Unyogovu na mashambulizi ya hofu: jinsi ya kujikwamua na hali mbaya na kurudi kwenye maisha ya kawaida
Unyogovu, mashambulizi ya hofu - ni nani anayeipata? Je! Ni sifa gani za psyche ya mtu huyu? Ni njia gani zilizosababisha ukiukaji katika kesi yake?
Neuroses, unyogovu, mashambulizi ya hofu na hali zingine hasi za kisaikolojia-kihemko ni kawaida na zaidi kwa watu leo. Mtu analaumu mafadhaiko kazini kwa hii, mtu analaumu mazingira duni na lishe duni kama sababu. Wataalam wanajaribu njia tofauti, lakini kwa ujumla shida bado haijatatuliwa - unyogovu na mshtuko wa hofu, na pia neuroses anuwai, inakuwa "mali" ya idadi inayoongezeka ya watu.
Nini cha kufanya ili kupata shambulio la hofu ya unyogovu kupungua? Je! Kuna matibabu madhubuti ya ugonjwa wa neva, unyogovu na mashambulizi ya hofu?
Ndio, kuondoa wasiwasi na neuroses, unyogovu na mashambulizi ya hofu inawezekana kabisa. Lakini kwanza, unahitaji kufafanua wazi ni wapi hali hii au mbaya hutoka Baada ya yote, hujaribu kupambana na maumivu ya kichwa na vidonge vya kichefuchefu, sivyo?
Kwa bahati mbaya, leo mtandao umejaa vikao anuwai vya mada, ambapo hali zote mbaya zinazojulikana na sayansi hutupwa katika chungu moja: neurosis, wasiwasi, unyogovu, mashambulizi ya hofu (PA) au hata hofu ya kuzaa (kwenye vikao vya wanawake). Wakati huo huo, bila kuelewa sababu, wanapendekeza aina fulani ya matibabu. Katika hali bora, watatoa vipimo vichache vinavyoeleweka. Jadili nini cha kusikiliza wakati unyogovu ni, ikiwa yoga inafaa kwa unyogovu na ni mazoezi gani ya kuchagua.
Inatisha, sivyo?
Bila shaka. Baada ya yote, hakuna swali juu ya sababu. Neurosis ni nini? Na kwa sababu gani ilitokea kwa mtu huyu? Unyogovu, mashambulizi ya hofu - ni nani anayeipata? Je! Ni sifa gani za psyche ya mtu huyu? Ni njia gani zilizosababisha ukiukaji katika kesi yake?
Sababu za kila shida ya kisaikolojia ya kihemko zimefafanuliwa kwa usahihi na kufunuliwa katika Saikolojia ya Mfumo-Vector ya Yuri Burlan. Wacha tuchunguze kesi kadhaa maalum.
Hofu ya kushtuka na unyogovu: pamoja milele?
Saikolojia ya mifumo hutofautisha wazi kati ya sababu za unyogovu na mshtuko wa hofu. Unyogovu katika usemi wake mkali zaidi (hisia ya kutokuwa na maana ya kuwa, usumbufu wa kulala kwa muda mrefu, mawazo ya kujiua) ni tabia tu ya wamiliki wa vector ya sauti. Wasiwasi na tuhuma, hofu na mashambulio ya hofu ni shida za asili kwa wabebaji wa vector ya kuona.
| Sauti ya sauti | Vector ya kuona |
| Kuzama katika mawazo yake, mtangulizi wa asili. Maswali yake ya ndani yanaelekezwa kwa ufahamu wa siri za ulimwengu: "Mimi ni nani? Ni nini maana ya maisha? Tulitoka wapi na tunaenda wapi?" | Mtoaji wa asili. Inajitahidi kuunda uhusiano wa kihemko. Maana ya maisha hufafanuliwa katika upendo. |
|
Kwa kukosekana kwa utambuzi wa mali zake (utambuzi wa metaphysical), mhandisi wa sauti hujihifadhi hata zaidi, ana ishara zifuatazo za unyogovu:
|
Kwa ukosefu wa utambuzi wa mali zao (upendo na uelewa kwa watu wengine, msaada wa dhati kwa wale wanaohitaji) hupata hali zifuatazo:
|
Kwa asili, hizi ni aina mbili tofauti kabisa za saikolojia (ya kuona na sauti), ingawa mtu mmoja na yule yule anaweza kumiliki mali ya veki zote tangu kuzaliwa. Unyogovu na mashambulio ya hofu wakati huo huo hufanyika tu kwa watu walio na mali zote mbili. Kuzungumza kwa lugha ya kimfumo, ni mchanganyiko wa sauti-veki.
Unyogovu na mshtuko wa hofu, kukata tamaa na wasiwasi ni dalili maalum za watu wa sauti
Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan inaelezea kuwa vector ya sauti ni kubwa katika mchanganyiko wowote na vector zingine kwa wanadamu. Hii inamaanisha kuwa vector kubwa ya sauti hukandamiza ile ya kuona, kwa hivyo, kwanza kabisa, mtu kama huyo ataonyesha dalili za unyogovu wa sauti na mashambulio ya hofu yatakuwa nyuma.
Walakini, kiwango cha kutokamilika katika utambuzi wa mali zao za asili ni tofauti kwa kila mmoja wa watu. Kwa hivyo, kwa mfano, moja ya maeneo ambayo mhandisi wa sauti anaweza kujaza upungufu wake ni masomo ya muziki au kushiriki katika utafiti wa kisayansi. Ikiwa ukosefu wa sauti umelipwa fidia kidogo, na mali ya vector ya kutazama haitambuliwi kabisa, basi shambulio la hofu litakuja mbele, na picha iliyo na unyogovu na dalili zake zitatolewa kwa sehemu.
Mafunzo ya Yuri Burlan katika saikolojia ya mfumo wa vector humpa kila mtu maarifa ambayo hukuruhusu kuamua kwa usahihi ni yapi ya mali zako za asili zinakosekana na jinsi gani unaweza kuzijaza. Hii inathibitishwa na watu wengi ambao wamepata mafunzo ambao wameweza kushinda hata unyogovu wa sauti kabisa na mawazo ya kujiua:
Unyogovu, mshtuko wa hofu, neuroses: matibabu mabaya ya utambuzi mbaya
Kwa bahati mbaya, leo, kwa ujumla, kuna tabia ya kuchanganya katika lundo mapungufu anuwai ya psyche yetu, na kuiita wazo moja la "unyogovu" au "neurosis". Kwa kweli, vectors zaidi mtu anayo, tofauti zaidi kabisa, na wakati mwingine hata kupingana, tabia, tamaa na mahitaji anayo. Walakini, saikolojia ya kimfumo-vector hutoa fursa ya kipekee ya kurekebisha na kuelezea katika kila kesi maalum. Wacha tuchambue hii na mifano maalum.
“Niliteswa na unyogovu na hofu. Ninaogopa hata kuondoka nyumbani bila mtu anayeandamana naye. Ikiwa ghafla unahitaji kuzungumza na mgeni, moyo wangu unazama visigino vyangu. Hali hiyo ilizidishwa sana baada ya mpendwa wangu kuniacha. Kama kwamba ardhi iligongwa kutoka chini ya miguu yangu - ndiye peke yake ambaye alivumilia ugonjwa wa neva, unyogovu, mashambulizi ya hofu, hasira. Bila yeye, maisha yamepoteza maana kabisa. Nifanye nini sasa? Ninaogopa kuishi bila yeye. Kwa uchache, zinageuka kuwasiliana na watu kwenye mabaraza, lakini nina huzuni sana peke yangu. Kuondoka nyumbani kunatisha. Je! Ninawezaje kukabiliana na unyogovu na mashambulizi ya hofu katika kesi yangu? Je! Kuna matibabu madhubuti ya ugonjwa wa neva, unyogovu, mshtuko wa hofu na mahali pa kuutafuta?"
Maoni ya mwanasaikolojia wa mifumo:
Ni dhahiri kwamba msichana ndiye mmiliki wa vector ya kuona. Kupoteza uhusiano wa kihemko na mpendwa kulizidisha hali zake mbaya, kwa sababu watu wa macho wanaelewa maisha yao kwa upendo.
Hofu nyingi na mashambulizi ya hofu, hasira na mabadiliko ya kihemko pia hujidhihirisha kwa wanawake na wanaume walio na vector ya kuona, ikiwa watapata uhaba mkubwa katika utambuzi wa mali zao za asili.
Hofu, wasiwasi na mashambulizi ya hofu ni dhahiri, lakini hakuna harufu ya unyogovu na ugonjwa wa neva hapa. Mwandishi wa barua hiyo hutaja kimakosa na maneno haya ukosefu wake wa uhusiano wa kihemko. Jinsi ya kukabiliana na hali ngumu na kutimiza mahitaji yako ya kihemko?
Kwa umbali mfupi kwa mwanamke au mwanamume aliye na vector ya kuona, hatua zifuatazo zinaweza kusababisha kuboreshwa kwa hali hiyo:
- badilisha shida zako kwa mtu anayehitaji msaada (rafiki, jirani mzee, au mtu mgonjwa). Ikiwa bado ni ngumu na ya kutisha kwako hata kuondoka nyumbani kwako, msaidie mtu huyo kwa simu au kupitia mtandao, kwenye jukwaa au kwa mawasiliano ya kibinafsi. Jambo muhimu zaidi ni kuzingatia mtu mwingine isipokuwa wewe mwenyewe.
- Usikate tamaa ikiwa majaribio ya matibabu ya dawa za neva, unyogovu, mashambulizi ya hofu hayaleti matokeo yanayotarajiwa. Mara tu unapoweza kuzingatia mawazo yako kwa watu wengine, utaona kuwa inakuwa rahisi kwako. Jaribu ushiriki wako unaowezekana katika shughuli yoyote ya hisani (kukusanya vitu kwa nyumba ya kulea au kituo cha watoto yatima, ushiriki wako unaowezekana katika kazi ya msingi wowote wa hisani). Jambo kuu ni kwamba utambuzi wako ni pamoja na mawasiliano ya moja kwa moja na watu wengine na utoaji wa msaada wa maadili kwa wale wanaohitaji. Mara ya kwanza, unaweza pia kutumia mtandao na simu.
Tiba kamili, iliyofanikiwa ya ugonjwa wa neva, unyogovu, mshtuko wa hofu na hali zingine hasi inategemea hitaji:
- kusoma kwa undani na kuelewa sifa za psyche yako
- kufanya kazi ya psychotraumas anuwai na "nanga" zinazodhibiti athari zetu na "kuandika" hali yetu ya maisha.
Matokeo kama hayo yalikuwa mali ya idadi kubwa ya wanafunzi wa mafunzo juu ya saikolojia ya mfumo wa vector na Yuri Burlan, ambaye wasiwasi, unyogovu na mashambulio ya hofu ni katika siku za nyuma za mbali:
“Wakati ambao nimekuwa nikijaribu kupambana na unyogovu na mshtuko wa hofu, ningeweza kuwa mwanasaikolojia mwenyewe. Nilifanya majaribio mengi, nilifanya mazoezi ya yoga, nilitumia kutafakari. Baada ya majaribio yote, matokeo ni sawa - mimi ni mwongozo tu wa kutembea kwa ugonjwa wa neva, unyogovu na mashambulizi ya hofu. Kuteswa na tics ya neva na upele wa ngozi mara kwa mara. Hasira na kukasirika huwashukia wengine kwa sababu yoyote, kitu chochote kidogo kinanitia kashfa. Baada ya mashambulio ya kwanza ya hofu, ikawa ya kutisha hata kujaribu kupata kazi mpya. Nyumbani, pia, siwezi kupata mahali kwangu mwenyewe: roho inahitaji shughuli, na ombaomba wanajisikia wagonjwa kuishi. Ndio jinsi ninavyopasuliwa vipande vipande. Pole pole alianza "kujaza huzuni" hadi unyogovu wa pombe ulipomtembelea. Ndipo ikawa ya kutisha kabisa. Nini cha kufanya, ni matibabu gani ya neuroses,unyogovu na mashambulizi ya hofu yatakuwa ya kweli?"
Maoni ya mwanasaikolojia wa mifumo:
Wasiwasi, hofu na mshtuko wa hofu kwa mwandishi wa barua hiyo ni kwa sababu ya ukosefu wa vector ya kuona, lakini kwa unyogovu na neurosis, mwandishi anachanganya ukosefu wa utambuzi wa mali ya vector nyingine - ile ya ngozi.
Wamiliki wa ngozi ya ngozi wanajitahidi kwa ubora wa kijamii na mali. Kwao, kupoteza kazi au shida katika kusonga ngazi ya kazi inaweza kuwa mafadhaiko makubwa. Utaratibu una athari mbaya kwa mtu kama huyo - anahitaji mabadiliko na riwaya.
Ukosefu wa utambuzi wa mali ya vector ya ngozi huonyeshwa na kuwashwa na hasira. Na kwa kiwango cha mwili, ngozi nyeti haswa ya mtu kama huyo ndiye wa kwanza kuguswa na mafadhaiko - aina anuwai ya upele wa ngozi huonekana, mhemko wa neva huvuruga, nk.
Je! Ni matibabu gani ya ugonjwa wa neva, unyogovu na mashambulizi ya hofu yanaweza kutolewa kwa mwandishi wa barua hiyo? Tulizungumzia juu ya jinsi unaweza kujaza mahitaji yako ya kuona hapo juu - vidokezo hivi ni bora kupunguza mashambulizi ya hofu na kupunguza wasiwasi. Na jinsi ya kujaza matakwa ya vector ya ngozi?
Kwa umbali mfupi, wamiliki wa vector ya ngozi wanaweza kusaidiwa na hatua zifuatazo:
- mazoezi anuwai ya mwili, mazoezi ya viungo
- utaratibu wazi wa kila siku
- kulinganisha kuoga, massage na athari zingine za tonic au ya kupumzika kwenye ngozi
- ushiriki unaowezekana katika shughuli yoyote ya shirika
- mabadiliko ya mandhari, safari, safari
Ili kutambua mali zao, mmiliki wa vector ya ngozi anahitaji:
- ufahamu wa talanta zao za asili, matarajio na mahitaji yao
- kufanya kazi kwa aina anuwai ya psychotraumas (katika vector ya ngozi, hii inaweza kuwa hali ya kutofaulu), ambayo inamzuia mmiliki wa mali hizi kutimiza matamanio yao makubwa.
Baada ya kupitia mafunzo ya Yuri Burlan katika saikolojia ya mfumo wa vector, watu hushiriki matokeo yao mengi. Sio tu unyogovu, mashambulizi ya hofu na neuroses hubaki zamani. Hali ya kutofaulu pia ni huko nyuma. Watu wenye vector ya ngozi hupata uwezo wa kufikia nafasi ya juu na kuongeza mapato yao kwa kiasi kikubwa:
"Nimekuwa nikisumbuliwa na unyogovu na mashambulizi ya hofu kwa miaka 4. Alinusurika usaliti wa mtu wa karibu zaidi, mume wangu, ambaye aliondoka na watoto wawili. Kisha akauliza kurudi, lakini siwezi kumsamehe. Mtu huyo alilipwa tu bila shukrani nyeusi kwa kila kitu nilichomfanyia. Unawezaje kuisahau? Unyogovu huu hauondoki, na mashambulio ya hofu yalitokea kwanza wakati mtoto huyo alikaa usiku na rafiki na hakuonya. Karibu nilipoteza akili wakati huo. Na sasa, wasiwasi mara nyingi huhusishwa na watoto. Nilijaribu tiba anuwai za unyogovu na mshtuko wa hofu, kwa ushauri wa wanawake kwenye jukwaa, nilifanya mazoezi ya kupumzika, lakini haikusaidia. Lakini kwa ajili ya watoto, lazima nipambane na hali hii! Niambie wapi kupata dawa ya kuaminika ya ugonjwa wa neva, unyogovu na mashambulizi ya hofu?"
Maoni ya mwanasaikolojia wa mifumo:
Mwandishi hupata wasiwasi na mshtuko wa hofu kwa sababu ya mafadhaiko kwenye vector ya kuona, na mwanamke anahusisha hali tofauti kabisa na unyogovu - kosa kubwa kwa mumewe.
Wabebaji wa mali ya makosa ya vector ya mkundu. Kwa kawaida waaminifu, waaminifu na wanaojali, wanajitahidi kuonyesha sifa hizi kwa watu wengine. Na wanatarajia sawa kwao wenyewe. Na wasipopokea, wanaona kama kutokuwa na shukrani kubwa.
Familia na watoto wana dhamana fulani kwa mmiliki wa vector ya mkundu. Haishangazi kwamba kutengana kwa familia ni janga la kweli kwa mtu kama huyo, na kuondoka kwa mume kunaonekana kama usaliti. Kwa kweli, hii sio unyogovu, lakini chuki kubwa, lakini mshtuko wa hofu na hofu hazihusiani na watoto kwa bahati mbaya. Katika kesi hii, ukosefu wa vector inayoonekana inakadiriwa katika eneo ambalo ni muhimu zaidi kwa mmiliki wa mali ya vector ya anal (watoto). Ni mama walio na ligament ya kuona-macho ya vectors ambayo inajulikana na wasiwasi mwingi na utunzaji mwingi wa mtoto.
Kwa umbali mfupi, mmiliki wa vector ya anal atasaidia kupunguza shida kama vile hatua:
- kazi za nyumbani (wamiliki wa vector anal ni mama bora wa nyumbani na mabwana kwa asili)
- fanya kazi kwenye njama ya kibinafsi, uvuvi
- kazi za mikono kwa wanawake na mafundi kwa wanaume (biashara yoyote ambayo inahitaji umakini, uvumilivu na utimilifu)
- mawasiliano na marafiki waaminifu, wa zamani wa utotoni
- mafunzo, kwa mfano, kozi za kurudia (hamu ya asili ya mbeba mali hizi ni mkusanyiko wa maarifa na uhamisho wake kwa watu)
Walakini, chuki huweka kizuizi kikubwa cha hali nzima ya maisha ya mtu. Mara nyingi uzoefu mbaya humzuia kuunda uhusiano mpya na hata kufurahiya tu maisha. Watu wengi ambao wamefundishwa saikolojia ya mfumo wa vector na Yuri Burlan waliweza kuondoa hii:
Unyogovu na mashambulio ya hofu sio sentensi. Matibabu na kuna njia ya kutoka
Uchovu wa kuugua ugonjwa wa neva, unyogovu na mshtuko wa hofu, kutangatanga ovyo kwenye vikao na mapigano "kwa kuandika"? Kisha unapaswa kuanza kwa kutambua mali zote ambazo asili imekujalia na kujifunza jinsi ya kuzitekeleza. Wakati huo huo, unaweza kuondoa psychotraumas yoyote, chuki na "nanga" zinazokuvuta chini ya maisha.
Matibabu madhubuti ya ugonjwa wa neva, unyogovu, mshtuko wa hofu na shida zingine za kisaikolojia za kihemko hupatikana tu katika saikolojia ya mfumo-vector. Hii inathibitishwa na zaidi ya matokeo 18,500 ya wafunzwa. Ili kuongeza kwenye orodha hii na matokeo yako mazuri kwa kurudi kwenye maisha tajiri na yenye furaha, jiandikishe kwa mihadhara ya mkondoni ya bure kwenye saikolojia ya mfumo wa vector na Yuri Burlan ukitumia kiunga.
