Hofu ya siku zijazo: kujijua mwenyewe na usiogope
Hofu ya pingu za baadaye. Nini cha kufanya wakati unahisi hivi karibuni, msiba uko karibu kutokea. Kukimbilia wapi? Jinsi ya kuishi kwa wasiwasi wa kila wakati?
Maisha yangu yote nilikuwa nikishikwa na hofu ya siku zijazo: hisia mbaya, hiari au kuhusishwa na hafla kadhaa muhimu, zinazohusika. Ghafla, hisia zisizoelezeka za wasiwasi na kutokuwa na uhakika zilienea.
Ili kuondoa wasiwasi peke yangu, nilijaribu kutabiri kila kitu mapema, fikiria kwa undani ndogo zaidi. Utabiri wa unajimu na nyota kadhaa zilitoa ujasiri, lakini sio kwa muda mrefu. Hofu ilirudi wakati inakabiliwa na hali mpya.
Hofu ya pingu za baadaye. Nini cha kufanya wakati unahisi hivi karibuni, msiba uko karibu kutokea. Kukimbilia wapi? Jinsi ya kuishi katika wasiwasi wa kila wakati? Mtu anaenda kwa mtabiri, mtu anaenda kanisani - nilipendelea kutoshikilia nje, kuishi kimya na kwa unyenyekevu, nusu-moyo, bila shauku na raha.
Hofu ya siku zijazo na saikolojia ya utabiri
Kila uamuzi muhimu ulifanywa kwa shida sana - wazo lolote jipya, bila kuwa na wakati wa kuonekana, liliingiliwa mara moja kwenye wavuti ya utabiri mbaya. Mawazo yalirusha picha mbaya na za kutisha za uwezekano wa maendeleo ya hafla.
Niliteswa na hofu ya kufanya maamuzi, wakati huo huo niliona kuwa wengine wengi hawakuwa na shida kama hiyo. Nilidhani kuna kitu kibaya na mimi. Halafu sikujua kwamba watu hutofautiana kutoka kwa kila mmoja kwa mali, kwamba kwa sababu ya tofauti ya hamu ya fahamu, tunachukulia tofauti na shinikizo la mazingira. Nilidhani kwamba ili kuondoa woga, lazima nipate tabia na tabia kama hiyo, kama wale ambao machoni mwangu walionekana kuwa mfano wa ujasiri na ujasiri.
Na hiyo ilimaanisha kuelekea kwenye hofu yako, kumtazama adui usoni na kutupa kifua chako kwenye ukumbatio. Njia hii ya kuondoa hofu ya siku zijazo, kama sheria, husababisha uzoefu mgumu zaidi wa kukabiliwa na hali ya kutisha. Kwa upande wangu, hata hivyo, kwa njia hii niliweza kugundua kuwa baadhi ya hofu yangu ni kweli. Walakini, hii haikutatua shida kimsingi: ilikuwa ngumu pia kufanya maamuzi muhimu, na siku zijazo zilileta wasiwasi. Na jambo muhimu zaidi ni kwamba hakukuwa na raha kabisa kutoka kwa maisha ya sasa.
Haikuwezekana pia kupata njia ya kuondoa hofu milele katika saikolojia ya kitabaka. Vipimo anuwai vilitoa tu maelezo ya shida kabisa. Uthibitisho, mawazo mazuri na ujanja mwingine na ufahamu mdogo uliondoa hofu kwa muda, lakini baada ya muda mfupi, majimbo mabaya yalirudi tena.
Jinsi ya kukabiliana na hofu ya siku zijazo?
Njia tofauti kabisa ya kufanya kazi na hofu ilitolewa na nakala juu ya saikolojia ya mfumo wa vector kwenye bandari ya Yuri Burlan. Hakuna ujanja maalum, hakuna vipimo. Ilikuwa wazi kutoka kwa kifungu kwamba watu walio na vector ya kuona, watu walio na eneo nyeti la erogenous - wenye macho - wanateseka haswa na woga.
Ni watu wa kuona ambao wana sifa ya kiwango cha juu cha kihemko. Hisia ya asili yenye nguvu zaidi kwa mtu kama huyo ni hofu ya kifo. Hofu ya watazamaji huzidi katika hali ambazo hatari hubaki nje ya uwanja wao wa maono. Kutoka hapa kunakuja hofu ya giza (pamoja na matokeo mengi ya hofu hii ya utotoni kwa njia ya phobias) na hofu ya siku zijazo - hali isiyotabirika.
Hofu ya kila kitu kipya. Jinsi ya kujifunza kuzoea
Hofu ya siku zijazo sio kwa njia ya wasiwasi, lakini kama usumbufu kutoka kwa hitaji la kubadilisha mabadiliko ya kijamii, asili kwa watu walio na vector ya mkundu. Usikivu wa watu kama hawa kwa asili unaelekezwa zamani, kwa sababu huwa wanakusanya maarifa na uzoefu. Wanapendelea kukaa chini, njia ya maisha iliyopimwa, njia ya jadi ya maisha, upendeleo. Kasi ya mijini, kasi ya mabadiliko ambayo jamii inapitia katika ulimwengu wa kisasa, inawaondoa kwenye rushwa. Dhiki pia huzidishwa na shida za kazi, katika kesi wakati inahitajika kubadilisha nafasi ya ajira. Mabadiliko huwa yanasumbua watu wa anal.
Kusubiri siku zijazo zisizojulikana kunaweza kusababisha mtu kama huyo katika hali ya usingizi. Katika ulimwengu wa pesa na ushindani, watu wote wanakabiliwa na maoni potofu ya mafanikio kulingana na viwango vinavyolingana na muundo wa kiakili wa ndani wa mtu aliye na ngozi ya ngozi. Katika hali hii, ni ngumu kwa watu wa haja kubwa ambao hawajui ni nini haswa uwezo wao utakuwa wa mahitaji na kulipwa vizuri.
Kuona sababu ni kuacha kuogopa
Kujijua mwenyewe kwenye mafunzo ya saikolojia ya mfumo wa vector na Yuri Burlan hukuruhusu kujielewa mwenyewe, sifa zako kwa usahihi wa kisayansi, na hukuruhusu kufanya kazi kwa hali mbaya yoyote ya ndani. Kwa kupata mwelekeo halisi katika utambuzi wa ukubwa wake wa kihemko, mtu anayeonekana anaweza kuondoa hofu milele. Hii inathibitishwa na hakiki nyingi baada ya mafunzo.
Inageuka hofu, wasiwasi "huishi kwenye koo." Na wakati wanaondoka inakuwa rahisi kupumua. Kwa miaka mingi, niliugua wasiwasi bila sababu, ambao mara nyingi uliniangukia. Wanasaikolojia walinisaidia, lakini ilikuwa kana kwamba mia moja ilikuwa ikiondoka, halafu hofu ilikuja tena. Nusu ya hofu, akili yangu ya busara, ilitoa maelezo ya kimantiki. Lakini ni nini matumizi ya maelezo haya ikiwa hakuna maisha ya kawaida. Na wasiwasi bila sababu wakati wa jioni. Katikati ya kozi, nilianza kugundua kuwa nilianza kupumua kwa uhuru. Vifungo vimepita. Na mwisho wa kozi hiyo, ghafla niligundua kuwa wasiwasi na hofu viliniacha … Diana Nurgalieva, Soma maandishi yote ya matokeo Hakuna hofu kwa siku zijazo, hakuna mashambulio ya hofu (ambayo mara nyingi yalinikasirisha). Siogopi upweke. Kwa njia, niligundua kuwa napenda kuwa peke yangu na mimi, niliogopa tu kuikubali. Akawa mtulivu na mwenye amani zaidiau kitu … Elena Strelkova, Soma maandishi yote ya matokeo Hapo awali, nilihisi wasiwasi kwa sababu yoyote, nilijitahidi mapema, sikuweza kulala, nikasumbuliwa na migraines, sikuamini watu mapema. Mara nyingi niligeukia kwa wanasaikolojia, walijiandikisha kutoka kwangu na dawa za kutuliza. Hofu huondoka wakati wa mafunzo … Oksana, Soma maandishi yote ya matokeo
Kujitambua huongeza sana uwezo wa kuzoea katika ulimwengu wa kisasa, na upinzani wa mafadhaiko. Jaribu mwenyewe: jiandikishe kwa mihadhara ifuatayo ya bure mkondoni kwenye saikolojia ya mfumo wa vector kwenye bandari ya Yuri Burlan!
