Jinsi ya kutoka kwenye unyogovu baada ya kuvunja na mpendwa
Wakati taa inageuka kama kabari kwa mtu mmoja, na uhusiano naye umevunjika, hakuna mantiki itakayosaidia kuishi hii. Hisia za utupu haziwezi kuzimwa. Hali hii, kana kwamba sehemu yako imekatwa, haikuruhusu kuishi. Ulimwengu umepungua. Maisha huacha kupendeza. Hakuna kitu ambacho hapo awali kilipa raha hakivutii tena..
Sio pamoja … sio wanandoa tena.
Mistari kutoka kwa wimbo maarufu iligonga moyo.
Labda hii haikuwa isiyotarajiwa. Labda kulikuwa na hali ya mapema, utabiri, au hata subira ndefu, ya wasiwasi. Au labda kila kitu kilitokea ghafla sana hivi kwamba kuanguka kutoka mbinguni kwenda kwa ngumu, na nchi baridi ilikuwa pigo zito.
Sasa haijalishi hata ilikuwaje. Jambo kuu ni jinsi ilivyo sasa.
Na sasa … sasa, kuna maumivu moyoni mwangu, donge kwenye koo langu, utupu kichwani mwangu. Na pia ni nzuri ikiwa tayari katika utupu huu swali lilianza kusikika: jinsi ya kukabiliana na unyogovu baada ya kuvunjika. Mwanzo. Mchakato umeanza.
Matumaini kwamba wakati huponya sio haki kila wakati.
Wakati mwingine kutoka kwa unyogovu baada ya kutengana kunaweza kuchukua miaka. Maumivu yanaweza kupungua, kumbukumbu hupotea. Lakini ulimwengu unaozunguka, uwezekano mkubwa, haitarudi kwa rangi zake za zamani. Na moyo unaweza kubaki umefungwa kwa upendo mpya.
Wale wa karibu zaidi, na nia nzuri, jaribu kusawazisha shida. Wao, hawaelewi kabisa jinsi ya kushinda unyogovu baada ya kuvunja, kwa haraka wanakimbilia na ushauri:
- Nenda kwa kilabu, pumzika …
- Unaweza kupata bora. Yeye sio mzuri.
Lakini inaleta tofauti gani? Unajua bora kuliko mtu mwingine mapungufu yote ya mtu ambaye wewe "sio wanandoa tena." Kuna bora, nadhifu, nzuri zaidi, na mafanikio zaidi. Lakini ni nini tofauti? Ikiwa hakuna mtu mwingine anayehitajika tu … Ikiwa kuna swali moja kichwani mwangu Kwa nini aliondoka / aliondoka? Jinsi ya kukabiliana na unyogovu baada ya kutengana?
Jinsi ya kushinda unyogovu baada ya kuvunjika au kwa nini hatuhitaji wengine?
Wakati taa inageuka kama kabari kwa mtu mmoja, na uhusiano naye umevunjika, hakuna mantiki itakayosaidia kuishi hii. Hisia za utupu haziwezi kuzimwa. Hali hii, kana kwamba sehemu yako imekatwa, haikuruhusu kuishi. Ulimwengu umepungua. Maisha huacha kupendeza. Hakuna kitu ambacho hapo awali kilifurahisha tena hakivutii.
Kwa nini hii inatokea?
Hapana, sio kwa sababu ulikuwa nusu mbili za moja kamili. Hadithi kuhusu nusu ni hadithi nzuri, ya kimapenzi.
Ni kwamba tu kwa kuagana, unganisho la kihemko na mtu limevunjika. Kilichotulisha kilitupa furaha na hisia kwamba hatuko peke yetu katika ulimwengu huu. Na kisha, wakati mmoja, tunapoteza. Ni ngumu … Ni ngumu ghafla kuhisi upweke tena kwa papo hapo. Katika ulimwengu baridi na usio na urafiki Na hata ikiwa umezungukwa na umati wa marafiki na watu wa familia, hawataweza kumaliza hisia za utupu au kupendekeza jinsi ya kuondoa unyogovu wakati wa kuagana. Kwa sababu hakukuwa na uhusiano wowote na yeyote kati yao. Uzi uliokuunganisha na mpendwa wako unavunjika, na nguvu zote hutiririka kupitia mwisho wake uliovunjika.
Kwa kweli, sasa huwezi hata kukubali kiakili kuwa siku moja mtu ataweza kuwa karibu nawe kama yule aliyeondoka. Kwa sababu pamoja naye umeunda ukaribu wa kihemko. Ulimhisi, na yeye - nyinyi, mlishirikiana kila mmoja kile kilichokuwa kipenzi kwako.
Mambo mengi yalikuunganisha. Mipango ya kawaida, uzoefu wa kawaida wa furaha na huzuni. Matumaini ya kawaida na uzoefu. Na zaidi "kawaida" hii, nguvu uhusiano wa kihemko. Chungu zaidi ni kuibomoa.
Kinachotokea baadaye inategemea mambo mengi.
Kutoka kwa tabia yako ya kisaikolojia, kutoka kwa majimbo ya ndani, kutoka kwa nguvu ya unganisho la kihemko lililovunjika, kutoka kwa nguvu ya urekebishaji.
Kuna watu ambao zamani huwa kipaumbele juu ya siku zijazo na za sasa. Wanahisi thamani kubwa ya zamani na kwa hisia zao kila kitu ambacho kilikuwa zamani kinaonekana kuwa muhimu zaidi na muhimu kuliko kile kinachotokea sasa. Pia wana hisia ya thamani kubwa ya uzoefu wa kwanza. Psyche yao ni ngumu, ni ngumu kukubali mabadiliko, haswa kwa kuzingatia mabadiliko katika maisha yao ya kibinafsi. Maana yao ya thamani ya uhusiano ni ya juu sana. Wana wakati mgumu kukaribia jinsia tofauti, na pia ni ngumu kwao kuachana.
Kuna watu ambao, kwa sababu ya maendeleo duni ya mali ya vector yao ya kuona, huanguka katika utegemezi wa kihemko. Kwa kufanya hivyo, wanaondoa hofu yao ya ndani, isiyo na fahamu. Kwa hisia zao, kuvunja uhusiano kama huo ni mwisho wa ulimwengu.
Na mtu yeyote ambaye ameweza kuunda unganisho dhabiti la kihemko hupata shida kukubaliana na mapumziko yake.
Walakini, kuna jibu la swali: jinsi ya kuondoa unyogovu baada ya kuvunja. Ili kutoka kwenye unyogovu baada ya kugawanyika haraka na bila uchungu, ukiacha kumbukumbu nzuri tu za uhusiano wa zamani, jambo moja litasaidia - ufahamu. Ufahamu ambao saikolojia ya mfumo-vector ya Yuri Burlan inatupa.
Je! Hii inatokeaje?
Wakati wa mafunzo, unatambua jinsi unganisho la kihemko na mtu linaundwa, na kwa nini ilikuwa wewe na mtu huyu ambaye aliweza kuunda.
Kuna sheria fulani za asili ambazo sisi sote tunaishi. Kwa hivyo, watu wanavutiwa kila mmoja kulingana na usawa wa majimbo yao ya ndani. Kuwa katika hali kama hiyo, tunahisi roho ya jamaa, bila kujua tunahisi kuwa tuna kitu sawa. Na sio kuelewa, kutokuwa na uwezo wa kuona kile tunachohisi "kawaida", tunaipa maana ya esoteric. Tunaanza kugundua mkutano na mtu huyu - ujumbe kutoka mbinguni. Ingawa kwa kweli kuna wengi kama yeye karibu, ni kwamba tu alikuwa katika wakati unaofaa mahali sahihi. Ilikuwa wakati ulikuwa tayari kufungua uhusiano.
Kwa kujifunua mwenyewe siri zote za ufahamu wakati wa mafunzo, unapata ufahamu wa jinsi uhusiano umejengwa, na kwanini umeshindwa kuziunda. Kukutana na mtu aliye sawa katika hali na anayetufaa kwa mali ya akili ni nusu ya vita. Bado unahitaji kuwa na uwezo wa kujenga uhusiano naye. Pata kuelewana. Jifunze kuaminiana, na hivyo kuunda uhusiano wa karibu wa karibu.
Kwenye mafunzo ya Yuri Burlan, utagundua ni nini haswa unahitaji kutoka kwa uhusiano na jinsi ya kuipata. Baada ya yote, kila mtu anatarajia kitu tofauti na uhusiano. Mtu anataka kupata hisia nyingi kutoka kwao, mtu maalum, hali za kiroho, utulivu wa mtu, faraja. Mara nyingi hatujielewi tunachotaka. Na kisha tunaanza kumlaumu mwenzako kwa kutoridhika kwetu, kudai kutoka kwake, bila kujua ni nini. Wakati huo huo, hatuelewi mahitaji na uwezo wake, kwa hivyo sisi wenyewe hatuwezi kumpa furaha kamili. Mara nyingi hii inakuwa sababu ya mzozo na mafarakano. Watu wengi ambao wamekuwa na shida anuwai za uhusiano huandika juu ya matokeo yao baada ya kumaliza mafunzo.
Tunapoelewa mpendwa, ni rahisi zaidi kwetu kujenga uhusiano. Na ikiwa ataondoka, ni rahisi kwako kumwacha aende. Pamoja na ufahamu wa mitego ya uhusiano wako, jibu litakuja kwa swali: jinsi ya kutofadhaika baada ya kuvunjika. Sikiza kile Svetlana, mshiriki wa mafunzo ya saikolojia ya mfumo wa vector wa Yuri Burlan, ambaye alikuja kwenye mafunzo na swali la jinsi ya kutoka kwenye unyogovu baada ya kuvunja:
Je! Unataka kuleta rangi tena maishani mwako? Kufungua moyo wako kwa hisia mpya na kukumbuka uhusiano wa zamani sio na hisia ya kukandamiza ya maumivu kwenye kifua chako, lakini kwa upole na shukrani kwa wakati huo mzuri ambao ulikuwa nao? Kisha jiandikishe kwa mihadhara ya utangulizi ya bure juu ya saikolojia ya mfumo wa vector na Yuri Burlan kwenye kiunga.
