"Hautaondoka mezani mpaka utakapokula!" Majeraha ya kina ya utoto wenye furaha
Ni nini hufanyika kwa mtoto wakati analazimishwa kula? Jambo la kwanza kabisa ambalo hufanyika ni kupoteza hali ya usalama na usalama. Kupiga kelele, matusi, vitisho, kulazimisha - ikiwa vitu kama hivyo vinatoka kwa mama, mtoto hupoteza mguu wake.
Chakula hutufanyia nini?
Je! Mtu mwenye njaa anahisi nini wakati akiuma mkate wa kwanza? Raha.
Chakula ni raha kwetu. Starehe ya ladha, harufu, rangi, sura. Raha ya chakula iliambatana na hafla zote muhimu katika maisha ya mwanadamu. Uwindaji uliofanikiwa ulimaanisha chakula kizuri kwa kabila lote. Chakula kilikuwa dhamana ya kuishi, tumaini la siku zijazo.
Ushindi wote katika vita ulimalizika kwenye karamu, ambapo kila shujaa alijisikia mshindi. Wageni wazuri waliheshimiwa kwenye meza, na walihisi kukaribishwa, wao wenyewe, sehemu ya mduara wa jumla. Tunasherehekea harusi, siku za kuzaliwa, likizo yoyote, hata mazishi kwa kula pamoja. Kwa nini? Kushiriki furaha au huzuni - kuunda unganisho la kihemko na kila mmoja.
Hii ni ibada, mila, kodi ya heshima, udhihirisho wa hisia, hii ni zaidi ya kuridhika kwa njaa. Chakula kina jukumu kubwa katika maisha ya mwanadamu. Kwa kuongezea, inaweza kuwa chanzo cha raha na zana ambayo husababisha kiwewe kirefu kwenye psyche.
Kulisha kwa nguvu bomu
Je, ulilazimishwa kula utotoni? Kumbuka jamii safi ya sahani? Baba mkali, mama mwenye kelele au mwalimu aliye na kijiko mkononi, akijaza mabaki ya uji kwenye vinywa vya watoto?
Inaonekana kwako kuwa haya ni mambo ya siku zilizopita, upuuzi, vipindi vidogo kutoka utoto. Kila mtu ana shida. Kuna. Matokeo tu ya hafla zingine kutoka utoto tunabeba nasi maisha yetu yote. Na mara nyingi bila kujua. Kuishi tu hali iliyoundwa wakati psyche ilikuwa ikiendelea tu - hadi mwisho wa kubalehe.
Ni nini hufanyika kwa mtoto wakati analazimishwa kula? Jambo la kwanza kabisa ambalo hufanyika ni kupoteza hali ya usalama na usalama. Kupiga kelele, matusi, vitisho, kulazimisha - ikiwa vitu kama hivyo vinatoka kwa mama, mtoto hupoteza mguu wake. Baada ya yote, mama kwa asili ni chanzo cha ulinzi na usalama, hisia hiyo ya fahamu ambayo hatuwezi kuelezea au kuita kwa maneno, lakini ambayo tunahisi utotoni. Na ambayo inamruhusu mtoto kukuza kisaikolojia. Kupoteza hisia hii kunatishia na kizuizi katika maendeleo.
Kulisha mtoto kwa nguvu huondoa hisia ya njaa - hisia muhimu sana ambayo imekuwa ikiwa motisha kwa hatua yoyote. Ni njaa ambayo huonekana katika psyche ya mtoto mtazamo sahihi "ikiwa unataka kitu, fanya bidii." Hata kwenye kiwango cha kuamka na kuuliza.
Ukosefu wa njaa, kwa upande wake, unamnyima mtoto fursa ya kufurahiya chakula. Baada ya yote, kile tu ulichotaka kweli ni kitamu sana. Hakuna njaa - hakuna raha - hakuna furaha, ambayo inamaanisha hakuna ustadi wa kuhisi kushukuru kwa chakula.
Ndio, unaweza kumfundisha mtoto wako kusema "asante" wakati anainuka kutoka meza. Kusema ndiyo, kuhisi hapana ya kushukuru. Na hii inajibuje wakati wa watu wazima? Kukosa kufurahiya maisha, kukosa kufurahiya matokeo ya juhudi za mtu mwenyewe na kuhisi shukrani. Kulisha kwa nguvu huua tabia ya kujisikia mwenye furaha. Ikiwa hakuna furaha kutoka kwa kuridhika kwa hamu ya kimsingi - hamu ya chakula, basi ni ngumu sana kujifunza kufurahiya mfano wa tamaa na matamanio mengine yote.
Wakati mwingine bomu haina hatia, kwa mtazamo wa kwanza, udanganyifu wa wazazi kwa mtindo wa "ikiwa utakula uji wote, unapata pipi", "usilie - shika kuki" au "ukitii, nitanunua wewe ice cream”. Katika kesi hii, chakula huwa tuzo, thawabu, usumbufu, na mara nyingi ni pipi.
Njia hii hutengeneza ulevi wa kula wakati wa kuchoka, kusikitisha, mbaya, kuchangamka, kutulia, na kujifurahisha mwenyewe. Hii ni njia ya moja kwa moja ya "kukamata" mafadhaiko na, kama matokeo, uzito kupita kiasi. Mara nyingi hii ndio mzizi wa shida ya kula kupita kiasi kwa watu walio na vector ya mkundu. Ni rahisi sana kujipatia chakula, kujipatia raha hii rahisi, na ni ngumu zaidi kupata raha sawa kutoka kwa maisha, kutoka kwa utambuzi, kutoka kwa mwingiliano na wengine.
Ni wazi - usilazimishe kulisha. Lakini vipi ikiwa mtoto haombi chakula kabisa? Kabisa. Kamwe.
Je! Mdogo atakufa kwa njaa?
Kwa nini ni ngumu sana kwetu kumwacha mtoto bila chakula? Ni nini kinachotusukuma - utunzaji wa mama au wasiwasi wa ndani? Inaonekana kwetu kuwa ataugua, hatakua, atapokea upendo kidogo, mtu atasema kuwa wewe ni mama mbaya …
Ikiwa unajaribu kuonyesha upendo wako kwa msaada wa hotcakes, basi uwe na hakika, utapata njia milioni zaidi za kuionyesha wazi zaidi. Mtu lazima ajaribu tu.
Ikiwa maoni ya watu wengine juu ya wewe ni mama wa aina gani ni muhimu kwako, fikiria ni nini kinachokufanya uwe mama mzuri? Uwezo wa mtoto wako kuwa mtu mwenye furaha, kufurahiya mafanikio na kuhisi shukrani sio ujuzi bora ambao anaweza kupata katika shukrani za utoto kwa malezi yako yenye uwezo.
Ikiwa hofu kwa maisha na afya ya watoto wako haikuruhusu uende kwa dakika, inakufanya udhibiti kila hatua yake, kutetemeka kutoka kwa chafya yoyote ya mtoto au mikwaruzo kwenye goti, basi unapaswa kufikiria juu yake. Hali ya hofu yako iko kwa mwingine - uwezo wa kihemko ambao haujatekelezwa, na mtoto ndiye kitu cha karibu zaidi kwa kuzuka kwa wasiwasi wako.
Unaweza kumpa upendo wa kweli wa mama na utunzaji, uelewa wa kimapenzi na unganisho la kihemko unahitajika badala ya mishipa ya mama aliyekazana. Wazazi walio na veki za macho ya macho ya macho mara nyingi wanakabiliwa na shida kama hizo. Unaweza kujifunza juu ya hii ni nini, na pia kuondoa wasiwasi wa hypertrophied kwa mtoto, kumruhusu yeye na wewe mwenyewe kupumua kwa utulivu, kwenye mafunzo ya "saikolojia ya mfumo wa vector" na Yuri Burlan.
Katika hali ya familia ya kisasa, haiwezekani kuunda hali kama hizo kwa mtoto kufa na njaa kweli, lazima ukubali. Haijalishi mtu amelishwa vipi, fiziolojia ya mwili ni kwamba baada ya masaa machache bila chakula, anahisi njaa kidogo. Sawa, inayoendelea zaidi - katika nusu ya siku.
Na hapa ndipo sababu zingine za hamu duni huanza kuonekana.
Kwa nini mtoto anaweza kula vibaya?
Wacha tuanze kwa kugundua jambo kuu: ni mbaya gani? Mara moja kwa siku au mara tatu, lakini sahani ndogo? Tambi tu au matango tu? Au, baada ya pakiti ya kuki njiani kurudi nyumbani, hataki kula supu wakati wa kuwasili?
Utawala rahisi sana wa tatu unaweza kukusaidia hapa. Inamaanisha nini? Mara tatu kwa siku. Ikiwa mtoto anakula mara tatu kwa siku, hiyo ni nzuri. Kutumikia saizi haijalishi. Aina tatu za sahani: moja moto, kioevu kimoja na moja mbichi. Ikiwa mtoto alikula chaguzi hizi tatu kwa siku, fikiria kuwa anakula kawaida. Uji wa moto, supu nyembamba na tufaha, hata ikiwa sio katika mlo mmoja, lakini akazipata. Na hii ni sababu kubwa ya mama kutulia.
Rangi tatu za chakula. Borsch nyekundu, saladi ya kijani, mchele mweupe. Au nyanya, samaki, machungwa. Au buckwheat, jibini la kottage, zabibu. Rangi yoyote tatu katika lishe ya kila siku ya mtoto hufanya iwe kamili.
Mtie moyo mtoto wako afuate Sheria ya Tatu. Atakuwa na raha, yeye mwenyewe atajitahidi kutoshea lishe yake katika alama hizi tatu.
Sababu ya kawaida ya hamu duni ni matumizi duni ya nishati. Shughuli ndogo ya mwili. Jua, hewa na maji bado ni marafiki wetu, haijalishi inaweza kusikika sana. Baada ya siku kwenye mto, mchezo wa mpira wa miguu, au kuongezeka msituni, hakuna mtoto hata mmoja aliyekataa chakula cha jioni.
Sasa wacha tuzungumze juu ya upendeleo wa chakula. Ndio, kwa kweli, kila mtoto ana tabia yake ya kula. Na zinaweza kuwa sio muhimu zaidi. Watoto walio na vector ya anal wanapenda kula unga na pipi, wanapendelea kula chakula cha mama zao nyumbani na wanaogopa ubunifu wowote kwenye lishe. Watiifu zaidi, kila wakati wako tayari kumpendeza mama yao au bibi yao kwa kula vizuri. Hii ni muhimu kukumbuka na sio kusisitiza ikiwa mtoto tayari amekula.
Watoto walio na vector ya ngozi wanaweza kupenda chakula cha haraka, kununua chips, pipi au chokoleti badala ya chakula cha mchana shuleni ili tu kuonekana kuwa baridi kuliko marafiki wao. Wachunja ngozi kidogo wanaweza kuelezewa ni chakula kipi kizuri na kipi sio. Hii ni hoja yenye nguvu kwao. Chokoleti zinaweza kubadilishwa kwa urahisi, chips kuwa nazi au tofaa za apple, na cola inageuka kuwa laini.
Mtoto aliye na vector ya kuona ana uwezekano mkubwa wa kukaa kwa saladi ya matunda yenye rangi ya kupendeza kuliko supu ya kijivu ya samaki. Ni muhimu kwake kwamba chakula hicho kionekane kizuri. Watoto wa kuona wanapenda kula katika mikahawa na mikahawa kwa sababu tu ya kuhudumia sahani imeundwa vizuri hapo. Ukweli huu pia unaweza kucheza mikononi mwako. Kuwahudumia, sahani zenye rangi, vyakula vyenye rangi na kadhalika.
Wapenzi wakubwa wa majaribio na ladha mpya ni watoto walio na vector ya mdomo. Wao ni watamu wa kuzaliwa ambao wanajua kila ladha. Wana chochote, hata sahani ya kigeni, nenda tu na bang. Kwa kuongezea, mtoto wa mdomo atakuambia kwa undani juu ya hisia zake na tofauti kati ya aina moja ya jibini na nyingine, kwa mfano.
Kuelewa tabia ya kisaikolojia ya watoto, na kwa hivyo, kuelewa upendeleo wao wa ladha, kwa kuzingatia kiwango cha kimetaboliki, mazoezi ya mwili na tabia ya kula, kila mzazi anaweza kutunga lishe ya mtoto kwa mtoto na familia nzima.
Jinsi ya kukuza tabia nzuri ya kula?
-
Kujisikia salama na msingi ni msingi. Hisia hiyo, bila ambayo michakato mingine yoyote ya malezi haina nafasi ya kufanikiwa. Hisia ya fahamu ambayo mama yake humpa mtoto kupitia hali yake ya ndani thabiti.
Maneno "mama utulivu - mtoto mtulivu" yanaonyesha wazi utaratibu huu.
- Hakuna vurugu! Ukosefu kamili wa kulisha kwa nguvu. Haijadiliwi. Kamwe.
-
Kujenga heshima kwa chakula. Hatuchukui chakula kama kitapeli au kitu kidogo, lakini kama sehemu muhimu ya maisha, bila ambayo kila kitu kitaanguka. Tunakumbuka nyakati za njaa, uzoefu wa bibi, tunazungumza juu ya Leningrad iliyozingirwa, Holodomor.
Mtazamo unaofaa kwa chakula unaweza kuundwa kupitia chakula cha familia, wakati kila mtu anakuja pamoja kwenye meza ya kawaida. Angalau mara moja kwa wiki. Ni utamaduni mzuri, umoja, uundaji wa vifungo vya kihemko, raha ya pamoja, mawasiliano, hali ya shukrani kwa chakula, burudani ya kawaida, kuimarisha familia.
- Kula chakula chenye afya pamoja. Mtoto hatakula saladi ikiwa baba ana kaanga na sausage na ketchup kwenye sahani yake. Chaguo la sahani mbili au tatu, kwa kuzingatia masilahi na upendeleo wa wanafamilia wote, inafanya uwezekano wa kila mtu kula.
- Chakula haipaswi kuwa njia ya udanganyifu au elimu - baa ya chokoleti haiwezi kuwa tuzo kwa tabia nzuri, kwani ni njia ya moja kwa moja ya kukamata mafadhaiko wakati wa utu uzima. Pipi tu kwa chai leo, na casserole kesho. Leo ni kakao na kesho ni chai ya mimea.
- Hamu huundwa na mazoezi ya mwili, michezo, utaratibu wa kila siku, ukosefu wa vitafunio, pipi, na vyakula vyenye madhara.
Kula ni njia moja wapo ya kufurahiya maisha. Jukumu la wazazi, kwa upande mmoja, ni kumfundisha mtoto kufurahiya chakula, kuhisi furaha na shukrani kwa ajili yake, na kwa upande mwingine, kuonyesha ni chaguzi ngapi zingine ambazo ziko za kujisikia furaha, furaha ya kweli, na sio kamili tu. Kuelewa vectors yake, huduma zake za asili, ni rahisi zaidi kuielekeza kwenye maendeleo na kuunda msingi mzuri wa maisha ya baadaye, ambayo mtazamo wa chakula ni daraja dogo tu kwa uwezo wa kushirikiana na watu kwa jumla.
