Unyogovu wa baada ya kuzaa: wakati maisha yamepoteza maana
Unajisikia tofauti na kila mtu mwingine, wa kushangaza, labda sio kawaida kabisa, kwa sababu mama wote unaowajua wanafurahi sana na kuzaliwa kwa mtoto wao, wanaguswa sana na matakwa yake yote, wanafurahi kufanya shida za mama zao, ni tayari kuongea na mtoto masaa 24 kwa siku, na hawapendi nayo …
Unyogovu wa baada ya kuzaa unajidhihirisha - kutojali, kukasirika, kujiondoa …
Unyogovu baada ya kuzaa kila wakati hushangaa, hakuna mtu anafikiria juu yake hadi wakati ambapo inajisikia yenyewe.
Wakati hamu yoyote ya mawasiliano inapotea, kila sauti hukasirisha, na mtoto mchanga haitoi hisia zozote, isipokuwa hamu ya kuondoka, wakati kila siku inayofuata kwa uchungu inafanana na ile ya awali, wakati wewe, kama roboti, unafanya kile unapaswa, wakati mawazo juu ya jambo moja tu - kujificha na kichwa chako na kulala … ni bora milele …
Basi unaelewa - kitu kibaya. Baada ya yote, haiwezekani kumpenda mtoto anayetakiwa, sio kufurahiya kukutana na mumewe, sio kuwasiliana, kama hapo awali, na marafiki. Mwanamke mchanga hawezi kutaka kila mtu, kila kitu, aachwe peke yake mwishowe, na anaweza angalau kuwa peke yake kidogo. Hapo ndipo unapoanza kushangaa jinsi unyogovu wa baada ya kuzaa unajidhihirisha na, kwa jumla, unyogovu wa baada ya kuzaa ni nini, kwanini ulikutokea, na unapaswa kufanya nini sasa?
Unajisikia tofauti na kila mtu mwingine, wa kushangaza, labda sio kawaida kabisa, kwa sababu mama wote unaowajua wanafurahi sana na kuzaliwa kwa mtoto wao, wanaguswa sana na matakwa yake yote, wanafurahi kufanya shida za mama zao, ni tayari kuongea na mtoto masaa 24 kwa siku, na hawapendi nayo …
Sasa nini? Wakati unapita, inazidi kuwa mbaya. Itakuwa hivi kila wakati, au itaisha kamwe? Kwa ujumla, unyogovu wa baada ya kuzaa unaweza kudumu kwa muda gani - wiki, mwezi, mwaka … maisha yako yote?
Mara nyingi hufanyika kuwa shida za kiafya tu ndizo zinazotulazimisha kushauriana na daktari, wakati mitihani ya kuzuia ya mara kwa mara itaturuhusu kutatua maswala yote katika hatua ya mwanzo wa ugonjwa. Ndivyo ilivyo kwa afya ya kisaikolojia: tunaanza kuelewa asili ya psyche yetu wenyewe tu tunapojikuta katika hali mbaya na hatujui jinsi ya kutoka nje. Mara chache mtu yeyote anafikiria juu ya unyogovu kabla ya kuzaa.
Bidhaa za unyogovu: kifungua kinywa nyepesi cha kisaikolojia, ugunduzi mnene wa chakula cha mchana na chakula cha jioni, usawa wa akili
Unyogovu baada ya kuzaa ni tabia ya wamiliki wa vector ya sauti. Tabia za kisaikolojia za watu wa sauti ni kama kwamba ni ngumu sana kwao kuvumilia mabadiliko kama haya yanayohusiana na kuzaliwa kwa mtoto kama ukosefu wa usingizi kamili wa usiku kama njia ya kupumzika kisaikolojia na kupona na kutowezekana kabisa kuwa peke yake na utulivu, kutafakari kile kinachotokea. Watoto wanaolia hufanya tu wimbo wa sauti kuwa wazimu.
Kwa hii inaongezewa ukweli kwamba mama aliyepangwa hivi karibuni haifanyi kazi katika utaalam wake, ambayo ni kwamba, hatekelezi mali ya kisaikolojia ya vector ya sauti kama alivyofanya hapo awali.
Kwa hivyo, hakuna kabisa utambuzi wa mali ya sauti, na shinikizo liko na huongezeka kila siku, kwa hivyo, unyogovu wa kuzaliwa sio shida kwa wanawake tu ambao wamejifungua, ni hali mbaya ya wataalamu wa sauti, sababu ya maendeleo ambayo ilikuwa mabadiliko katika maisha yanayohusiana na kuzaliwa kwa mtoto.
Mahitaji ya vector ya sauti, kama ile kuu, inahitaji utekelezaji wao mahali pa kwanza, ambayo inamaanisha kuwa ukosefu wa sauti huhisiwa mara moja na haswa. Ikiwa hali haibadilika siku hadi siku, mama mwenye sauti bado hapati nafasi ya kutosheleza mahitaji yake ya kisaikolojia, hali yake inaendelea kuzorota, na kusababisha unyogovu wa muda mrefu baada ya kujifungua.
Utambuzi wa mali asili ya kisaikolojia ni mchakato wa maisha. Mali huamua matakwa yetu, mahitaji, malengo, vipaumbele na ndoto, uwepo wa sauti ya sauti huamua aina ya tabia ya kufikiria, ambayo, pia, imeundwa kusaidia katika kutimiza matamanio yaliyopo. Muundo wetu wote wa kisaikolojia umeundwa kutekeleza jukumu maalum la spishi, kwa kutekeleza ambayo tunaleta biokemia ya ubongo katika hali ya usawa. Ukosefu wa utambuzi, kwa upande mwingine, huhisi kama mateso (kutojali, unyogovu, unyong'onyevu, nk) haswa kama matokeo ya usawa katika usawa wa kisaikolojia.
Jinsi ya Kuepuka Unyogovu wa Baada ya Kuzaa - Maagizo ya Ulimwenguni
Hali yoyote ya uharibifu wa psyche ni tishio mpaka tu tutambue sababu yake, mzizi wa kweli, chanzo kirefu cha shida zetu na misiba. Kunyima aura ya hali isiyoelezewa kama unyogovu wa baada ya kuzaa, nini cha kufanya na afya yetu ya kisaikolojia, tunaelewa mara moja.
Maono ya kimfumo ya fahamu yako mwenyewe inakupa fursa ya kuelewa "isiyo ya kawaida" yako, ambayo inageuka kuwa sio dhihirisho la ugonjwa au kupotoka kutoka kwa "kawaida", lakini uwepo wa vector ya sauti katika akili yako. Kuelewa kwa kina sababu za jimbo letu, tunapata fursa ya kukidhi mahitaji hayo ambayo hayakupokea utimilifu wao mapema, kwani ujuzi wa kibinafsi kwa mhandisi wa sauti hauwezi kuzingatiwa, hii ni jukumu lake maalum, lengo lake, hii ndio hamu yake - kutambua maana ya maisha, kiini cha kila kitu cha maisha.
Muda wa unyogovu umedhamiriwa na mhandisi wa sauti na kipindi cha ujinga, kutokuelewana, ujinga wa mifumo ya hali ya kisaikolojia, muundo wa fahamu yake mwenyewe.
Uhamasishaji wa njia ambazo tamaa huibuka, kiini cha maswali ambayo yalitokea kabla ya watu wenye sauti katika maisha yao yote, hujaza sauti za sauti, kutatua shida ya haraka: jinsi ya kushinda unyogovu wa baada ya kuzaa. Inatoweka yenyewe tu, hakuna nafasi yake. Utupu ulio wazi wa mali ambazo hazijatekelezwa za vector kubwa ya sauti imejazwa, ikiruhusu hamu za veki zingine kujidhihirisha.
Pamoja na hii inakuja hisia ya furaha kutoka kwa unganisho la kihemko na mtoto anayependa - mali ya vector ya kuona, au utunzaji na uwajibikaji kwa mtoto wa asili anaamka - mali ya tabia. Ningependa kuchanganya mara moja matembezi ya kila siku kwenye bustani na safari kwenda dukani, na nikiwa njiani kumpigia simu mume wangu, mama na rafiki - vector ya ngozi ya ngozi imechochea. Na sasa zote zinaonekana, kama vile kwenye kiganja cha mkono wako, zile vektari ambazo hufanya utu, zinafunua tabia, husababisha hamu rahisi za kibinadamu na furaha kutoka kwa utimilifu wao, sura ya hatima.
Wengi wa akina mama wenye sauti huuliza swali la jinsi ya kushinda unyogovu baada ya kuzaa, na wao, wanapokea kufikiria kwa kimfumo katika mafunzo ya Yuri Burlan, hujibu wenyewe - kugundua sauti ya sauti, angalau kidogo, angalau kidogo. Na inaachilia, na inakuwa rahisi, na unaweza kupumua, na hata kufurahiya maisha, jisikie kama mama halisi, mke mpendwa, Mwanamke.
Mapitio mengi ya mama wenye sauti ambao huzungumza au kuandika juu yao wenyewe, juu ya shida kubwa kabla ya mafunzo na juu ya utatuzi wao baada yake, huzungumza, kwa upande mmoja, juu ya uharaka wa shida hii katika jamii ya kisasa, na kwa upande mwingine, kuhusu ufanisi wa mafunzo katika saikolojia ya mfumo wa Yuri-vector Burlana.
Wanawake halisi, na sio wahusika wasio na majina, huzungumza wazi juu ya hisia zao, wakitia saini na majina yao, wanashuhudia mabadiliko ambayo yametokea katika maisha yao kama matokeo ya uelewa wa kibinafsi baada ya mafunzo.
Wengi wao huja kwenye mafunzo na shida maalum ya kisaikolojia, lakini hupokea mengi zaidi, pata maisha mapya ya kimaadili, mahusiano, utambuzi wa kitaalam, hautambui tena wakati unyogovu wa baada ya kuzaa unapita, hofu inaondoka, chuki huyeyuka, uhasama wowote kwa jirani hupotea. Hapa kuna dondoo chache kutoka kwa maoni kutoka kwa mama wachanga ambao wamepata mafunzo:
Kuwa na watoto ni shida kwa mtu yeyote.
Kiumbe huyu, ambaye anapaswa kuleta furaha, alipiga ubongo wangu! Sikujua nifanye nini naye. Kwa nini yuko kwangu na kwa nini yuko kabisa!
Huzuni. Asubuhi sasa ilikutana na wazo "sio hii tu, tena maisha, tena kuteseka hadi ndoto ijayo …". Hakukuwa na nguvu tena ya kusubiri uzee. Kilio cha watoto kilinifanya nikimbie kutoka chanzo cha kilio, lakini tofauti na hii kulikuwa na uelewa kwamba hii haipaswi kuwa hivyo. Nilitaka kuondoa maumivu yasiyoweza kuvumilika - kilio kutoka nje na kilio kutoka ndani!
Baada ya mafunzo, utata wote ambao ulinitesa ukawa wazi. Hisia kwamba ulimwengu unaweza kutambuliwa haikuwa ya kudanganya, na chombo hiki cha utambuzi kilitolewa kwetu! Sasa inakuwa wazi kwangu kila siku, kwanini bado uishi. Sina wakati wa kujuta maisha, na sangoi tena uzee, kama mboga, ili ndoto hii iishe …
Evgeniya Berezovskaya, mbuni Soma maandishi yote ya matokeo
Kabla ya kukutana na SVP, nilikuwa na majimbo tofauti ya utaftaji, lakini kila mara moja - TAFUTA. Madhehebu, dawa laini, kujaribu kujiua, mafunzo anuwai ya kisaikolojia, kukubali imani ya Orthodox. Hakuna kitu kilichoniokoa kutoka kwa masharti yaliyonifunika blanketi nyeusi. Kulikuwa na uchokozi kwa mtoto wangu wa miaka 1.5. Wakati binti yangu alipotoa sauti ya hali ya juu, masikio yake yakajikunja kuwa bomba, na nilitaka KUMPIGIA tu. UCHAWI …
Wakati wa kupita kwa kiwango cha 1, hofu ya giza, roho mbaya zote zilipotea. Ninafurahi sana kutoka kwa kuwasiliana na binti yangu. Kujielewa mwenyewe na kwamba siko peke yangu na maoni kama haya ya ulimwengu kulitoa msukumo mpya wa nguvu mpya, ubunifu na hamu ya kuishi na hisia kamili juu yangu na ulimwengu huu. Ninabadilika - ubora wa maisha yangu unabadilika.
.. kutokutana njiani na mtu ambaye alipendekeza SVP kwangu na kunipeleka kwenye kozi, ikiwa sio Yuri mwenyewe na SVP, sijui ningekuwa wapi na ni vipi ningemdhuru mtoto …
Varvara Samokhodkina, mchumi Soma maandishi yote ya matokeo
Ili kuwa mama mwenye furaha, sio lazima kupitia majaribu mengi, kuweka sehemu ya afya, wakati au pesa miguuni mwa mtoto, hauitaji kuvumilia chochote na moyo wako wote. nguvu, tukitarajia kuwa iko karibu kupita na itakuwa rahisi.
Unahitaji tu kujielewa mwenyewe, tafuta ni kwanini ni mbaya sana, na upate majibu ya maswali: mimi ni nani, ni nini, ninataka nini, ninahitaji nini, kinachonisukuma, na nini haswa ninakosa kweli, furaha kamili na inayokumbatia yote. Saikolojia ya vector ya Yuri Burlan hutoa zana zote muhimu kwa hii.
Jisajili kwa mihadhara ya bure mkondoni na Yuri Burlan kupata majibu ya maswali yako hapa na sasa!
