Hofu ya kuzaa: kusaidia mama anayetarajia
Tuna wasiwasi wakati hatujui nini kinatungojea. Haijalishi ikiwa mwanamke anatarajia mtoto wa kwanza au wa pili. Hata mama wa watoto wengi wakati wa ujauzito anaweza kuwa na hofu inayohusiana na uwezekano wa kupotoka kutoka kwa ukuaji mzuri wa hafla. Jinsi ya kukabiliana na hofu ya kuzaa na jinsi ya kukabiliana nayo kwa mafanikio?
Hofu ya kuzaa inaweza sumu kabisa matarajio ya hafla iliyosubiriwa kwa muda mrefu. Jinsi ya kukabiliana na msisimko na kufurahiya kabisa furaha ya mama?
Haijulikani inatisha
Tuna wasiwasi wakati hatujui nini kinatungojea. Tunaogopa alama kwenye mtihani hadi matokeo yatakapochapishwa. Tuna wasiwasi juu ya nini kitatokea katika timu mpya hadi tujue wenzetu vizuri. Kutokuwa na uhakika ni jambo linalofadhaisha kwa mtu yeyote, na kanuni hii ni ya kweli iwezekanavyo wakati wa kujiandaa kwa kuzaa.
Haijalishi ikiwa mwanamke anatarajia mtoto wa kwanza au wa pili. Hata mama wa watoto wengi wakati wa ujauzito anaweza kuwa na hofu inayohusiana na uwezekano wa kupotoka kutoka kwa ukuaji mzuri wa hafla. Hali hiyo inazidishwa wakati marafiki na marafiki wanaelezea kwa kina kila aina ya shida ambazo wamepita au zinajulikana kutoka kwa hadithi za mtu wa tatu.
Jinsi ya kukabiliana na hofu ya kuzaa na jinsi ya kukabiliana nayo kwa mafanikio? Kwanza kabisa, unahitaji kuondoa sababu isiyojulikana:
Pata habari zote muhimu kuhusu upande wa kisaikolojia wa mchakato.
Ni muhimu kuhakikisha kuwa habari juu ya kozi ya ujauzito na kuzaa hupatikana kutoka kwa vyanzo vya kuaminika, isome kwa uangalifu, na ni bora kuijifunza. Hii itamruhusu mwanamke ajisikie ujasiri na asipotee katika hali isiyo ya kawaida.
Hali ya ndani ya mwanamke
Hali ya akili ya mtu kwa kiasi kikubwa huamua kiwango cha kupumzika au ugumu wa mwili. Hofu husababisha mafadhaiko yasiyo ya lazima, inamnyima mwanamke uwezo wa kufikiria wazi, inaingiliana na kutambua ishara muhimu za mwili. Inaweza kusababisha hisia zisizofurahi za kisaikolojia kutoka mwanzoni. Wakati huo huo, usawa wa kisaikolojia wa mama una jukumu kubwa kwa ukuzaji kamili wa mtoto. Hii ndio sababu ni muhimu kushinda wasiwasi na wasiwasi kabla ya kupata mtoto.
Jihadharini na kusoma na kuandika kisaikolojia.
Kipengele cha kisaikolojia kinapaswa kupewa umakini maalum. Baada ya yote, ni dhahiri kwamba sio kila mwanamke anaogopa kuzaa. Kuna wanawake ambao wanaona kuzaliwa kwa mtoto kama hafla ya asili na hawataki kuchochea hofu juu ya hii. Na kuna wale ambao wanashtushwa na picha za kutisha za mawazo yao wenyewe. Jambo ni katika tofauti katika muundo wa akili.
Ni nani anayepaswa kuogopa
Kila mtu anaweza kupata hofu kwa kiwango kimoja au kingine, lakini kwa watu walio na vector ya kuona, inaweza kufikia vipimo vya ulimwengu. Je! Wanawake wajawazito wana hofu gani?
- hofu ya maumivu;
- hofu ya kupuuzwa kwa wakunga;
- hofu ya shida zinazowezekana.
Ikiwa wamevimba kwa kiwango kikubwa na hawatapotea, hata ikiwa mwanamke anaelewa kuwa hatari za ukuaji mbaya wa hafla hupunguzwa, uwezekano mkubwa, tunazungumza juu ya vector ya kuona. Ili kupata utulivu na ujasiri, ili kujua jinsi ya kushinda woga wa kuzaa, lazima kwanza ujue psyche yako haswa.
Kwa nini hofu huibuka?
Sababu za hofu zinaweza kufupishwa kama mbili kuu:
- majeraha ya kisaikolojia ya watoto na elimu isiyofaa ya hisia;
- mafadhaiko kutokana na ukosefu wa ulinzi na usalama katika utu uzima.
Msichana aliye na vector ya kuona ni nyeti, dhaifu, mhemko. Katika mazingira mazuri ya kisaikolojia, mtu mwenye moyo mkunjufu, mwenye huruma, anayeweza kupendeza anakua, yuko tayari kutunza paka na paw iliyoharibiwa au kuweka stethoscope ya toy kwenye shingo yake "kutibu" jamaa na marafiki kutoka kwa magonjwa. Lakini anaweza kujionyesha kuwa mweupe, asiye na maana, na hata mkali. Wasiwasi mwingi pia ni ishara ya vector ya kuona. Inategemea hali ya akili.
Watu wa kuona wanaweza kuwa na hofu anuwai - hofu ya buibui au kuzungumza kwa umma, agoraphobia au claustrophobia, hofu ya kijamii, na mashambulio ya hofu. Mara nyingi watazamaji kama hao wanakabiliwa na swali la jinsi ya kushinda woga wa kuzaa.
Kiwewe cha kisaikolojia kinaweza kuwa ikiwa wasichana walio na vector ya kuona:
kutishwa
"Usipotii, mjomba-polisi wako atakuchukua!" Maneno haya ya wazazi yasiyoonekana kuwa na madhara yanaweza kuweka mtazamaji mdogo juu ya uzoefu wa hofu.
Na pazia za ugomvi wa wazazi hata zinaogopa mtoto, zinaingilia maendeleo. Ni muhimu kwa mtoto kuhisi kulindwa na salama katika familia.
soma hadithi zisizo sahihi
Hii haimaanishi tu hadithi za kutisha juu ya mkono mweusi. "Kolobok", "Mbwa mwitu na watoto saba", "nguruwe watatu" ni hatari kwa psyche dhaifu ya mtoto anayeonekana, kwa sababu inasisimua hofu ya zamani ya kuanguka ndani ya meno ya mchungaji. Wanaweza kusoma tu wakati psyche tayari imeongezeka kwa nguvu kwenye fasihi ambayo inaamsha uelewa.
aibu kwa machozi
Kwa ukuaji wa kawaida wa hisia, ni muhimu sana kwa mtazamaji kuzielezea bila marufuku ya kutosha. Vinginevyo, uwanja mzuri wa hofu kutokea.
Hata ikiwa shida za utoto zimesahaulika kwa muda mrefu, zinaandika maandishi ya maisha yetu, na ni muhimu kushughulika nao wakati wa kuzaliwa kwa watoto wetu wenyewe ili treni ya majimbo hasi ya wazazi isiathiri mtoto. Uelewa wa kina wa upendeleo wa psyche ya mama hukuruhusu kutatua kabisa swali la jinsi ya kukabiliana na hofu ya kuzaa. Hii inasaidia kudumisha kiwango muhimu cha kuzingatia katika wakati muhimu, bila kuanguka kwa hofu tasa. Hivi ndivyo Anastasia alivyofanya:
Chini ya ulinzi
Mageuzi, mwanaume anamlinda mwanamke. Hii inamfanya ahisi salama. Kwa hisia hii ya bega salama, haifai hata kutafuta njia za kuondoa hofu yake ya kuzaa. Ikiwa kuna uaminifu kati ya wenzi wa ndoa, basi kuzaa kwa mwenzi ni moja wapo ya njia ambazo mwanaume anaweza pia kumsaidia mwanamke.
Bila kujisikia salama vya kutosha, mama anayetarajia anaweza kupata mafadhaiko na hofu ya kuzaa, hata ikiwa kawaida hana hofu.
Hofu pia inaweza kusababishwa na hali ya mkazo ya aina tofauti. Kwa mfano, mwanamke hunyimwa ghafla maisha yake ya kawaida: wakati wa kuhamia mji mwingine au kubadilisha kazi. Wakati hauonekani kuhisi msaada chini ya miguu yako na unahitaji kujenga tena kile kilichokupa ujasiri katika siku zijazo.
Suluhisho la shida ni kuelewa tabia zako za kisaikolojia. Hii inampa mwanamke upinzani dhidi ya mafadhaiko. Halafu, bila kubahatisha sana, yeye huamua nini sababu ya hofu yake na kwa njia gani anaweza kurudisha usawa wake wa ndani uliopotea.
Jinsi ya kujiandaa kwa kuzaa
Wanawake walio na vector ya kuona wanapendekezwa na wanaonekana kwa urahisi, kwa hivyo wanapaswa kuepuka kuzungumza juu ya nini migongano mbaya inaweza kumsubiri mwanamke aliye katika leba. Kwa hivyo wataogopa tu kufa, ambayo haitaleta chochote kizuri kwa mama anayetarajia au mtoto. Watazamaji wanathamini raha ya urembo, kwa hivyo inashauriwa kupata fursa ya kutembelea makumbusho au maonyesho, kuchukua safari ya kupendeza au kupata kona ambapo anaweza kutafakari mimea ya maua.
Lakini jambo muhimu zaidi ni kutafuta njia ya kujenga ya kutambua uwezo wa kihemko wa kiasili kupitia uelewa. Kumbuka jinsi hii hufanyika tunapoelekeza mawazo yetu kwa watu wengine? Wasiwasi wetu juu yetu wenyewe umesahaulika wakati roho yetu inaugua juu ya mtu. “Bibi vipi huko? Ana huzuni kabisa baada ya kifo cha babu yake. Vyombo vya habari peke yake vitufe vya kudhibiti kijijini, na kwenye Runinga tu habari na maonyesho ya sabuni. Na alikuwa ameuliza kwa muda mrefu kurekebisha kituo chake cha kusafiri anachokipenda. Atatazama vipindi juu ya bahari ya joto, matunda ya kigeni na kupumzika kwa viunga … Na usahau juu ya upotezaji angalau kwa muda. Anzisha utangazaji kutoka visiwa vya kitropiki leo! Tunaita teksi - na chai na bibi! Na hakutakuwa na nafasi ya kuwa na wasiwasi juu yako mwenyewe.
Kuna huduma
Psyche ya mwenyeji wa jiji la kisasa ni pamoja na kutoka kwa veki tatu hadi tano. Mapendekezo ya kujiandaa kwa kuzaa kwa mtoto yatatofautiana kulingana na vectors ambayo mwanamke anayo, pamoja na ile ya kuona.
kamili na ya kujali
Uwezo mums dhahabu. Ikiwa kuna vector ya anal katika saikolojia ya mwanamke, basi hii inaleta tabia ya kufanya bidii kazi yoyote ambayo anafanya. Kuzaa sio ubaguzi! Wasichana hawa kawaida hawajaharakishwa na huwa wanazaa polepole. Ni muhimu kwao kujirekebisha kisaikolojia kwa usahihi. Hasa, usiweke kiwango cha juu kisichoweza kupatikana na usiwe na wasiwasi kuwa atafanya kitu kibaya, kwa sababu, uwezekano mkubwa, mama kama huyo, kwa sababu ya tabia ya kisaikolojia, alikaribia utafiti wa habari juu ya jinsi kuzaa kwa mtoto kunavyoenda na anajua nadharia na jino.
mkali na kisanii
Psyche ya wanawake wanaoonekana kwa ngozi sio kawaida kwa kuwa kwa asili hawana silika ya mama. Lakini hii haimaanishi kwamba hawawezi kupenda watoto au kwamba wao sio akina mama wa kutosha. Kinyume chake, mara nyingi hufanyika kwamba ni juu ya mama anayeonekana kwa ngozi ambaye watoto huzungumza na joto maalum. Kazi yake ni kuwa jumba la kumbukumbu, kukuza utamaduni, anayeweza kuunda mazingira maalum ya ushairi ndani ya nyumba.
Kwa kuwa mageuzi hawa wanawake hawakuzaa, wanaweza kuwa na shida na ujauzito na kuzaa, kwa hivyo ni muhimu sana kwao kufuatilia mwendo wa ujauzito katika kliniki chini ya usimamizi wa madaktari wenye ujuzi. Uwezekano wa dawa ya kisasa huruhusu ngozi-kuona kwa usawa na wanawake wengine kuzaa watoto wenye afya.
Hivi ndivyo mtaalam wa magonjwa ya wanawake ambaye ana ujuzi kutoka kwa mafunzo ya Yuri Burlan "Mfumo wa Saikolojia ya Vector" anaelezea juu ya sifa zingine za mama wanaotarajia:
Upendo, sio hofu
Sio lazima kabisa kugundua mapambano na hofu kama hatua ya kijeshi na kushinda kubwa. Inafaa kutumia ushauri wa mwanasaikolojia wa mifumo juu ya jinsi ya kukabiliana na woga wa kuzaa, na hofu itafuta na kutoa upendo.
