Jinsi ya kuondoa hofu na kupumua kwa uhuru
Unajua vizuri hofu ni nini - ni rafiki yako wa muda mrefu. Amekuwa na wewe tangu utoto. Hofu ya giza, kutuliza roho ya mtoto. Hofu ya kupoteza wazazi, hofu ya kifo. Inatisha sana kujua kutoka utotoni kwamba kifo kipo na lazima ufe. Inatisha sana …
Hofu … Hujui jinsi, lini na kwa nini ilichukua umiliki wa fahamu zako. Tangu wakati huo, maisha yako yamekuwa maumivu. Hauwezi kuachilia akili yako kutoka kwa mawazo hasi, hofu inakufuata kila mahali. Anaishi ndani yako, kichwani mwako. Yeye yuko pamoja nawe kila wakati. Zaidi ya kitu chochote, ungependa kusahau juu yake, lakini haujui jinsi ya kujiondoa hisia ya woga na wasiwasi kwako mwenyewe au kwa mtu aliye karibu nawe, jinsi ya kuondoa hofu ya kutisha kila wakati kwa kutarajia kitu kibaya. Una wasiwasi, umeteswa, umechoka …
Na zile tamaa za usiku ambazo zinaunda picha kwenye mawazo yako ambazo zinakutisha kuliko kitu kingine chochote? Kutoka kwa mawazo haya jasho baridi linaonekana kwenye mwili, uko tayari kupita. Bora kufa kuliko kufikiria juu yake. Lakini mawazo ni nyenzo, unakumbuka hii na uko tayari kujiua mwenyewe ili mawazo yako mabaya hayatekeleze, ili ndoto hii kutoka kwa kichwa chako isilete madhara yoyote kwa mtu yeyote. Unapinga mawazo haya na nguvu zote za ufahamu wako, unatafakari kuondoa woga - hapana, hautafikiria juu yake, hautajiruhusu! Lakini kutoka kwa hii unaingia tu kwenye mvutano mkubwa, mbaya, chungu - hata mwili wako huanza kuumia kutoka kwa nguvu hii ya akili. Na mawazo yako mabaya ya kupuuza - hupanda ndani ya ufahamu wako na nguvu kubwa zaidi. Jinsi ya kuondoa mawazo mabaya na hofu? Baada ya yote, lazima kuwe na njia fulani, haiwezi kuwa haipo!
Jinsi ya kuondoa hofu ya watu, wanaume, giza, mbwa … Hofu inachukua sura yoyote
Unajua vizuri hofu ni nini - ni rafiki yako wa muda mrefu. Amekuwa na wewe tangu utoto. Hofu ya giza, kutuliza roho ya mtoto. Hofu ya kupoteza wazazi, hofu ya kifo. Inatisha sana kujua kutoka utotoni kwamba kifo kipo na lazima ufe. Inatisha kwa uchungu. Umezoea kuogopa kwamba inaonekana kwako kuwa ni sehemu yako. Kwa hivyo, haujui jinsi unaweza kuondoa hofu yako ya ndani na ukosefu wa usalama milele.
Lakini kile kinachotokea sasa hakivumiliki! Huwezi kuishi kama hiyo …
Ndio, hofu imekuwa daima na wewe, ilibadilisha tu muonekano wake. Au siyo. Jambo kuu kwake ni kuishi kwenye kichwa chako kwa kisingizio chochote. Unaweza kuogopa urefu, maji, nyoka, wadudu, mbwa - hajali mwishowe. Unaweza kuonekana ukichekesha kwa watu wengine wakati unaogopa viini kwenye usafiri wa umma. Na wewe sio wa kuchekesha kabisa - kuna magonjwa mengi ulimwenguni ambayo unaweza kuambukizwa! Na kuwa mgonjwa kwa muda mrefu, na ni chungu kufa … Hujui jinsi ya kujiondoa msisimko na hofu maishani, kwa hivyo unafuata mwongozo wao. Hauchukui mikondoni kwenye basi dogo, unabeba wipu za antibacterial na wewe. Osha mikono yako mara elfu kwa siku.
Kwa njia, juu ya magonjwa. Ni nani anayeweza kukuambia jinsi ya kuondoa hofu ya kuugua? Wakati mwingine unafikiria unaumwa. Ilitokea mara nyingi katika maisha yako. Unafuatilia kwa uangalifu mwili wako, afya yako … Na ghafla unaona kuwa kitu kimebadilika. Unatafuta habari juu ya hii kwenye mtandao na kupata uthibitisho: ndio, wewe ni mgonjwa. Kwa umakini. Inaonekana wimbo wako umekwisha. Ni mbaya sana kuugua katika umri mdogo kama huu! Wewe ni 20 tu (30, 40, 50 …). Kuwa mlemavu, kupoteza afya, na mbaya zaidi - kufa baada ya mapambano magumu ya maisha. Na unaogopaje maumivu, mateso, yote ambayo ni uzoefu - unaogopa maumivu ndani ya moyo wako. Kwa machozi. Hauwezi kulala usiku, unaogopa sana.
Tayari umejiandaa kwa mbaya zaidi, umenunua kila kitu unachohitaji kuchukua kwenda na hospitali na … madaktari hawakuthibitisha utambuzi wako. Hawakupata chochote. Huwezi kuamini na kwenda kwa waganga wengine! Lakini hata huko wanakuambia kuwa uko mzima kabisa! Unalia kwa furaha, kwa sababu hautakufa na kuwa mlemavu! Lakini … hiyo ilikuwa nini? Hypochondria ni moja ya sura ya rafiki yako wa zamani HOFU. Ningependa kuelewa jinsi ya kuondoa hofu ya ugonjwa na maumivu, lakini ni magonjwa gani hapo - jinsi ya kuondoa hofu zote …
Swali lenye uchungu: jinsi ya kujiondoa hofu na magumu?
Chochote kinachotokea katika maisha yako, hofu daima hufanya marekebisho yake mwenyewe. Hata hafla nzuri zimejaa woga. Kwa mfano, unaogopa kupoteza kitu. Kitu au mtu.
Ikiwa uko kwenye mapenzi, na hata pande zote mbili, na hata furaha, furaha hii haidumu kwa muda mrefu. Hofu huvuta ndani ya ufahamu wako wazo kwamba mpendwa wako (mpendwa) anaweza kuacha kukupenda, kukuacha au kukudanganya na mwingine (mwingine). Hofu yako inasaidia picha kwenye mawazo yako, picha zenye uchungu za usaliti. Huko yeye (yuko) yuko na mwingine, na inaonekana kwako kwamba kwa kweli tabia yake (yake) ni ya kutiliwa shaka. Yeye (yeye) hajali wewe, angalau chini kuliko hapo awali. Kuacha kupenda (kusimamishwa kupenda)? Unateswa na wivu, tuhuma, hofu ya kuachwa. Unasonga pazia za wivu, upange mambo, na mpendwa wako (mpendwa) anakuangalia kwa macho pande zote kwa mshangao na anasema kuwa hauna sababu ya wivu.
Unaona kwamba wewe mwenyewe, kwa mikono yako mwenyewe, pole pole unaharibu uhusiano wako mzuri, unawafanya wawe wagonjwa na wenye uchungu. Unaharibu upendo wako mkuu. Na ndivyo ilivyo kila wakati: mwanzoni haujui jinsi ya kuondoa hofu ya njia, basi - jinsi ya kuondoa hofu ya usaliti, na hakuna mwisho kwake … Hofu inakuongoza kila wakati, anaishi na wewe, anapiga kelele kwako, hysterics na wewe, wivu na wewe …
Hofu inakuzuia kuishi. Analeta mateso kwako na kwa wapendwa wako. Ondoa hofu yako! Ifanye iache ufahamu wako milele. Kwa sababu inawezekana.
Saikolojia ya vector ya mfumo. Jinsi ya kuondoa hofu na phobias
Kwa hivyo ni nini mbinu ya kuondoa hofu?
Uchunguzi wa kisaikolojia wa kimfumo wa Yuri Burlan husaidia kuondoa hofu iliyohakikishiwa na milele. Watu wengi tayari wametumia njia hii na wamepokea matokeo bora na ya kudumu, wameondoa hali mbaya anuwai, pamoja na phobias, woga wa kupindukia, na mashambulizi ya hofu.
Inavyofanya kazi?
Saikolojia ya vector ya mfumo ni sayansi ya vectors, tamaa za kuzaliwa na mali ya akili kwa utekelezaji wao, ambazo zinaonyeshwa kwenye mwili wa mwanadamu na maeneo yenye erogenous. Ikiwa mtu hajui hamu yake ya kweli, ya asili, hajitambui. Halafu vectors (ambayo ni ya akili, iliyofichwa kwenye fahamu) hazijazwa, na wakati huo huo mtu hupata hali mbaya.
Upungufu katika vector ya kuona husababisha hofu kwa aliyeivaa. Kuchunguza, kubadilisha mionzi, kutafuta sababu na vitu zaidi na zaidi.
Kwa maneno mengine, ni sababu za kina, zilizofichika kwenye fahamu ambazo husababisha hofu, na sio hali za nje. Ya nje hutumika tu kama kitu kwa hofu.
Watoto walio na veki za kuona pia mara nyingi wanakabiliwa na hofu. Wanaogopa kulala peke yao katika chumba giza, wanaweza kuogopa wadudu, mbwa, wanyama wa kufikirika. Kwa msaada wa kisaikolojia ya kisaikolojia, wazazi wanaanza kuelewa jinsi ya kumsaidia mtoto kuondoa hofu na ni nini haswa husababisha mtoto kuhisi hofu.
Mbinu ya kuondoa hofu iko katika uchunguzi wa kisaikolojia, ambayo hufanyika na mtu wakati wa mafunzo ya Yuri Burlan "Saikolojia ya mfumo wa vekta". Uchunguzi wa kisaikolojia wa kimfumo ni utambuzi wa kina juu yako mwenyewe, asili ya akili ya mtu. Huu ni ufahamu wa papo hapo wa sababu ambazo husababisha mawazo fulani, hisia ndani yako, zinakusukuma kwa vitendo na vitendo. Wakati wa uchunguzi wa kisaikolojia wa kimfumo, kila kitu huanguka mahali pake yenyewe, na swali la jinsi ya kuondoa hofu na wasiwasi milele hupoteza umuhimu wake. Tamaa hutekelezwa na mtu na hujazwa, na badala ya hali mbaya huja uwezo wa kufurahiya maisha, kujitambua, kujikubali na wengine, kujiamini na kujiamini katika siku zijazo.
Maelfu ya watu tayari wametumia uchunguzi wa kisaikolojia wa Yuri Burlan ili kubadilisha maisha yao kuwa bora, wameacha kuteswa na swali "Jinsi ya kuondoa wasiwasi na hofu?" na kujifunza kuishi maisha yenye kuridhisha.
Matokeo zaidi yanaweza kutazamwa hapa.
Unaweza kujaribu kisaikolojia ya kimfumo kwa vitendo bila malipo kabisa katika mihadhara ya utangulizi mkondoni "Mfumo wa Saikolojia ya Vector". Ili kujiandikisha kwa mafunzo, fuata kiunga.
