Jinsi ya kuacha kuogopa saratani
Kuna ugonjwa wa kisaikolojia unaoitwa cancerophobia. Hii ndio hofu ya kuambukizwa saratani. Uchunguzi wa kisaikolojia wa kimfumo husaidia kukabiliana na sababu za tukio na kuiondoa milele.
Mtu anakushauri kupumzika na kutulia, wanasema, ikiwa ni saratani, usingekuwepo kwa muda mrefu. Mtu hukasirishwa na tuhuma yako na kujishughulisha kila wakati na mada hiyo hiyo. Lakini hakuna unachoweza kufanya juu ya mawazo yako: “Labda nina saratani? Jinsi ya kujua ikiwa kuna sababu ya hofu au mawazo yangu? Jinsi ya kuacha kuogopa saratani? Hiyo ndiyo yote unayotaka kujua, kwa sababu hakuna nguvu tena ya kuishi kabisa katika hofu hii.
Kuna ugonjwa wa kisaikolojia unaoitwa cancerophobia. Hii ndio hofu ya kuambukizwa saratani. Ushauri wa kisaikolojia wa kimfumo, ambao unafanywa katika mafunzo ya Yuri Burlan "saikolojia ya mfumo wa vector", husaidia kukabiliana na sababu za kutokea kwake na kuiondoa milele. Wacha tuitumie kuelezea njia kutoka kwa hofu ya oncology.
Carcinophobia au huduma ya afya - jinsi ya kuelewa?
Unawezaje kujua ikiwa kuzingatia sana afya yako ni wasiwasi tu au hofu? Ili kufanya hivyo, wacha tuone jinsi hofu hii inatokea na ni dalili gani zinajidhihirisha.
Kumbuka jinsi yote ilianza, msukumo ulikuwa nini. Hii inaweza kuwa:
- mtiririko wa habari usiokoma kutoka kwa wavuti na runinga juu ya magonjwa yasiyotibika ya nyota na ukusanyaji wa michango kwa matibabu ya wagonjwa wa saratani;
- kusoma vitabu, kutazama filamu kuhusu wagonjwa wa saratani;
- habari kwamba utambuzi mbaya umefanywa kwa mtu wa karibu au anayejulikana;
- watu ambao wamepitia mzunguko mgumu wa matibabu ya saratani wanaweza kuwa na hofu ya kurudi tena kwa ugonjwa huo.
Katika kesi hii, dalili zifuatazo zinaweza kutokea:
- mawazo ya wasiwasi kila wakati juu ya uwezekano wa kupata saratani. Doa yoyote kwenye mwili, maumivu madogo yanaonekana kwa hofu;
- kuongezeka kwa hali ya wasiwasi hairuhusu kuishi kawaida, kuzingatia utatuzi wa shida;
- juhudi nyingi hufanywa kutambua ugonjwa, kufanya uchunguzi - kutembelea madaktari, vipimo, dawa. Au, badala yake, inashughulikia hofu ya kupooza ya kuchunguzwa, ili kwamba, Mungu hasha, asigundue ugonjwa mbaya;
- hata kwa kukosekana kwa utambuzi uliothibitishwa - kutokuwa na uwezo wa kupumzika. Hofu hairuhusu, hata ikiwa unaelewa na akili yako kwamba hakuna cha kuogopa;
- phobia inaweza kujidhihirisha kimwili - kizunguzungu, kichefuchefu, kupoteza hamu ya kula, kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kutetemeka, jasho - na hata kuingia kwenye mshtuko wa hofu.
Hivi ndivyo wahasiriwa wa ugonjwa wa saratani wanavyoelezea dalili zao kwenye vikao: "Jinsi ya kuacha kuogopa kupata saratani? Baada ya yote, nina urithi mbaya - babu na nyanya zangu wote walikufa na oncology. Nimeona mipango ya kila aina ya kutosha juu ya saratani kwenye runinga, na sasa nina paranoia - mara tu kitu kinapoumiza mahali pengine, tumbo langu huumiza, mawazo yangu huanza kukimbilia kwa hofu: "Labda ni uvimbe?" Nilikwenda kwa daktari, nikapimwa. Uchambuzi ni kawaida. Daktari aliamuru dawa za kutuliza. Lakini hata hivyo, sabuni mbaya huingia kichwani mwangu. Ninaogopa kuwaacha watoto wangu yatima. Mume wangu hataki kusikiliza, anasema kuwa nina kila kitu kwa sababu nimekaa nyumbani … tayari niko juu ya ukuta."
"Nina miaka 26. Wakati wote kizunguzungu, udhaifu, mateso ya kichefuchefu. Madaktari hugundua VSD. Lakini siamini. Inaonekana kwangu wakati wote kuwa ni uvimbe wa ubongo. Ingawa nimekuwa na hali hii kwa miaka mitano, ninaogopa sana kupata saratani."
Inaonekana kama ugonjwa wa saratani.
Ni kawaida kufikiria juu ya afya yako wakati unasikia juu ya ugonjwa mbaya wa wapendwa au marafiki. Ni kawaida kwa magonjwa ya mara kwa mara au magonjwa sugu kukulazimisha ufanye mitihani ya kawaida. Ni vizuri ikiwa wasiwasi huenda baada ya mazungumzo ya ukweli na mpendwa na baada ya ushauri wake wa kupumzika na usiwe na wasiwasi, mvutano huachilia. Hii inaonyesha mafadhaiko ya muda, ikiongeza hisia za woga.
Lakini ikiwa mawazo juu ya saratani yanakutesa kila wakati - mchana na usiku, kukufanya usingizi, kukuzuia kuishi kikamilifu, na matokeo ya kawaida ya mtihani hayakukusadishi kwa chochote, unakuwa mateka wa shida ya wasiwasi - ugonjwa wa saratani. Matokeo ya maisha kama haya ni rahisi kutabiri. Utaweka vizuizi visivyo vya lazima kwako kila wakati, nenda kwenye lishe, jaribu dawa za hivi karibuni za kupambana na kuzeeka na saratani. Kuboresha sana viwanda vya dawa na huduma za afya. Maisha yako yatageuka kuwa vita visivyo na mwisho dhidi ya vinu vya upepo. Na mapambano haya tayari yanaweza kuathiri afya yako.
Kwa hivyo, lazima mtu atoke kwenye woga huu. Jinsi ya kuacha kuogopa kupata saratani? Kwanza, kuelewa sababu za kutokea kwake.
Sababu za ugonjwa wa saratani
Carcinophobia ni chanzo cha hofu ya kifo. Hakuna mtu aliyezaliwa na hofu hii, isipokuwa 5% ya idadi ya watu, ambao wana vector ya kuona katika akili yao. Hofu yao ya kifo ni hisia kali zaidi kuliko watu wengi.
Kwa watoto wa kuona, hofu hii mara nyingi hujidhihirisha kama hofu ya giza. Baada ya yote, wanajisikia salama tu wakati mchambuzi wao nyeti zaidi anafanya kazi - maono. Na gizani, wanaanza kufikiria kuwa hatari zisizoonekana huotea kila mahali.
Ikiwa mhemko huu kwa watoto haujatengenezwa kuwa huruma, upendo, na uzoefu mwingine wenye nguvu na mzuri, hofu inaweza kubadilika na kuongezeka - kutoka hofu ya wadudu hadi saratani ya ugonjwa. Hiyo ni, carcinophobia inaweza kutokea tu kwa watu walio na vector ya kuona katika kesi zifuatazo:
-
wakati katika utoto wazazi hawakujali ukuaji wa hisia au mtoto alitishwa;
- wakati kuna hisia, ziko nyingi, lakini katika maisha hakuna mahali pa kuzitumia - hakuna mtu wa kupenda, hakuna mtu wa kuwasiliana naye, hakuna maoni, "Nakaa nyumbani, sifanyi kazi, Sioni mtu yeyote”;
- kwa hali ya dhiki kubwa, kwa mfano, mpendwa alikufa, talaka, kutengana.
Tazama kipande cha mafunzo ambayo Yuri Burlan anazungumza juu ya kuibuka kwa hofu ya kifo:
Watazamaji pia wanajulikana na mawazo yaliyokua sana, ambayo, ikiwa itaelekezwa kwa mwelekeo mbaya, inaweza kusababisha hisia nyingi na tuhuma. Mtu kama huyo, wakati anaongoza juu ya tishio kwa maisha, anajaribu hali hiyo mwenyewe na ana wasiwasi juu yake hata anaweza kuhisi dalili za ugonjwa ambao haupo kwa kweli.
Kwa hivyo, ni muhimu kwa mhasiriwa wa phobia ya saratani kuanza na kuelewa kuwa hofu haina maana na haina msingi halisi. Sababu zake ziko katika fahamu. Na kisha chukua hatua.
Jinsi ya kuacha kuogopa kupata saratani
Kwa hivyo, hatua mbili tu zitakuleta karibu na tiba ya oncophobia:
- Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu ya mwili yasiyofahamika, dalili zinazojirudia, ona mtaalam na upimwe. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa huwezi kuacha kwa hatua hii, kwa sababu hata kujua kwamba kila kitu ni sawa na wewe hakutakuondoa hofu.
- Ikiwa tayari umefaulu mitihani yote na una hakika kuwa hakuna saratani, unaweza kuendelea na njia za kimfumo za kisaikolojia.
Tunawasiliana na mtaalamu
Ni muhimu sana kushauriana na daktari kwa wakati, sio kungojea "ijitatue." Ikiwa kuna ishara za onyo, mapema utafanya hivyo, ni bora zaidi. Kwa kweli, katika hatua za mwanzo, aina nyingi za saratani zinatibika, kwa hivyo utambuzi wa mapema unaweza kuzuia shida zinazowezekana.
Kwa kuwa una wasiwasi juu ya hofu ya kuambukizwa saratani, itakuwa busara kwanza kushauriana na mtaalam wa magonjwa ya akili ambaye ataandaa mpango wa uchunguzi akizingatia sifa na hatari zako bila gharama za kifedha zisizohitajika. Kwa hali yoyote, inapaswa kuwa mtaalam, sio rafiki wa kike au blogi ya mtandao bila elimu ya matibabu.
Ikiwa uko katika hatari, unapaswa kuona daktari wako. Sababu za hatari ni pamoja na:
- umri zaidi ya miaka 55;
- uzito kupita kiasi;
- unywaji pombe kupita kiasi;
- kuvuta sigara;
- utabiri wa maumbile kwa oncology (ikiwa kulikuwa na visa vya saratani katika familia);
- magonjwa kadhaa ya virusi na ya kuambukiza, kwa mfano, papillomavirus ya binadamu, ambayo mara nyingi husababisha oncology ya saratani ya kizazi;
- jua kali.
Jinsi ya kupata daktari mzuri
Swali muhimu pia ni jinsi ya kupata daktari ambaye unaweza kumwamini ambaye hatakuita bandia au kutumia hofu yako kama njia ya kupata pesa. Kwa hili ni vizuri kuwa na maarifa juu ya vectors za binadamu.
Mara nyingi, madaktari ndio wamiliki wa veki tatu: anal, ngozi na kuona. Bila vector ya mkundu, ni ngumu kuwa daktari, kwani anahitaji kumbukumbu nzuri, uvumilivu, uwezo wa kusoma kwa kina mada hiyo. Ikiwa daktari hana haraka, kamili, anakuuliza kwa undani, akizingatia maelezo madogo zaidi, ana dawati safi na sare safi, una bahati - ana vector ya mkundu katika hali nzuri. Yeye ni mtu mwaminifu anayefanya kazi vizuri na atafuata matokeo bora kwako.
Ikiwa mtu ana vector zaidi ya ngozi, ataonekana tofauti. Kwa upande mmoja, daktari kama huyo anavutiwa zaidi na teknolojia mpya na anafahamu ubunifu wote wa hivi karibuni wa matibabu. Ana nia ya asili ya kudumisha afya. Kwa upande mwingine, katika umri wa kuzingatia ulimwengu wote juu ya pesa na mafanikio, mmiliki wa vector ya ngozi bila miongozo ya thamani iliyokaa sawa anaweza kuweka faida yake juu ya hamu ya dhati ya kumsaidia mtu katika shida yake, kufikia matokeo.
Kuwa mwangalifu ikiwa daktari anafanya kila kitu haraka sana, kana kwamba anajua mapema kile unahitaji. Anaweza kuwa anayefika kwa wakati, kusaidia, lakini unaweza kuhisi kuwa havutii kabisa na wewe, na magonjwa yako. Kwa namna fulani anasisitiza kwa makusudi hali yake, diploma na regalia, sio wakati wa mapokezi, lakini amezungukwa. Atapendekeza mitihani ya gharama kubwa na mipango mirefu ya matibabu. Ni mbaya zaidi ikiwa daktari ni mkali, hajisikilizi, hawezi kuzingatia wewe, na kila wakati anasumbuliwa na ishara kutoka kwa ulimwengu unaomzunguka.
Na kwa kweli, katika msimamo wako, haupaswi kwenda kwa daktari ambaye hajakuza uwezo wa huruma, huruma katika vector ya kuona. Baada ya yote, wewe, kama hakuna mtu mwingine, unahitaji huruma, ili usikilizwe na uchukue shida zako kwa umakini, sio kupunguza mashaka na hofu yako. Daktari mzuri aliye na vector ya maono ni mwenye huruma na dhaifu. Ni kwa kusikiliza tu kwa makini ndipo ataweza kukusaidia na hii peke yake. Baada ya yote, unaweza kuwa hakuna mtu mwingine wa kuzungumza juu ya hofu yako na.
Jitayarishe kwa mkutano. Kumbuka dalili zote, ziandike chini ili usisahau kutoka kwa msisimko wakati wa miadi na mpe daktari picha kamili ya shida.
Ondoa sababu ya kisaikolojia ya hofu
Kwa hivyo, mitihani imekamilika. Hakuna sababu ya wasiwasi. Usisubiri hofu kurudi katika wiki na nguvu mpya - anza kutenda. Ili kuondoa ugonjwa wa saratani, jambo muhimu zaidi ni kushughulikia maswala ya kisaikolojia, na kisha wewe tu ndio unaweza kufanya hivyo.
Mtu aliye na vector ya kuona ana akili kubwa na uwezo mkubwa wa mhemko. Ikiwa baadhi ya mizigo hii tajiri haitumiki, ushirikina na hofu huibuka. Kwa mfano, mtazamaji anaweza kuamini takatifu kwamba alikuwa amepigwa jinx, badala ya kugeuza akili yake na kupata sababu ya magonjwa yake.
- Maarifa badala ya fantasy. Dawa inayotegemea ushahidi inaenea ulimwenguni kote. Kila mtu anaweza kupata wavuti za mashirika yoyote na misingi inayohusika na shida ya oncology kwenye mtandao. Hapa unaweza kupata habari ya hivi karibuni na ya kuaminika juu ya hali ya sanaa katika matibabu ya saratani. Na kuelewa ni ngano ngapi zinahusishwa na mada hii. Kwa mfano, kwamba tuna ugonjwa wa saratani. Kwa yote ambayo tunasikia kila mara juu ya saratani, bado sio ugonjwa wa kawaida. Mtu ana uwezekano mkubwa wa kufa katika ajali kuliko kuwa mwathirika wa saratani.
- Acha kula chakula cha haraka cha habari. Jipunguze kwa makusudi kusoma fasihi "ya utambuzi" ya matibabu na tovuti za mtandao ili kutafuta dalili za ugonjwa huo na tiba mpya za matibabu yake. Jiondoe kutoka kwa barua za wale watakao kuwa madaktari bila elimu ya matibabu ambao wanajaribu kutibu magonjwa yote kwenye mtandao, pamoja na ambao inasemekana wanajua jinsi ya kuondoa hofu ya kupata saratani. Jiheshimu mwenyewe na akili yako. Hakupewa wewe kwa ushirikina, bali ujue.
- Zingatia kutambua akili. Na jambo muhimu zaidi. Kama tulivyosema tayari, hofu, mashambulizi ya hofu hutokea wakati hisia za mtu aliye na vector ya kuona hazijatekelezwa. Wakati volkano ya mhemko inabaki ndani, mtu hurekebishwa juu ya uzoefu wa ndani na hisia, hutoa umakini mkubwa kwa maelezo hata madogo.
Anza kidogo - toka nyumbani, piga gumzo, pata marafiki, tembelea wazazi wako. Fanya bidii ya kuhisi na kuwahurumia watu.
Labda tayari unaogopa mwenyewe na umejizuia kutazama filamu "nzito" juu ya huzuni, maumivu ya mwanadamu, mateso, na hata zaidi juu ya saratani: hofu ni kali zaidi. Jaribu kutazama filamu kama hizi kutoka pembe tofauti, jisikie huruma kwa mashujaa, acha kulia, kilio kwa yaliyomo moyoni mwako. Utaona, itakuwa rahisi kwako.
Na labda utajaribu zana kali, lakini yenye nguvu sana - kujitolea, kuwahudumia wagonjwa katika hospitali ya wagonjwa, au kuwajali tu watu wazee walio na upweke, yatima, kama Yuri Burlan anapendekeza katika mafunzo. Inaonekana kwamba hii haiwezekani katika msimamo wako, baada ya yote, na inatisha sana, lakini hapa bado ni uso kwa uso. Lakini kwa sababu ya ACT hii, hofu hupotea na upendo huja mahali pake. Uhamasishaji wa sababu za hofu, ambayo hufanyika kwenye mafunzo "saikolojia ya mfumo-vector", inasaidia sana. Soma jinsi mmoja wa wafunzwa wa mafunzo ya Yuri Burlan anaandika juu ya uzoefu wake wa kujitolea:
Yuri Burlan anasema juu ya kujitolea kwa makusudi:
Usiwe peke yako na hofu yako. Shida hutatuliwa na njia za mafunzo "saikolojia ya mfumo-vector". Hii inathibitishwa na hakiki za wale waliopitisha:
