Jinsi ya kuboresha kujithamini na kujiamini?
Kuna watu kama hao maalum, psyche yao ni nyeti zaidi kwa kila kitu kinachotokea karibu. Kujithamini kwao kunaweza kuathiriwa na neno la kawaida kutupwa na mgeni, hata macho ya kutokubali ya wengine yanaweza kusababisha hofu.
Kila mtu anataka kufanikiwa maishani. Lakini sio kila mtu anayefaulu. Wanasaikolojia wanasema kuwa kwa hili unahitaji kuongeza kujithamini. Wavuti za saikolojia hushauri shajara za mafanikio, uthibitisho, tafakari, taswira na tabasamu haiba kwenye kioo. Lakini, kwa bahati mbaya, njia hizi hazisaidii kuboresha chochote isipokuwa uzoefu wa kushangaza wa kutofaulu. Kujithamini, kwa kweli, huinuka, lakini sio kwa muda mrefu, kabla ya mkutano wa kwanza na ukweli. Jinsi ya kuboresha kujithamini na kujiamini? Tunaelewa kwa msaada wa uvumbuzi wa hivi karibuni katika saikolojia.
Ni nini kinamzuia mtu kuwa na furaha na kufikia malengo yake? Hakika sio kujiona chini! Neno la kujithamini kujithamini ni maelezo kama haya juu ya chochote. Sasa ni mtindo sana kuelezea kutofaulu kwa maisha kwa kujithamini. Mazoezi ya kuongeza kujithamini ni jambo la kupendeza kufanya na kwamba, mbali na udanganyifu wa kawaida na udanganyifu, haileti chochote.
Utaratibu halisi wa kuongeza kujithamini kwako umefunuliwa na Saikolojia ya Mfumo-Vector ya Yuri Burlan.
Tunafunua njia za kuongeza kujithamini
Sababu ya shida zetu zote ni kwamba ninataka, lakini siwezi. Kutana na wasichana / wavulana. Ongea hadharani ili usiwe na kigugumizi au kuona haya, na usikilizwe. Ni busara kujibu mara moja, sio wakati imeisha. Jua ninachotaka na ufikie.
Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan inaelezea kuwa kwa kweli, sio kujistahi chini kumzuia mtu, lakini hofu tu na mitazamo ya uwongo. Hofu kwamba haitafanya kazi tena. Na pia hofu kwamba watalaani, watacheka, wasikubali, wakosee, wapiga, waue na wazike. Na mitazamo ya uwongo juu ya mimi ni nani, ninataka nini kweli, ni kina nani na wanataka nini kutoka kwangu.
Na wakati mtu anauliza jinsi ya kuongeza kujithamini, anachotaka kujua ni jinsi ya kuondoa hofu ya watu wengine na jinsi ya kujielewa.
Je! Ujasiri unatoka wapi?
Wacha tuangalie michezo kama mfano. Ikiwa una kichwa kikubwa, miguu mirefu na mikono nyembamba, na umewekwa kucheza ndondi, kila mtu atasema kuwa wewe ni bondia mbaya, na kujistahi kwako kutashuka hadi sifuri. Lakini ikiwa unajua kuwa wewe sio bondia, lakini, kwa mfano, mchezaji wa chess, basi ujasiri wako hautateseka, kwa sababu utajua nguvu na udhaifu wako. Kujithamini kwako hakutategemea maoni ya watu wengine, lakini kwa uelewa wako wa tofauti zako na matumizi yao sahihi.
Kujiamini huja haswa kutoka kwa kujijua mwenyewe. Wakati mama yangu alikuwa akisema katika utoto: “Kwanini upole sana! Njoo haraka! Ilikuwa wazi kwako, lakini sio kwake, kwamba huwezi kuwa haraka kama yeye, na maoni yake yalishawishi ujithamini wako. Hakuelewa kuwa jukumu lako maishani sio kasi, lakini ubora. Kama matokeo, hakuna moja au nyingine iliyoendelea, na pamoja na kujithamini, kutofaulu kabisa. Mama hakujua kuwa kwa mtoto ni muhimu kukuza kile kilicho ndani yake, na sio kile anachotaka! Kama matokeo, katika maisha unafanya kitu kibaya, hakuna kuridhika kutoka kwa maisha, kujithamini ni chini, na kile unachotaka pia hakieleweki.
Je! Unajuaje wewe ni nani maishani ili uweze kujituma na kufikia kujithamini? Saikolojia ya vector ya Yuri Burlan inatoa maarifa kama haya. Inasaidia kuamua kwa usahihi sifa zako za asili, mielekeo na uwezo (ambao huitwa vectors, kuna nane kati yao kwa jumla), njia za maendeleo yao na matumizi, na sio yako tu. Inatoa ufahamu juu ya watu wengine, tamaa zao, mawazo na hisia. Na kisha kuna ujasiri wa asili wakati wa kuwasiliana na watu, kwa sababu tabia zao zinaeleweka, dhahiri na kutabirika kwa urahisi.
Jinsi ya kuboresha kujithamini? Kuondoa hofu
Kuna watu kama hao maalum, psyche yao ni nyeti zaidi kwa kila kitu kinachotokea karibu. Kujithamini kwao kunaweza kuathiriwa na neno la kawaida kutupwa na mgeni, hata macho ya kutokubali ya wengine yanaweza kusababisha hofu. Saikolojia ya vector ya Yuri Burlan inatambua watu kama watu walio na vector ya kuona. Mhemko wa kuzaliwa hufanya kujithamini kwao kuathirika sana na maoni ya watu wengine, kutoka kwa mabadiliko katika mhemko wao wenyewe, kutoka kwa hofu ya kutofaulu, na hata kutoka kwa kutokujali rahisi.
Wanataka kutambuliwa, lakini wanaogopa umakini, wanataka kuwasiliana, lakini wengine huwaumiza sana. Watu hawa wanafikiria ni juu ya kujistahi na ukosefu wa kujiamini. Wanaogopa watu wengine, na kwa kweli wanajifikiria wao tu, juu ya jinsi wanavyoonekana machoni pa watu wengine, kile walichosema na maoni ya wengine juu yao. Watu hawa mara nyingi wanataka kuongeza kujistahi kwao. Lakini unaweza kuondoa hofu hii kupitia kuelewa asili yako mwenyewe na asili ya watu wengine.
Kujithamini! Kubadilisha lafudhi - kutoka kwetu hadi nyingine
Kihistoria, ilitokea kwamba mtu aliye na vector ya kuona hakuweza kujitetea. Hakuwa shujaa au wawindaji. Na kuishi kwake kulitegemea kabisa tathmini ya umuhimu wake na watu wengine. Kwa hivyo, watazamaji walijifunza kuwa muhimu, walijifunza kuhudumia watu. Shukrani kwao, utamaduni na sanaa, huruma na upendo vimetokea katika ustaarabu wetu.
Kwa mfano, unaweza kufanya hatua rahisi sana, na swali la kujithamini yenyewe linaacha kusumbua. Hamisha umakini kutoka kwako hadi kwa wengine. Unapozungumza, usifikirie juu ya kile watakachofikiria juu yangu, lakini juu ya jinsi wanavyoweza kusema vizuri na kwa uwazi zaidi yaliyomo kwenye hotuba yangu. Wakati wa kuwasiliana na mtu, usifikirie juu ya jinsi ya kumpendeza, lakini juu ya kile kinachopungua ili uwe na furaha.
Dhana yenyewe ya kujithamini hupunguza mtazamo wetu juu yetu wenyewe. Na jukumu letu ni kupoteza hasira zetu, kujifunza kufikiria wengine, kuona na kuelewa wengine. Wakati mtu ana huzuni, mimi hukimbia na kumsaidia. Kuna tofauti gani, kujithamini kwangu ni nini?!
Lakini wakati ninahitaji msaada, na nina aibu kuuomba, ninajielezea mwenyewe kuwa ninajistahi kidogo, lakini kwa kweli, ninaogopa kwamba watanikataa, na siwezi kuvumilia. Je! Kujithamini kunahusiana nini nayo ?! Wakati ulimwengu unatisha na haueleweki, wakati ninahisi siko mahali, unahitaji kujishughulisha na kujijua mwenyewe na ulimwengu, na sio kuongeza kujistahi!
Kusahau kujithamini! Jijue mwenyewe, mpende mwingine
Saikolojia ya-vector ya Yuri Burlan inaonyesha kuwa mtu aliye na vector ya kuona, ikiwa anajikita mwenyewe, anaweza kupata matone ya kujiheshimu, kila aina ya hofu, hadi mashambulizi ya hofu, ana phobias, hysteria. Lakini ikiwa amepata uwezo wa kusaidia watu wengine, kuwahurumia, ikiwa hajidai kupenda yeye mwenyewe, lakini anajipenda mwenyewe, basi mtu kama huyo yuko huru na hofu zote. Haitaji kufikiria juu ya kuboresha kujithamini, hana swali kama hilo.
Wakati mtu analenga wengine, kazini, na sio kwake mwenyewe, kawaida huwa na msingi wa ndani. Kwenye bandari ya saikolojia ya mfumo-vector ya Yuri Burlan, kuna zaidi ya hakiki elfu 17 za watu ambao wamefaulu mafunzo. Karibu hakiki elfu tatu zinajitolea kujijua na kutafuta njia yako. Hapa kuna moja yao:
Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan inasaidia kufanya mapinduzi katika ufahamu, njia mbaya ya kufikiria hapo awali itaondoka milele! Je! Unataka kuacha kuwa na wasiwasi juu ya maswala ya kujithamini na kujiamini?
Kisha jiandikishe sasa hivi kwa mihadhara ya bure mkondoni juu ya saikolojia ya mfumo wa vector na Yuri Burlan kwenye kiunga:
