Ishara za unyogovu: jinsi ya kutambua "ugonjwa wa karne"
Kila mmoja wetu anajitahidi kupata furaha kutoka kwa maisha. Mhandisi wa sauti, akitafuta kujaza tamaa zake za asili, anaanza utaftaji wake. Anajaribu kuelewa: "Maana ya maisha yangu ni nini? Je! Mduara wa milele - nyumbani, kazini na kuzaliwa kwa watoto - ndio yote niliyozaliwa?"
Watu wengi leo wanalalamika juu ya hali mbaya, mabadiliko ya mhemko, mafadhaiko, kuwashwa, uchovu, uchovu sugu, kutojali, shida kazini, mizozo nyumbani, shida za kifedha - yote haya hayawezi kutufurahisha na kuboresha mhemko wetu. Lakini jinsi ya kuamua ni wapi hisia zisizofurahi zinazosababishwa na mafadhaiko na hali zingine za maisha zinaisha, na dalili halisi za unyogovu zinaanza, ambazo hazitaondoka zenyewe, ambazo zinapaswa kutibiwa?
Baada ya yote, kuruhusu ugonjwa kuchukua mkondo wake ni hatari. Inatoka wapi, jinsi ya kukabiliana nayo, na ni wakati gani wa kupiga kengele? Je! Ni kweli kwamba unyogovu ni muhimu bila matibabu?
Ishara na matibabu ya unyogovu katika hali za kisasa
Hadi hivi karibuni, njia za kawaida hazikuelezea kwa usahihi unyogovu ni nini. Na ishara zake mara nyingi zilichanganywa na udhihirisho wa hali zingine mbaya - na kutojali, uchovu, uchungu.
Leo, ufafanuzi sahihi wa dalili za unyogovu upo katika Saikolojia ya Mfumo-Vector ya Yuri Burlan. Anachora mstari wazi, ulio wazi kati ya ishara za unyogovu halisi na dalili za hali zingine mbaya.
Ishara za kwanza za unyogovu kwenye vector ya sauti
Dalili halisi za unyogovu zinajulikana tu kwa wabebaji wa moja ya veki nane - sauti. Unyogovu sio ishara ya udhaifu. Vipengele vyake vya tabia vinaweza kupatikana kwa wanaume na wanawake, na hata kwa watoto, wamepewa mali ya vector ya sauti.
Kwa asili, hawa ni watu wanaolenga kuelewa utaratibu wa ulimwengu na jukumu la mwanadamu ulimwenguni. Hii ndio kazi yao kuu, hitaji muhimu, ambalo linaongoza juu ya tamaa zingine zote. Maswali "haya yote yametoka wapi?", "Je! Watu wanaishi kwa nini?" hufanyika mapema sana, ni rahisi kugundua kwa watoto walio na sauti ya sauti.
Katika wanaume na wanawake wazima walio na sauti ya sauti, maisha yao yote yanafuatana na utaftaji fahamu wa majibu ya maswali kama haya. Inaweza kujitokeza nje katika uchaguzi wa taaluma (programu, mtaalam wa lugha, mwanasayansi), mambo ya kupendeza (falsafa, mazoea ya kutafakari), mtindo wa maisha (kuteremka). Shida ni kwamba kupata majibu yasiyo na utata kwa ombi la sauti sio rahisi kabisa. Tamaa kubwa za sauti ambazo hazijatimizwa zinaanza kukandamiza matakwa mengine yote ya mtu, usiruhusu kufurahiya mafanikio yoyote ya nyenzo.
Unyogovu wa mwanzo una dalili za latent, latent. Mhandisi wa sauti mwenyewe mara nyingi hajitambui ni nini sababu ya shida ya akili na roho yake. Kunaweza kuwa hakuna sababu za nje, dhahiri za mafadhaiko wakati wote: nyumba ni bakuli kamili, mpendwa yuko karibu, watoto wenye afya wanakua. Na mapato ni ya heshima kabisa. Na hisia ya kibinafsi ni kwamba maisha hayana furaha, kana kwamba kuna kitu kinakosekana ndani yake. Kitu muhimu zaidi. Ni nini kinachostahili kuishi.
Hali kama hiyo ni ishara ya kwanza ya unyogovu, "beacon" ya shida za mwanzo. Ikiwa hakuna kitu kinabadilika katika maisha ya mtu, ishara na dalili za unyogovu huongezeka polepole.
Ishara za sauti ya unyogovu
Kila mmoja wetu anajitahidi kupata furaha kutoka kwa maisha. Mhandisi wa sauti, akitafuta kujaza tamaa zake za asili, anaanza utaftaji wake. Anajaribu kuelewa: "Maana ya maisha yangu ni nini? Je! Mduara wa milele - nyumbani, kazini na kuzaliwa kwa watoto - ndio yote niliyozaliwa?"
Maswali haya ya ndani mara nyingi husababisha mmiliki wa sauti ya sauti kwa mafundisho anuwai ya esotiki na harakati za kidini. Kwa muda, wao hupunguza hisia za utupu wa ndani.
Lakini mhandisi wa sauti hapati majibu madhubuti kwa maswali yake ya ndani, mara nyingi hayatambui kabisa. Baada ya muda, wakati utaftaji unasimama, bila shaka hupata ishara za unyogovu na uchovu wa neva.
Katika hatua hii, ishara kuu za unyogovu ni:
- Utafutaji wa bure unatoa nafasi ya uharibifu. Maumivu ya kina ya akili yamefichwa nyuma ya kutokujali kwa nje.
- Nyanja za nyenzo za maisha (nyumbani, familia, watoto na kazi) hazivutii tena mhandisi wa sauti. Anapunguza mawasiliano na watu: sio ya kupendeza kwake, wanamkasirisha. Anapendelea kuwa peke yake.
- Wakati mwingine mtu hujaribu kuzima dalili za unyogovu kwa kutumbukia katika ukweli halisi. Kukatika kutoka kwa kijivu na isiyo na maana, kulingana na hisia zake za kibinafsi, maisha. Inaweza kuanza kutumia dawa za kulevya au dawa zingine za kubadilisha akili.
Ishara za unyogovu na uchovu wa neva uliofichika mwanzoni wakati huu huwa dhahiri kwa wengine. Wapendwa huanza kuwa na wasiwasi. Angalia vipimo vya dalili za unyogovu. Wanajaribu kutumia matibabu ya unyogovu na mimea na dawa. Baada ya majaribio yasiyokuwa na matunda, wanaweza kumshawishi mtaalam wa sauti kwa uchunguzi na matibabu ya unyogovu katika kliniki.
Walakini, mgonjwa mwenyewe hukataa majaribio ya kumsaidia: “Niache. Sitaki chochote . Kweli hataki kitu chochote kinachohusiana na ulimwengu wa vitu. Na utaftaji wake wa kimapokeo, inaonekana kwake, hana mtu wa kushiriki. Kutokuelewa unyogovu ni nini na dalili zake zilitoka wapi, wapendwa hawawezi kufanya chochote kusaidia.
Ishara za Unyogovu: Dalili za SOS
Ikiwa mhandisi wa sauti hatapata njia ya kujaza hamu yake ya maarifa, ishara za unyogovu na uchovu wa neva huongezeka zaidi na zaidi. Mtu huingia katika kipindi cha hatari: kutokuwa na maana kwa maisha humkandamiza sana. Mawazo ya kujiua huibuka - kumaliza maisha haya yasiyofurahi na hatua moja nje ya dirisha.
Ni ishara gani za unyogovu zinaweza kutambuliwa katika hatua hii? Sio tu kisaikolojia, lakini pia dalili za mwili za unyogovu zinaweza kuonekana:
- Maumivu ya kichwa kali (migraines). Hawaendi hata wakati wa kujaribu kutibu unyogovu na dawa.
- Usumbufu wa kulala. Mara ya kwanza, mtu hulala zaidi ya kawaida. Haionekani kutaka "kuamka" kurudi kwenye ukweli huu wa kijivu. Halafu inakuja usingizi.
- Hamu inasikitishwa: mhandisi wa sauti anaweza kula chochote na bado asihisi njaa.
- Ishara za unyogovu wa kina na uchovu wa neva pia huonyeshwa kwa ukweli kwamba mtu huona maumivu ya mwili kuwa mepesi. Na mwili ni kama kitu kilichojitenga na yenyewe.
- Dalili kuu ya unyogovu, ambayo mzungumzaji wa sauti mwenyewe hutamka, ni hisia ya kutokuwa na maana.
Mtu anayeteseka hujiambia kujiua: "Maisha hayana maana." Kwa hivyo, yeye bila kujua anajaribu kufikisha kwa wengine kilio: "SOS!" Walakini, bila kuelewa unyogovu ni nini na dalili zake ni nini, wapendwa mara nyingi hujaribu "kumfariji" kwa njia isiyo na maana kabisa. Wanabadilisha macho yake kuwa furaha ya kidunia, jaribu kuburudisha, ambayo husababisha kukataliwa zaidi kwa mgonjwa.
Kwa kawaida madaktari hutumia dawa za kukandamiza kutibu unyogovu. Wanaweza kuwa na athari ya sehemu, lakini maumivu ya roho hayaendi mbali na vidonge. Kwa hivyo, baada ya mwisho wa matibabu, unyogovu hufanyika tena. Baada ya yote, sababu haijaondolewa - mhandisi wa sauti anaendelea kupata ukosefu wa kutimiza matamanio ya asili na utambuzi wa mali yake ya asili. Soma zaidi juu ya utekelezaji kwenye vector ya sauti hapa.
Ikiwa wewe au wapendwa wako mna ishara sawa za unyogovu wa kina na uchovu wa neva - ujue kuwa hii ni ishara hatari sana! Bila kueleweka kwa muda mrefu, mhandisi wa sauti mwishowe hujiondoa mwenyewe. Kuna hatari ya kumaliza kujiua.
Katika hali kama hiyo, haitoshi kutambua ishara 5 za unyogovu au kujaribu kumpa mtu "kwenye hatihati" vipimo kadhaa vya ishara za unyogovu. Anahitaji matibabu ya kisaikolojia ya haraka na madhubuti.
Kwa bahati nzuri, ipo leo. Saikolojia ya vector ya Yuri Burlan imeweza "kuondoa kutoka kwa windowsill" idadi kubwa ya watu. Ujuzi wa kibinafsi uliwapa fursa ya kutoka nje ya hali ngumu zaidi milele. Sasa wanakumbuka dalili zao za unyogovu na mawazo ya kujiua kama ndoto ambayo haitatokea tena:
Ikiwa kuna dalili kubwa za unyogovu, usisitishe msaada hadi kesho - kwa mhandisi wa sauti, inaweza isije. Jisajili kwa mafunzo ya bure mkondoni kwenye kiunga.
Ishara zingine na dalili za unyogovu: kila "Ninajisikia vibaya" ina sababu yake mwenyewe
Karibu 5% tu ya idadi ya watu huzaliwa wabebaji wa sauti ya sauti. Na watu wengi leo wanalalamika juu ya dalili za unyogovu. Kila siku tunaona watu wengi katika hali ngumu, na huzuni. Swali linatokea: unyogovu ni nini na ni ishara gani katika veki nyingine saba?
Saikolojia ya kimfumo ya Vector inaelezea kuwa unyogovu wa kweli (unaoitwa endogenous) unaweza kutokea tu kwa watu walio na sauti ya sauti. Ishara na sababu zake zinahusishwa na ukweli kwamba tamaa za mtu aliye na sauti ya sauti ziko zaidi ya ulimwengu wa mwili, na hajui jinsi ya kutambua tamaa hizi. Kipengele tofauti cha mhandisi wa sauti katika unyogovu ni kwamba hakuna kitu kinachopunguza hali yake.
Kinyume kabisa, hufanyika na wamiliki wa veki zingine. Hali zao duni mara nyingi hukosewa kwa ishara za unyogovu. Walakini, hupita haraka wakati tamaa za kidunia kabisa za wabebaji wa veki zingine zinapata utimilifu unaohitajika.
- Mmiliki wa mwili na mhemko wa vector ya kuona anaelewa maisha kwa upendo. Kuachana au upweke kunaweza kumfanya ahuzunike. Ukiwa na uwezo wa kutosha kutambua uwezo wake wa hisia kwa kusudi lililokusudiwa, mmiliki wa vector ya kuona anajulikana na msisimko, hofu, hadi hofu ya kijamii, wakati anaogopa kutoka nyumbani, mshtuko wa hofu, machozi bila sababu, mhemko usaliti. Kuwa mtuhumiwa, mwenye maono mara nyingi hupitia mitihani inayotiliwa shaka kwa ishara za unyogovu. Katika hali kama hizo, inaonekana kwake kuwa ishara zote kuu za unyogovu zipo, ni wakati wa kutibiwa. Walakini, kwa kweli, hii ndio jinsi tabia yake kuelekea hypochondria inadhihirishwa - mawazo tajiri yanaweza kujipatia dalili za ugonjwa mbaya, lakini kwa kweli hizi ni hofu za ndani za mtu, na sio dalili za somatic za unyogovu.
- Wamiliki wa vector ya anal wana matakwa yao ya asili na matarajio. Hii ni heshima na heshima katika jamii, ustawi katika familia, uhusiano na watoto. Hawa ni watu wanaojitahidi kwa ubora katika kila kitu, wanataka kuwa bora. Kukata tamaa katika mahusiano, usaliti, ukosefu wa heshima - yote haya yanaweza kusababisha chuki kubwa: dhidi ya mwenzi, dhidi ya vikundi vya watu, au hata jamii kwa ujumla. Kukasirika kunaweza kupotosha hali ya maisha ya mtu. Anaweza kukaa kwa usingizi kwa miaka na kusubiri maisha yabadilike yenyewe, anaweza kuwa mkatili na mkali, anaweza kuanguka kwa kutojali, lakini hapa hakuna dalili za unyogovu.
Saikolojia ya mfumo wa veki haifasili tu unyogovu ni nini na dalili zake ni nini. Inakuwezesha kujiondoa hali yoyote mbaya. Kama matokeo ya ufahamu wa mali zao za asili na kuibuka kwa uwezo wa kuzitambua, sio tu ishara za unyogovu hupotea, lakini pia hali kali za chuki, vichafu, mshtuko wa hofu, kukasirika na uchungu, upinzani wa mafadhaiko huongezeka, na nguvu ya kitendo kinaonekana.
Bila kujali ikiwa unatambua dalili za unyogovu au hali zingine hasi ndani yako, kuna suluhisho la shida. Mwanzo wa kuondoa dalili zote za unyogovu kwenye mafunzo ya bure mkondoni juu ya saikolojia ya mfumo wa vector na Yuri Burlan. Jisajili hapa.
