Anorexia. Kupoteza uzito hauwezi kufa
Katika jamii ya kisasa, kuna imani iliyoenea kwamba hakuna mtu anayeoa mafuta au maisha yao hayajajaa furaha, kama ilivyo kwa wasichana wembamba. Na tunajifunza usanikishaji kuwa kuwa mwembamba ni dhamana ya afya na uzuri.
Mifano nyembamba na za kupendeza hutuangalia kutoka skrini za Runinga, vifuniko vya magazeti, hata kutoka kwa mabango: macho yao huangaza, tabasamu lao limejaa furaha na, muhimu zaidi, wana mwili mwembamba. "Ningependa hii," - ndoto yoyote ya msichana. Kwa hivyo, tangu umri mdogo, tunaonyeshwa kuwa mwili mwembamba ndio ufunguo wa furaha na mafanikio. Katika jamii ya kisasa, kuna imani iliyoenea kwamba hakuna mtu anayeoa mafuta au maisha yao hayajajaa furaha, kama ilivyo kwa wasichana wembamba. Na tunajifunza mtazamo kuwa kuwa mwembamba ni dhamana ya afya na uzuri.
Huduma ya afya inaishia wapi na kuzimu huanza?
Kwa hivyo siku nyingine ndefu, yenye uchungu imekuja, sijisikii kula, au tuseme, ulishinda njaa. Hii sio hisia mpya kwako, umekuwa ukipambana na njaa kila siku kwa muda mrefu. Mwanzoni, bado ulitaka kula kitu kitamu, lakini ulijizuia: "una nguvu."
Sasa hata hisia hii imepotea, sasa sitaki chochote, hata mkate kidogo mweusi. Unaangalia chakula chochote kwa kuchukiza na hata kwa hisia ya ndani ya hofu ya porini kwamba kipande hiki cha kuku, viazi, mkate, nk. itakufanya uweke kilo kumi, na utakuwa mbaya na usivutie. Kwa hivyo, utapoteza kila kitu ambacho umepata hapo awali: umbo lako nyembamba, miguu nyembamba, kiuno chembamba na tumbo tambarare.
Kujidhibiti! Huu ndio ufunguo wa mafanikio yako, na kwa njia hii tu utafikia lengo lako na kupendeza. Lazima tu uwe mvumilivu kidogo, kidogo zaidi, na utakamata "samaki wa dhahabu" wako kwa mkia. Unaangalia wanawake wengine wembamba na unawahusudu. Unashikwa na wivu isiyoweza kushikiliwa: "Je! Hii ikoje: wanaweza, wanaweza kula chochote wanachotaka na wasinene ?! "Laiti ningeweza kufanya hivyo!" Natamani ningekuwa na kila kitu ninachotaka na nisinenepe kwa gramu moja!
Lakini, kwako hii ni ndoto ya bomba, lazima udhibiti kila gramu ya chakula kinacholiwa kila siku. Kwa hivyo, hivi karibuni maisha yako yote yanageuka kuwa hesabu ya kalori, kutafuta "afya" na vyakula vyenye mafuta kidogo kwenye duka kubwa, nk. Kijiko cha mtindi tayari ni kiamsha kinywa kwako. Na kwa chakula cha jioni - hakuna kitu kinachoruhusiwa! Na kati ya hii kuna kipindi kirefu cha mateso: "Siwezi kula chochote!"
Yote ilianza kama lishe isiyo na madhara
Hii yote ingeweza kuanza kama lishe isiyo na madhara ya kupoteza uzito ambayo wasichana katika darasa lako au rafiki mwenye huruma alikupendekeza. Ulitaka tu kupoteza kilo kadhaa kabla ya prom au kabla ya hafla muhimu, lakini sasa uko mikononi mwa hofu hii mbaya ya "kunenepa" kwa angalau kilo moja ambayo inakusumbua kila siku. Lakini sio kurudi nyuma, ni bora kufa, lakini sio kukata tamaa - sio kuwa mafuta. Kamwe!
… Au maoni mabaya
Mama yako, wenzako au wenzako wanaweza kufanya mzaha mbaya au kusema kuwa unenepa au "nono" kidogo, kwamba unahitaji "kupoteza uzito kidogo", nk.
Au jirani yako au mwenzako wa kazi anaweza kuwa ameona kuwa "ikiwa kuna mengi, unaweza kunenepa." Haijalishi ilianzaje, lakini ni muhimu jinsi ulivyoitikia: unaweza kuicheka au kujifanya kuwa haukuzingatia maoni, lakini shaka hii kali iliunda ndani yako "itakuwaje ikiwa niko kweli nene na mbaya, vipi ikiwa kila mtu kipande cha chakula ambacho siwezi kudhibiti kinachukua mbali na furaha yangu. " Na kisha yote huanza, hofu kidogo kwa takwimu yako inaonekana, ambayo mwishowe inageuka kuwa hofu ya hofu ya kupata angalau gramu moja ya ziada.
Maono tofauti ya ulimwengu
Wapendwa wako na familia yako wanaanza kugundua kuwa umeanza kula kidogo, siku baada ya siku unadhibiti lishe yako ya kila siku zaidi na zaidi: huwezi mafuta, tamu, nyama, hivi karibuni utafikia sehemu ya tufaha moja badala ya chakula cha mchana. Wewe sio mchangamfu na mcheshi kama ulivyokuwa hapo awali. Huna nguvu tu. Hapo awali, ulihudhuria kilabu cha sanaa au ulienda kwenye densi, na sasa unatumia muda mwingi kwenye mazoezi, ukifanya kazi ngumu ili kupunguza uzito. Uliacha kuchora. Kila siku huleta changamoto mpya kwako, na unajiwekea lengo la kupoteza kilo moja zaidi kwa wiki au angalau gramu mia tatu, na wakati huo huo, siku baada ya siku, unafifia.
Tabasamu lilipotea kutoka kwa uso wako, na mahali pake kulikuwa na dalili za uchovu na michubuko chini ya macho.
Mama au mtu mwingine kutoka kwa familia yako anajaribu kukushawishi kula chakula, lakini hakuna kitu kinachokuja. Halafu, vitisho hutumiwa - lakini hata hiyo haisaidii. Na, mwishowe, maombi huja: "Baada ya yote, unajiua mwenyewe, binti," "jiangalie: ngozi moja na mifupa." Je! Huoni? NA WEWE unajiangalia kwenye kioo na kuona uzuri mzuri na wa kuvutia, na hata mafanikio. Sasa tu mkuu juu ya farasi mweupe amechelewa.
Kuogopa kunenepa? Hauko peke yako
Unaanza kugundua kuwa hauna nguvu nyingi kama ilivyokuwa hapo awali, hata ili kupanda kwenye gorofa ya nne au ya tano, unahitaji kupumzika. Wakati mwingine unapitiliza tu, yaani, hujisikii kufanya chochote kwa sababu ya udhaifu. Wewe ni kila wakati katika hali ya kusikitisha, hutaki tena kuwasiliana na wengine sana, kwa sababu hawaelewi maumivu yako - ni tofauti.
Na unatafuta mtandao kwa marafiki wako wa "lishe" na unapata neno baya "anorexia". Hutaki kukubali hii mwenyewe, lakini ndani yako unaelewa kuwa labda, labda … wewe ni kama wao, watu ambao wanakataa kula na wako tayari kufa kwa wazo la kupoteza uzito. Bado unatumaini au unafikiria kuwa hii haitatokea kwako, kwamba una kila kitu chini ya udhibiti na kwamba utashikilia hadi mwisho wa siku zako.
Na kisha unatambua kuwa hakuna kurudi nyuma. Hofu ya kunenepa daima itakusumbua. Unaanza kuwasiliana na watu kama wewe. Lakini hii haikuokoi na woga, kutokana na mashambulio ya hofu, kutoka kwa hofu ya giza na hofu zingine, na, mwishowe, kutoka kutokuwa tayari kuishi "mnene na mbaya".
Kama saikolojia ya mfumo wa vector inavyoelezea
Je! Umewahi kuhisi kwamba hakuna mtu anayekupenda au anayekujali? Je! Uliangalia ndani ya kabati au chini ya kitanda kabla ya kwenda kulala, je! Kulikuwa na mtu anayetisha amejificha hapo, halafu akalala kitandani akiwa ameshika pumzi, akiogopa kwamba yule mnyama ambaye alikuwa amejificha hapo atakushambulia ghafla? "Hizi zote ni hofu za utoto, na zina uhusiano gani na anorexia?" - unauliza.
Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan inasema kwamba mtazamo huo, kwa kweli, ni wa moja kwa moja: hofu kwamba monster mbaya atakushambulia na kukula ni sawa na hofu ya kunenepa, kwa sababu kwenye mzizi wa hofu zote ni hisia zile zile - hofu ya kifo.
Saikolojia ya vector ya mfumo inaelezea kuwa asili ya saikolojia ya mwanadamu imejengwa na veki nane (vector ni seti fulani ya mali ya kiakili ya kuzaliwa). Kwa mfano, watu walio na vector ya kuona wana mawazo tajiri sana, wanavutia sana na kwa hivyo huwa na "kutengeneza tembo kutoka kwa nzi." Ndio ambao wanaweza kuona "monsters" chini ya kitanda au kwenye rundo la nguo kwenye kiti cha pili.
Watazamaji wanaonyesha upendo kwa mrembo na kwa hivyo hufuatilia muonekano wao, wakijaribu kuwa wazuri na wa kuvutia kila wakati. Ikiwa mtu kama huyo ameambiwa kuwa yeye ni mnene, nono, n.k. au hata ikiwa yeye mwenyewe kwa sababu fulani anafikiria juu yake, basi kama matokeo utapata hamu ya kupenda kupoteza uzito na hofu inayosababishwa ya kunenepa, kwani uzuri katika ulimwengu wetu unahusishwa na maelewano.
Kwa kuongezea, watu walio na vector ya kuona wana ukubwa wa kihemko kati ya watu wengine. Ukubwa huu wa kihemko hupewa wao kushirikiana na watu wengine, ili kuonyesha huruma na huruma, kuwahurumia.
Inatokea kwamba badala ya kueneza hisia hizi kwa njia ya huruma au huruma, mtu aliye na vector ya kuona hutumia hisia hizi "kwa ndani", ambayo ni kwamba, anajihurumia kama "jinsi ninavyofurahi, kwanini hakuna anayenipenda", "hakuna mtu ananiangalia”nk. Katika kesi hii, kama matokeo, mhemko wetu wote, ambao haukujitoa kwa hatua nzuri, inageuka kuwa ya kijinga, hutumika kuvutia wenyewe.
Umeona kuwa watu walio na anorexia mara nyingi huzungukwa na utunzaji na umakini? Kwa hivyo, pamoja na hofu ya kupata mafuta, anorexia pia ina faida ya kando, watu wa karibu wako wanaanza kukujali zaidi na kukuzingatia. Hata kama utapewa hii kwa bei ya juu, lakini bado … Labda hata hatuwezi kujua na kuikana, tukisema kwamba tunataka "kuachwa peke yetu" na turuhusu "tufanye na mwili wetu kile tunachotaka”. Lakini bado, kwa njia hii, mtu huvutia umakini, ambayo anakosa sana.
Kujidhibiti ndio ufunguo wa mafanikio
Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan inaelezea kuwa katika ulimwengu wa kisasa, watu wengi wana vidonda vitatu au vinne. Kwa hivyo tunaongeza kwa vector ya kuona uwepo wa vector ya ngozi, moja ya mali ambayo ni uwezo wa kujizuia katika kila kitu (kwa chakula, kwa wakati, katika nafasi, kwa idadi ya habari tunayotoa juu yetu, n.k..), na tutampa mtu uwezo wa kudhibiti lishe yake kwa njia kali.
Kwa kuongezea, utekelezaji wa mali hii utatuletea raha. Kwa hivyo, kila wakati tunatoa kipande cha nyama au keki ambayo inatuashiria, tunahisi kama washindi, na tunataka kupunguza idadi ya kalori tunazotumia hata zaidi.
Kwa kuongezea, watu walio na vector ya ngozi ni watu wenye nguvu, wanapenda harakati, kawaida hufurahiya kucheza michezo. Hii inaelezea hamu ya wagonjwa wengi wa anorexic kupoteza uzito sio tu kupitia lishe, bali pia kwa kuchoma "kalori zisizohitajika" kwenye mazoezi. Lakini kwa muda mfupi, michezo hii inageuka kuwa tamaa ya kucheza michezo wakati wowote, mahali popote: hautaona mtu aliye na anorexia kwenye lifti: ikiwa kuna ngazi ndani ya nyumba, atapanda ngazi. Au badala ya kuchukua basi, gari au njia ya chini ya ardhi, atatembea umbali huo. Kuna mifano mingi, lakini kiini ni sawa - hamu ya harakati za kila wakati na mabadiliko katika nafasi ya mwili katika nafasi.
Pia, watu walio na ngozi ya ngozi huwa na pesa, wanafurahia kuokoa chakula, taa, pesa, n.k. Kwa hivyo, kwa kula chakula kidogo, hupokea raha isiyo ya moja kwa moja sio tu kutoka kwa kupoteza uzito, bali pia kutoka kwa pesa iliyookolewa kwenye chakula. Mbali na hilo, ili kuokoa pesa, lazima mtu aweze kuhesabu. Kwa hivyo, kuhesabu kwa lazima kwa kalori zinazotumiwa kila siku ni dhihirisho lingine la vector ya ngozi.
Kwa ujumla, watu walio na ngozi ya ngozi ni watu wanaoongozwa na mafanikio, ni muhimu sana kwao kupanda ngazi ya juu ya kazi na kufikia mafanikio (kupata pesa zaidi, n.k.). Na kwa kuwa mafanikio kwa mwanamke katika ulimwengu wa kisasa mara nyingi huhusishwa na mwili mwembamba, ni wanawake walio na uwepo wa vector hii ambao huwa wahanga wa anorexia. Tamaa yao ya kuwa ndogo na ya kupendeza ili kuboresha hali yao ya kijamii inasukuma kupoteza uzito. Kwa hii inaongezwa hamu ya kuwa mzuri katika vector ya kuona mbele ya hofu ya kutopendwa, na anorexia hutolewa.
Sikiza kile Alina anasema juu ya binti yake, ambaye alimsaidia kukabiliana na anorexia kutokana na mafunzo ya Yuri Burlan.
Ili kuelewa vizuri sababu za anorexia na kukabiliana na hofu yako ya kupata mafuta, kuacha kuogopa kwamba hautapendwa na kutiliwa maanani, unahitaji kujua ustadi wa kufikiria-mfumo wa vector. Tayari katika mihadhara ya utangulizi ya bure mkondoni, utaweza kutambua na kuelewa sababu za baadhi ya hofu zako, kuelewa kinachokuchochea, na kuelewa sababu za tabia yako. Na sio tu!
Saikolojia ya vector ya mfumo wa Yuri Burlan inaruhusu sisi kuelewa na kuelewa jinsi ya kujenga uhusiano mzuri na watu wengine, jinsi ya kuondoa hali ya unyogovu na mengine mabaya ya akili, nk. Ni saikolojia inayotumika ambayo inaruhusu mtu yeyote kukabiliana na shida zao za kihemko na kisaikolojia.
Unaweza kujiandikisha kwa mafunzo ya bure mkondoni kwenye Saikolojia ya Mfumo wa Vector kwenye kiunga.
