Jinsi ya kujifunza kutolia na kuwa na nguvu
Maneno ya kukera, kama buibui wenye sumu, huuma moyoni. Machozi hutiririka kwa hila kwenye mashavu yangu kwenye kijito kinachoendelea. Jinsi ya kujifunza kutolia? Jinsi ya kuangalia usoni mwa mtu aliyesimama mkabala na macho yaliyojaa nguvu na ujasiri, na sio machozi mabaya?
Ni rahisi kwa wengine kusema, "Usizingatie moyoni."
Je! Wanajuaje kina cha moyo wako?
Na yuko wapi karibu naye?
Elchin Safarli
Ofisi ya Chifu na sauti ikikatiza hewani kwa sauti ya ukali. Maneno ya kukera, kama buibui wenye sumu, huuma moyoni. Itakuwa muhimu kutetea maoni yako, kudhibitisha kutokuwa na hatia kwako, kutokuwa na hatia. Lakini kuna uvimbe kwenye koo langu na hairuhusu kutamka neno. Machozi hutiririka kwa hila kwenye mashavu yangu kwenye kijito kinachoendelea. Jinsi ya kujifunza kutolia? Jinsi ya kuangalia usoni mwa mtu aliyesimama mkabala na macho yaliyojaa nguvu na ujasiri, na sio machozi mabaya?
Ayubu
Julia ni mfanyakazi anayewajibika. Yeye hutimiza majukumu yake kikamilifu, katika timu anaitwa "mwanamke chuma". Lakini maneno machache ya kukosoa, kuongezeka kwa sauti, sauti ya hasira kutoka kwa bosi - na katika sekunde ya kugawanyika, Julia anageuka kuwa msichana mdogo ambaye hana mtu wa kumlinda. Kichwa kinaelewa upuuzi wa hali hiyo, lakini machozi hutiririka moja kwa moja, usitii fahamu. Wanatiririka mashavuni mwao dhidi ya mapenzi yao.
Kuendesha gari, kupepesa macho, kujaribu kufikiria juu ya kitu kingine kwa kujaribu kuzuia mito ya chumvi haifanyi kazi. Je! Ni muhimu kujifunza kutolia?
Machozi
Wataalam wa macho hutofautisha kati ya aina tatu za machozi: basal, reflex na kihemko. Machozi ya kihemko yana prolactini na enkephalin. Homoni hizi zina athari ya analgesic. Ndio maana tunajisikia vizuri baada ya kulia.
Maumivu hupenya, na machozi husaidia kupunguza mateso haya, kama kufunika vidonda na plasta.
Ni jeraha gani ambalo Yulia alifunikwa na machozi, aligundua baadaye.
Jinsi yote ilianza
Julia alikuwa mtoto wa kihemko na wa mwili sana. Macho yake huwa mvua kila wakati, alihisi huruma kwa kila mtu: mdudu, nzi, kitten. Alipenda kumbembeleza mama yake, akamtazama machoni mwake, akitarajia muonekano wa kupenda sawa.
Lakini mama ya Yulia alilelewa kwa ukali na hakuweza kumruhusu binti yake kukua kama dhaifu. Hakujiruhusu ahisi, kwa sababu "maishani lazima uweze kupiga njia yako na viwiko".
Mara Julia alipata ngome ya hamster wazi na tupu. Alichora katika mawazo yake picha za kutisha za mateso ambazo zinaweza kuanguka juu ya kichwa kidogo cha rafiki cha rafiki. Ghafla alijiingiza kwenye vitu vilivyokuwa chumbani na akachoka, ghafla paka akamkuta akamla, au akapanda kwenye jokofu na kuganda pale. Julia alilia kwa wasiwasi na rafiki wa furry. Mama hakuweza kustahimili.
- Kwanini unalia kila wakati. Tayari umechoka na machozi yako. Kuwa na nguvu, acha kulia! Kutakuwa na hamster yako. Hakuna haja ya kutoa machozi bure.
Msichana alikuwa mtiifu sana, kila wakati alitaka kumpendeza mama yake. Alikuwa tayari kwa chochote, ikiwa mama yake tu angemkubali na kumsifu kwa juhudi zake. Julia aliacha kulia mbele kamili. Niliacha kushiriki uzoefu wangu na mama yangu. Alijizuia kuonyesha hisia kwa wanyama na watu, lakini hali ya vector yake ya kuona ilidai yake mwenyewe …
Hisia, kana kwamba, ziliganda, kama Kai katika hadithi ya hadithi "Malkia wa theluji". Hakukuwa na njia ya kuwaendeleza hadi mwisho. Onyesha, onyesha.
Kuficha-na-kutafuta hakumfanya msichana kulia kutokana na huruma kwa mtu. Sasa, akilia ndani ya mto, kwa siri kutoka kwa kila mtu, alikuwa akilia mwenyewe.
Na kisha inazidi kuwa mbaya, inazidi, nyeusi …
Julia kutoka utoto alijaribu kuwa sio mzuri tu, lakini bora. Lakini mara nyingi haikuthaminiwa na wazazi wake - ndivyo alivyoiona. Sio watu wote wanaopewa ukuu wa kihemko na unyeti kama yeye. Wazazi walikuwa "kutoka kwa mtihani tofauti", na mali tofauti za psyche na maoni tofauti ya ulimwengu. Lakini msichana hakujua hii, alihisi ukosefu wa kutambuliwa na uelewa kama kutopenda. Kwa muda, kitu pekee ambacho Julia angeweza kuvutia ni masomo yasiyofanywa vizuri, daraja mbaya, na fujo ndani ya chumba.
Mama alianza kuapa, na majaribio ya msichana kujiridhisha yalikandamizwa vikali na yalionekana kuwa ya kusumbua. Na hawakuruhusiwa kuwa na maoni yao. Ikiwa ilikuwa hivyo, basi ilibidi uiweke mwenyewe, hakuna mtu aliyependezwa nayo.
- Watu wazima wanajua vizuri.
Kwa hivyo wazazi wake walimwambia kila wakati.
Ni ngumu kutokuwa na nafasi ya wokovu. Yulia hakuwa na fursa ya kukabiliana na watu wazima ambao waliamini kuwa alikuwa amekosea, alifanya makosa, alikuwa na lawama kwa kitu fulani. Kama kijana, walianza kumfunga.
- Unasema neno lingine, na nita …
Wakati mtu anatafuta kujirekebisha kwa maadili ya jamii au wapendwa, anasaliti asili yake. Kwa muda, hawezi kuhisi matakwa na mahitaji yake ya kweli. Mask hukua vizuri ndani ya ngozi, inakuwa ngumu kusikia maisha katika rangi zote.
Kwa watu walio na mali ya vector ya kuona, uelewa ni kama mkate, kama maji na hewa. Chakula cha nafsi.
Kwa nini mtu anataka kujifunza kutolia? Kwa sababu anaishi na hisia kuwa ni aibu kulia. Ni aibu kuwa wewe mwenyewe. Nina aibu kupoteza uso wangu na ninaogopa kwamba wataacha kilio. Kwa wote crybaby - muuguzi, phew.
Inatisha kuwa isiyofaa, kama ilivyo. Baada ya yote, mama yangu hakumkubali vile. Hii inamaanisha kuwa wengine hawatakubali pia.
Jambo kuu ambalo mtoto anahitaji ni uhusiano wa kihemko na mama yake. Kwa kweli, Yulia hakuwa nayo. Hakuweza kumwamini, kufungua mtu muhimu zaidi - mama yake. Sikuweza hata kuwa mwenyewe nyumbani. Na kadiri alivyokuwa mkubwa, ndivyo alivyozidi kufunga nyuma ya pazia la "mwanamke chuma"
Ukweli, wakati mwingine, kama ilivyo kwa bosi, maumivu ya mtoto kutoka kwa fahamu yalitoka - kwa machozi. Hakuweza kuidhibiti, lakini hakuelewa kabisa kwanini alikuwa akilia.
Ukosefu wa uhusiano wa kihemko na mama yake, kukosa uwezo wa kuwa yeye mwenyewe na ukosefu wa idhini ilibaki kuwa nanga katika psyche ya shujaa. Alikuwa kamili kazini, asiyeweza kuingia. Lakini furaha?
Haki ya kuwa wewe mwenyewe
Kuwa na aibu na machozi yako mwenyewe -
Inamaanisha kutokubali hisia zako.
Elchin Safarli
Machozi ni moja ya udhihirisho wa hisia. Kukataza kulia ni kama kukataza hisia. Kukandamiza machozi ni kukandamiza hamu ya asili ya kujaza psyche.
Katika mapambano na wewe mwenyewe, sehemu fulani ya roho hupoteza kila wakati. Machozi bila kulia inaweza kusababisha shida kubwa za kisaikolojia, hisia za kutisha na kutokuwa na rangi ya maisha.
Kwa hivyo, kwa asili, Julia nyeti aligeuka kuwa "mwanamke chuma". Ilikuwa ujinga na nguvu, kwa sababu alikuwa amezoea kuishi hivi na alifikiri ilikuwa sawa. Lakini hamu ya kujisikia haijaenda popote. Mikusanyiko ya usiku na mto, imelowa na machozi, ilizidisha vidonda zaidi na zaidi, ikiacha hisia ya ukandamizaji ya utupu.
Kwa nini Yulia alizidi kuwa mbaya kutokana na machozi haya?
"Saikolojia ya mfumo-vector" ya Yuri Burlan hugawanya machozi ya kihemko katika aina mbili: ndani na nje. Ndio sababu wakati mwingine, baada ya kulia, tunahisi utulivu wa muda mfupi tu, zaidi kama kubandika plasta kwenye jeraha la damu. Kujificha hakutibu maumivu. Hii hutokea tunapojililia sisi wenyewe.
Tunaporuhusu unyeti wetu kufunuka, basi tunaelekeza uelewa kwa wengine - hiyo ni nguvu ya uponyaji ya upendo. Na kisha gluing ya vidonda vya roho hufanyika kweli.
Hapa kuna jibu la swali: jinsi ya kujifunza kutolia kwa sababu yoyote?
Machozi ya kuteketeza huwaka ndani yao na chuki, hofu, tamaa. Machozi ya maumivu yangu karibu sana na ya kawaida.
Nguvu ya kichawi ya machozi ni anasa na uhuru. Uzoefu kwa mwingine, kuhisi maumivu yake kama yake mwenyewe hutoa hisia ya muda mrefu ya kuridhika na kutiliwa moyo. Baada ya kujaza roho kulingana na mali yake, ikiwa imeruhusu tamaa zake za asili ziwe, hakuna haja ya kulia bure.
Unaweza kufunga macho yako kwa vitu
ambavyo hutaki kuona.
Lakini huwezi kufunga moyo wako kwa vitu
ambavyo hautaki kujisikia.
Elchin Safarli
Nguvu ni nini
Kwa msaada wa mawazo ya kimfumo, Julia alielewa majimbo yake na sababu za athari na tabia yake.
Aligundua kuwa machozi sio ishara ya udhaifu. Hii ni ishara kwamba roho iko hai. Walijeruhiwa, wakisubiri matibabu, lakini wakiwa hai. Sio kila mtu anayethubutu kufungua roho yake dhaifu kwa mwingine. Ikiwa maumbile yametupatia fursa hiyo ya kipekee, basi kuna haja yake.
Mafunzo "Saikolojia ya vector-system" na Yuri Burlan yalionyesha jinsi ya kujifunza kutolia kutokana na matusi. Unahitaji tu kutambua ni nini sababu ya hamu ya kulia.
Wakati mtoto aliye na vector ya kuona anakua, kawaida anahitaji kuwa na wasiwasi juu ya mdudu, hamster, mbwa. Na hii ni kiashiria cha ukuaji mzuri wa mtoto, mwanzo wa malezi ya ujinsia. Ikiwa kitu kilizuia ukuaji huu katika utoto - iwe maneno ya wapendwa, kejeli au ukosoaji wa marafiki shuleni, basi kwa mtu mzima mtu anaweza kuwa na shida katika maeneo tofauti - kutoka kwa maisha ya kibinafsi hadi kwa afya na uwezo wa kupata upendo. Kwenye mafunzo "saikolojia ya mfumo-vector" majeraha ya kina kabisa ya utotoni hugundulika na kwenda mbali, mwishowe mtu anaweza kupumua kwa undani, akapata hisia kali. Moja kwa moja! Kuwa katika upendo! Unda!
Wanafunzi zaidi ya 19,000 wa mafunzo wanakubali: "Ninakupenda maisha!" Hapa kuna hadithi zao:
Kuelewa psyche na fikira mpya ambayo huibuka baada ya mafunzo huleta juu na kupunguza hali zote zenye uchungu. Na kile kilichozuia maisha kinatoweka. Maisha tu yenyewe yanabaki, kama inapaswa kuwa - furaha.
