafadhaiko makali, wakati tunapohisi tishio kubwa kwa maisha yetu. Hali yoyote hatari inaweza kuwa "kichocheo" kama hicho: ajali ya gari, kifo cha mpendwa, kuzaa, na kadhalika. Wakati kama huo, hata mmiliki aliyekua wa vector ya kuona anaweza kuogopa. Jinsi mtu anavyokabiliana haraka na woga wake inategemea ukuzaji na utambuzi wa mali zake katika vector ya kuona. Mtu ambaye ana ujuzi wa kugeuza mwelekeo wa umakini wake kutoka kwake kwenda kwa wengine hivi karibuni atabadilisha kwenda kwa wale ambao wanahitaji msaada na msaada wake. Kwa hivyo, anaongoza mhemko katika mwelekeo sahihi na hairuhusu hofu kuichukua.
- Wakati mwingine hofu ni matokeo ya mafadhaiko ya muda mrefu, yaliyokusanywa. Tunaweza "kushikilia" hali inayoweza kuwa hatari na mali zetu za kisaikolojia kwa muda mrefu wa kutosha, lakini wakati fulani hatuwezi kuhimili na kuingia kwenye swings kamili ya hofu hadi hofu.
Psyche ya kibinadamu imeundwa kwa njia ambayo lazima itupatie rasilimali zote muhimu za ndani za kuishi wakati wa hali mbaya. Dhiki kubwa husababisha mabadiliko ya taratibu katika mwili wetu:
Hatua ya I - Tuna malipo ya ziada ya nishati na rasilimali za ndani za mwili zimeamilishwa.
Hatua ya II - Msisimko wa mfumo wa neva huongezeka, nguvu ya usindikaji wa habari na unyeti wa mifumo ya hisia huongezeka.
Hatua ya III - Uchovu wa kisaikolojia hufanyika.
Hatua ya IV - Akiba ya mwili imepungua. Mtu huanza kupata uchovu mkali wa kisaikolojia, haraka huchoka na anashindwa kudumisha shughuli za kijamii zilizopita. Kuwa katika hatua hii, mbebaji wa vector ya kuona anaweza kuwa mwathirika wa hofu.
Jinsi ya kupiga mashambulizi ya hofu milele?
Ili kutoka kwa hali ya hofu, mtu aliye na vector ya kuona anahitaji hisia kali za huruma, iliyoelekezwa nje kwa watu wengine. Kwa kuanza kuzingatia uzoefu wa watu wengine, na sio sisi wenyewe, tunapunguza hisia za woga kuwa hisia za huruma, na kwa hivyo tunajaza hitaji la hisia za vector yetu ya kuona.
Msamaha ukiwa hospitalini inaelezewa, pamoja na mambo mengine, na hii: tunafanya marafiki wapya kati ya watu hao hao wanaougua mshtuko wa hofu. Baada ya yote, watu hawa pia ni wabebaji wa vector ya kuona na wanafaa sana kwa mawasiliano ya kihemko na ukaribu.
Kujua na kuwasiliana nao, kujifunza juu ya mateso yao, tunabadilisha umakini wetu na huruma kutoka kwetu kuwahurumia wengine. Kwa hivyo, misaada ya muda huja kawaida. Na inaweza kuwa ya muda mfupi kwa sababu, baada ya kuruhusiwa kutoka hospitalini, tunarudi kwenye mzunguko wetu wa kawaida wa marafiki na wasiwasi, na mashambulizi ya hofu yanarudi nao.
Kujua sababu za msingi za mashambulio ya hofu ilifanya iweze kujiondoa. Shambulio la hofu liko kwenye orodha ya shida za kisaikolojia zinazotatuliwa leo. Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan ni zana halisi katika mikono ya wale ambao wanataka kuelewa sababu za majimbo yao na kupata njia bora ya kutatua shida za kisaikolojia.
Pamoja na uelewa wa kina wa athari zao, tamaa zao, ambazo zinatafuta kutimizwa, hali ya kisaikolojia inabadilika polepole katika mwelekeo mzuri. Na pamoja na hii, shida ya mafadhaiko pia hutatuliwa: hofu huondoka, mashambulizi ya hofu huondoka, nguvu hurejeshwa, raha na furaha kutoka kwa maisha kurudi.
Zaidi ya matokeo elfu 16,000 ya watu ambao tayari wamehudhuria mafunzo ya Yuri Burlan wanathibitisha kuwa kuna njia ya kutoka kwa hali zisizofurahi za kisaikolojia. Na hakuna tena haja ya kujificha chini ya vifuniko kutoka kwa ulimwengu wote na kuwa mraibu wa dawa za kukandamiza!
Nilishikwa na hofu. Mara nyingi, walianza karibu na usiku, ingawa wangeweza kutokea wakati wowote wa siku. Mashambulizi ya hofu usiku yalifuatana na simu ya wagonjwa. Shambulio la hofu lilianza na hisia ya ghafla ya hofu ya kifo, ukosefu mkubwa wa hewa. Viungo vilikuwa na barafu na mvua, mapigo yaliongezeka kwa 140-150, mara nyingi ilifikia uchungu wa kuzimia. Baada ya kila mshtuko wa hofu, nilipona kwa muda mrefu.
Ziara zote kwa madaktari bingwa zilimalizika na uteuzi wa dawa za kukandamiza. Niliogopa kwenda kulala jioni, niliogopa giza, niliogopa mbwa. Hisia ya hofu ilikuja ghafla. Hii inaweza kutokea kwa usafirishaji, mahali pa kusongamana, wakati wa kazi au burudani. Mashambulizi ya hofu yakawa mara kwa mara.
Nilifanya uchunguzi wa ubongo, uchunguzi wa MRI ulifanywa, nilitembelea daktari wa watoto, daktari wa neva, daktari wa moyo - hakuna ukiukaji uliopatikana. Hakuna mtaalamu hata mmoja angeweza kujibu swali langu, nifanye nini, jinsi ya kuishi nayo zaidi?
Nilikuwa nimekata tamaa kabisa. Nilianza kutafuta majibu ya maswali kwenye mtandao, nikapata lango la saikolojia ya mfumo wa Yuri Burlan, nikasoma makala na hivi karibuni nikahudhuria mihadhara ya bure na Yuri Burlan.
Baada ya kuhudhuria mihadhara ya bure juu ya saikolojia ya mfumo wa vector, niliweza kulala bila dawa za kukandamiza. Bila kuchelewa, nilijiandikisha kwa kozi kamili. Tayari kwenye mafunzo ya kiwango cha 1, ghafla nilikumbuka kuwa sikuogopa kwa muda mrefu na sikuhudhuria mashambulio ya hofu, kwamba sikuhisi hofu ya ghafla ya kifo kwa muda mrefu.
Mashambulizi ya hofu yamekwenda na hii ni matokeo ya kudumu. Ninaishi bila wao, siogopi giza na mbwa kwa miaka 3 sasa.
Anna Vinevskaya Soma maandishi yote ya matokeo polepole nilijifunza kukabiliana na mashambulio ya ghafla ya hofu - hisia ya hofu kali kwa maisha yangu, unapotupwa ghafla kutoka kwenye joto na jasho baridi kisha utetemeke kwa muda mrefu na mtetemeko mkubwa, inanitia giza machoni mwangu, na mkono wangu wenyewe unafikia simu kupiga "03" - msaada, nakufa! Sasa ni ujinga tu kufikiria juu yake! Nina Belyaeva Soma maandishi yote ya matokeo
Mashambulizi ya hofu yanaweza kushindwa, na ni juu yako! Jisajili kwa mafunzo ya bure mkondoni juu ya Saikolojia ya Vector ya Mfumo na Yuri Burlan kwenye kiunga:
