Jinsi ya kusahau mtu unayempenda na roho yako yote
Ikiwa aliondoka, akapata mwingine, basi pia ni matusi, ni sawa na kujithamini. Mawazo hayapei raha: “Nilifanya nini vibaya? Kosa lilikuwa nini? Kwa nini mimi ni mbaya? Au labda wewe mwenyewe ndiye ulianzisha kutengana. Kwa mfano, ameoa na hangeacha familia. Nilielewa kuwa mahusiano kama haya hayana siku zijazo, kwamba hayatakupa kikamilifu kile unahitaji kuwa na furaha, na sasa unakimbilia juu: Mimi mwenyewe niliamua kuwa, ilikuwa sawa, lakini nawezaje kuisahau?
Nilitamani sana kuwa mara moja na kwa wote, kuwa pamoja kwa furaha milele. Lakini furaha ya pamoja haikutokea. Na haitakuwa hivyo kamwe. Na kile ninachohisi hainipi nguvu yoyote - badala yake, inachukua, na kuvuta wale ambao bado wamebaki. Nataka hii iishe. Mimi mwenyewe sijui jinsi ya kuvumilia haya yote. Jinsi ya kusahau mtu unayempenda kama hujawahi kupenda hapo awali? Isipokuwa yeye, hakuna anayehitajika - je! Hisia kama hizo zinaweza kupita?
Maisha
Labda ilikuwa hadithi nzuri ya mapenzi, nyinyi wawili mlifurahi, mmeona maisha yenu ya baadaye karibu na mtu huyu, nimeota familia. Lakini kwa sababu fulani hii haikukusudiwa kutimia - mmeachana. Sasa hakuna chochote isipokuwa kumbukumbu zinazokufunga. Hii inagonga ardhi kutoka chini ya miguu yako: kabla alikuwa sehemu muhimu zaidi ya maisha yako, na sasa nyinyi ni wageni kwa kila mmoja. Kama hii? Kichwa haifai jinsi ya kukabiliana nayo.
Au labda, badala yake, kulikuwa na watoto wa pamoja. Inahitajika sio tu kuvumilia mapumziko na mtu mpendwa mwenyewe, lakini pia kuhakikisha kuwa kipindi hiki kigumu kwa watoto hupita na uharibifu mdogo. Au kuna mambo ya kawaida, biashara, mali - unahitaji kutatua maswala mengi pamoja naye na wakati huo huo kupata njia ya usawa kati ya utulivu muhimu na idadi kubwa ya mhemko, ambayo hakuna kutoroka.
Kawaida, ushauri wa kwanza juu ya jinsi ya kusahau mtu ni kupunguza kabisa mawasiliano nao. Ikiwa njia hii inafanya kazi au la, mara nyingi haiwezekani kutumia. Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi naye, soma, mara nyingi tembelea sehemu zile zile. Hakuna kutoroka kutoka kwake mbele ya maisha yako, hata ikiwa husababisha maumivu makubwa.
Alipopata kazi katika timu yetu, haraka tukapata lugha ya kawaida, tulikuwa na kitu cha kuzungumza juu: maslahi sawa na mtazamo wa maisha. Sijawahi kupendana kama hii hapo awali. Tukaanza kuchumbiana. Alinipenda, najua. Alikuwa mwangalifu kila wakati, kimapenzi, alijaribu kulinda, kusaidia kitu. Tulifurahi sana.
Miezi nane baadaye, msichana alikuja kwenye idara yetu. Alikuwa asiyejitenga, watu wachache walizungumza naye. Tuliamua kumuunga mkono, kuwa rafiki naye. Sikuona jinsi alianza kutumia wakati mwingi pamoja naye. Na mara moja alisema tu kwamba tunahitaji kuachana, kwamba alimpenda mwingine na anataka kuwa naye.
Kwa hivyo walianza kuchumbiana na msichana huyo. Na hii yote hufanyika kila siku mbele ya macho yangu - sote tunafanya kazi pamoja. Mimi huona kila wakati jinsi wanavyotabasamu kwa kila mmoja, jinsi wanavyoshikana mikono, jinsi wanavyonong'ona, wakiinama karibu, karibu. Haivumiliki! Sijui nifanye nini baadaye, jinsi ya kujizuia, jinsi ya kuzingatia biashara, jinsi ya kutofanya wazimu kutoka kwa jinamizi hili lote. Siwezi kuacha kazi yangu, lakini siwezi kuchukua mateso haya pia. Jinsi ya kuacha kumpenda, jinsi ya kusahau ili kuishi maisha yako kwa amani?
Ikiwa aliondoka, akapata mwingine, basi pia ni matusi, ni sawa na kujithamini. Mawazo hayapei raha: “Nilifanya nini vibaya? Kosa lilikuwa nini? Kwa nini mimi ni mbaya?"
Au labda wewe mwenyewe ndiye ulianzisha kutengana. Kwa mfano, ameoa na hangeacha familia. Nilielewa kuwa mahusiano kama haya hayana siku zijazo, kwamba hayatakupa kikamilifu kile unahitaji kuwa na furaha, na sasa unakimbilia juu: Mimi mwenyewe niliamua kuwa, ilikuwa sawa, lakini nawezaje kuisahau?
Kuna hadithi nyingi kama hizo, kila mmoja wetu ana yake mwenyewe, lakini jambo kuu ni sawa na wengine. Hauwezi kuwa na yule umpendaye, na haujui jinsi ya kuvumilia haya yote sasa.
Nani hajui jinsi ya kusahau na kwa nini
Uzoefu mwenyewe daima hujisikia vizuri zaidi, kwa uchungu. Walakini, ukiangalia wengine, mtu anaweza kufikia hitimisho kuwa ni ngumu zaidi kwa watu wengine kusahau mpenzi wao wa zamani kuliko wengine.
Kukutana na rafiki kutoka kwa kazi iliyopita siku nyingine. Mkewe alimwacha miezi sita iliyopita. Hii ilikuwa mshangao kamili kwake. Hivi majuzi walihamia kwenye nyumba mpya, walibadilisha gari lao - alifanya kazi mbili ili kuondoa haraka mikopo hiyo.
Sasa mgawanyiko wa mali na malipo ya rehani, maswala ya kisheria, hakuna mawasiliano ya kibinafsi - yote kupitia wakili.
"Vipi wewe?" - Nauliza. Anajibu: "Wanataka kazi mpya. Betri lazima ibadilishwe kwenye gari. Na ni wakati wa kuanzisha familia mpya - lazima tu uchague."
"Ndio-ah," nadhani, "ningekuwa nimesumbuliwa badala yake, sikujua jinsi ya kuendelea kuishi, jinsi ya kusahau ya zamani. Na tayari anachambua waombaji … Watu wanaweza kufanya hivyo!"
Jambo ni katika tofauti katika mali ya akili. Tofauti hizi zinaelezewa kikamilifu na kwa uwazi katika mafunzo "saikolojia ya mfumo-vector" na Yuri Burlan.
Mtu kutoka kwa mfano hapo juu ni mmiliki wa vector ya ngozi. Watu hawa ni mahiri kwa maumbile, hubadilika kwa urahisi na mabadiliko, hubadilika haraka kutoka kwa kazi moja kwenda nyingine, jitahidi ujinga. Inachukua muda kidogo na nguvu ya akili kuacha kuteseka kutokana na kutengana na kupata mwenzi mwingine. Mahusiano ya jozi na familia ni muhimu kwao, lakini hayathaminiwi. Psyche yao inakusudia kupata, kuhifadhi na kuongeza - utajiri wa mali, hadhi ya kijamii. Hii ni kazi yao ya asili, jukumu lao maalum.
Wamiliki wa vector ya anal ni kinyume nao katika mali. Ni watu thabiti, wahafidhina ambao wanathamini uthabiti, uaminifu, uaminifu, na haki. Ni ngumu sana kwao kuelewa jinsi ya kusahau mpendwa milele. Saikolojia thabiti - kumbukumbu thabiti - tabia thabiti.
Watu walio na vector ya mkundu wanakumbuka kila kitu kwa undani. Jukumu lao maalum ni uhamishaji wa maarifa na uzoefu. Ili kufanya hivyo, habari lazima kwanza iingizwe, ikaririwe ili kuihifadhi kikamilifu na kwa ufanisi na kuipitisha. Watu wengine ni bora kutambua ubora huu katika shughuli zao za kitaalam (walimu, washauri, wanasayansi, wachambuzi, waandishi, maktaba na nyaraka).
Wanawalea watoto vizuri na kwa raha, wanawafundisha kila kitu wanachojua wenyewe. Kwa ujumla, kila kitu kinachohusiana na maadili ya familia ni wapenzi na kukumbukwa kwao. Kwa hivyo, haiwezekani kuchukua na kusahau mpendwa, ambaye mmiliki wa vector ya anal amemchagua kabisa, ambaye ameshikamana na roho yake yote, ambaye familia imekuwa tayari au imemwona kwenye ndoto. Ndoto ya mtu kama huyo ni uhusiano madhubuti mara moja na kwa maisha.
Zamani ni dhamana kwa watu walio na vector ya mkundu. Wapenzi wa riwaya za kihistoria, mila ya zamani, kutazama picha za zamani, wakizungumza juu ya nyakati za zamani na wakati ulioshirikiwa, wanathamini vitu vyote vya thamani zaidi kwenye kumbukumbu zao: hafla, watu, mahusiano. Kupitisha "jaribio la wakati", yote haya huanza kutambuliwa kuwa yenye thamani zaidi, ubora wa hali ya juu, imejithibitisha yenyewe na kudhibitisha umuhimu wake.
Je! Unasahau vipi ambaye alikuwa wa thamani zaidi kwako? Kwa kina kirefu, jibu limekuwa likijulikana kila wakati: huwezi kusahau, na hautaki bila kujua. Tamaa ya fahamu ni kwamba kumbukumbu hizi zisiumize.
Na vipi kuhusu mapenzi? Hisia za zabuni, ukaribu wa kihemko huchukua nafasi maalum katika maisha ya wamiliki wa vector ya kuona. Aina yao ya mhemko ni pana, lakini wanaishi mkali zaidi, wanaacha alama inayoonekana zaidi kwa kila kitu kinachotokea.
Mtu kama huyo hawezi kuwa peke yake kwa muda mrefu. Anahitaji kushiriki na mtu huyo bahari ya hisia ambayo inaendelea ndani yake, ili asifunikwa na wimbi, asiingizwe ndani ya shimo.
Hisia zinahitaji kutolewa, hazitoshei ndani yako peke yako.
Ikiwa unapata roho ya jamaa, mpendwa ambaye unaweza kushiriki naye kwa urahisi na kwa furaha hisia zako, hii inakupa kuridhika isiyoelezeka kutoka kwa maisha. Lakini ikiwa uhusiano utaisha (au hata hauanza), bado kuna kitu cha kutoa, na mengi, lakini hakuna mahali. Hisia zinaanza kuwaka kutoka ndani, ni nyembamba kwao.
Psyche ya mtu mmoja inaweza kuwa na mali ya vectors kadhaa (kuna nane kwa jumla) katika mchanganyiko anuwai. Vector ya kuona kila wakati inaongeza nguvu ya kihemko kwa uzoefu wowote, pamoja na kuteseka kwa kutokuwa na uwezo wa kusahau yaliyopita.
Jinsi ya kusahau mpendwa: ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia na mifumo ya kufikiria
Ushauri ambao unapata kwenye wavuti au unapokea kutoka kwa marafiki haufanyi kazi sana, hata zile ambazo hutolewa kwa hamu ya dhati ya kusaidia. Hii ni kwa sababu kila mtu anashauri kupitia yeye mwenyewe, lakini unaweza kuwa watu tofauti kabisa: kile kilichomsaidia mtu mmoja haifai kwa mwingine.
Sababu ya kutoweza kumsahau mtu wako mpendwa iko katika mali yako ya akili. Na huduma hizi ulizaliwa, ni sehemu yako, kiini chako. Haiwezekani kuwa mtu mwingine. Unaweza kujifunza kuelekeza mali zako katika mwelekeo sahihi, ambao hautaumiza. Asili imetujalia talanta ili tujitambue na tupate kuridhika kutoka kwa maisha, na sio ili tupate kuteseka.
Kumbukumbu thabiti ambayo huhifadhi kwa uangalifu na huzaa maelezo yote? Jifunze kuitumia kwa faida yako mwenyewe na jamii. Kujifunza na kuhamisha maarifa ni changamoto. Jaribu kupakia kumbukumbu yako ili kuwe na nafasi ndogo ya kumbukumbu zenye uchungu.
Hisia za juu na uwezo wa kupata hisia kali? Jaribu kupata maombi ya hali ya juu kwao - kwa huruma kwa watu wengine, ukionyesha nia ya dhati kwao na kwa kile wanachojali. Tunapowahurumia wengine, tunakuwa chini ya mwelekeo wa kuwa na wasiwasi juu yetu wenyewe, kutamani na kuhuzunika juu ya ndoto ambazo hazijatimizwa.
Hii inaweza kuongezewa na vitu vidogo vya kupendeza kama kufanya kazi ya ubunifu, kusoma fasihi ambayo inaamsha hisia, kutazama filamu zinazogusa. Ni muhimu kwamba njia hizi kusaidia kuhisi maisha nje, na sio kujificha kutoka kwa kila kitu karibu na ulimwengu wako mdogo. Mawasiliano kwenye vikao vya mada inaweza kuwa muhimu ikiwa utazingatia hadithi za watu wengine, jaribu kujazwa na uzoefu wao: wakati mwingine unakutana na maungamo kama hayo ambayo moyo wako huumiza.
Unahitaji kujifunza kuonyesha mapenzi, sio kuogopa kuifanya. Tunaishi katika wakati wa kushangaza sana wakati wengi wanaogopa kuwa wakweli na wazi, wanaona aibu kuonyesha upole na ushiriki, wakati hisia zinalinganishwa na udhaifu, na kutokuwa na wasiwasi - na nguvu, kugeuza asili ya mwanadamu kichwa chini. Usiwe na haya juu ya kuwa mwanadamu.
Tahadhari
Inatokea kwamba kujaribu kutatua shida ya jinsi ya kusahau mtu, tunafanya makosa makubwa.
Kukwama katika mateso yake, mtu anaweza kujidhuru (kwa mfano, anajaribu kumaliza maumivu na pombe, dawa za kulevya). Haikuwahi kumsaidia mtu yeyote kutatua shida. Na uharibifu wa mtu mwenyewe ni mkubwa.
Ni ngumu sana kumtoa mtu umpendaye, kutoka kwa matumaini, ingawa ni roho. Makosa makubwa ni mateso, kuwekwa kwa jamii yako kwa mpendwa. Hauwezi kushinikiza kwa nguvu hisia zako kubwa za joto ambapo haihitajiki.
Wakati mwingine kwa kusudi hili, wengine hugeukia ujamaa, "mapenzi ya fumbo", nk. Hii ni mabadiliko ya fahamu ya uwajibikaji kwa maisha yao mikononi mwa watu wenye mashaka. Kwa kweli, haiwezi kutatua suala la hisia zako.
Ushauri "jipende mwenyewe" unaonekana kuvutia. Je! Ushauri huu unamaanisha nini? "Kaa peke yako, funga hisia zako ndani yako." Yeye hatasaidia kamwe kutatua maswala ya moyo, kwani humtenga mtu kutoka kwa udhihirisho wa hisia nje. Na ikiwa hii haijafanywa, basi hisia hizi, zilizofungwa ndani, zitaendelea kujidhihirisha katika mateso kutoka kwa upweke na kutokujali.
Njia ya "kugonga kabari na kabari" haifai tu kwa wale ambao wanaota upendo mkubwa, ukaribu wa kihemko, na familia yenye nguvu. Mahusiano mapya yatakujaza furaha wakati ni ya kweli, yanayotamaniwa kweli, lakini sio wakati unapojaribu kuziba shimo moyoni mwako nao.
Kupata mtu kama mpenzi wa zamani kunaweza kusababisha tamaa. "Yule yule" hayuko na hawezi kuwa. Mtu mpya atapoteza kipaumbele ikilinganishwa na kiwango cha kawaida. Walakini, hakuwezi kuwa na jumla na kulinganisha katika mapenzi. Kila mtu huleta kitu cha kipekee maishani mwako. Na uhusiano wako mpya unaweza kukuletea hisia za kipekee za furaha na upendo.
"Kwa furaha Milele" kila mtu anaweza kuwa na
Mwanamke ambaye kwake familia, uaminifu na uthabiti ni ya thamani na ya kutamanika anaweza kuwa mke bora na kwa hivyo kumfanya mteule wake awe na furaha. Yule anayeweza kuonyesha hisia za nguvu kubwa, kuwa karibu na wazi, anaweza kuwa jumba la kumbukumbu la kweli kwa mpendwa, kumtia moyo kwa mafanikio yoyote.
Upendo ni uwezo wa mtu, hautoweki popote, hata ikiwa mara moja iligunduliwa na mtu kutoka nje. Lakini anahitaji njia ya kutoka. Haiwezekani kusahau mtu ambaye ulihisi hisia kali - unaweza kujifunza kumkumbuka kwa joto na shukrani, toa msukumo wa uhusiano mpya.
Siku zote nilijua kuwa hakuna kitu kinachoweza kuwa kati yetu. Alikuwa ameolewa. Lakini ikawa kwamba kwa mtu huyu ndio nilianza kuhisi hisia nyororo. Alikuwa aina ya mfano kwangu. Nguvu, akili, mdadisi, anayependeza, mwenye uwezo mkubwa, karibu kamili.
Sifa moja ilikuwa ya kuvutia kwake. Ikiwa angefurahi kukuona, angesema hivi: “Loo! Ni vizuri kwamba ulikuja! " Wakati wa mazungumzo ya simu, mtu angeweza kusikia kutoka kwake: "Nimefurahi kuwa uliita." Inaonekana kama vitu vya kawaida: sisi sote tunafurahi kwa mtu, sisi sote tunapendeza mtu. Lakini ni mara ngapi tunazungumza juu ya hii? Usumbufu, hata aibu fulani kuwa mkweli - ndivyo tunavyohisi wakati mwingine.
Mara moja niliamua kufanya kile alichofanya: sema waziwazi jinsi inavyopendeza mimi kuwasiliana naye, kwamba ninafurahi kwa mafanikio yake. Katika sekunde za kwanza ilikuwa ngumu kujizidi nguvu. Lakini baada ya muda nilihisi wepesi ambao haujawahi kutokea, na ukweli kwamba mhemko mzuri unaonekana kukua, kwa sababu majibu yake yameongezwa kwao.
Hivi karibuni, maisha yalitutawanya milele. Sikumwaga chozi kwa ajili yake. Ninaweza kumkumbuka tu kwa tabasamu na shukrani kwa kuwa katika maisha yangu na kwa kufundisha ukweli.
Jinsi ya kumsahau mtu unayempenda ni swali ambalo linahitaji ujuzi juu yako mwenyewe na juu ya watu. Unahitaji kujielewa mwenyewe, fahamu upendeleo wa psyche yako na uweze kuidhihirisha, jifunze kutambua sababu za shida na uwezekano wa kuziepuka. Na ikiwa unamuelewa mtu wako mpendwa kama wewe mwenyewe, basi unaweza kujenga naye uhusiano wa karibu sana ambao uliota tu hapo awali. Kisha kila kumbukumbu inayohusishwa nayo itakuwa ya thamani.
