Hofu ya mawasiliano. Jinsi ya kujifunza kuwasiliana na watu?
Haivumiliki kuishi kama hii, ukiwa na mafadhaiko ya kila wakati, ukijinyima furaha ya kwenda nje, kwenda kwenye sherehe, kukutana na mtu …
Kwa nusu saa sasa nimekuwa nikitoa simu muhimu ya kazini. Maswala ya haraka zaidi hupatikana kila wakati. Lakini ndani kabisa, najua kuwa sababu ni tofauti: Ninaogopa sana kuwasiliana na watu, haswa na wageni, haswa na wakubwa na maafisa. Sijui tu jinsi ya kushinda woga wa watu, sijui jinsi ya kujifunza kuwasiliana na watu kwa utulivu.
Sikumbuki haswa wakati nilianza kupata hofu ya mawasiliano. Labda tangu alianza kugeuka kuwa kijana machachari. Katika usafirishaji, ilianza kuonekana kwangu kuwa kila mtu alikuwa akinitazama mimi tu na kuona kupitia kwangu. Chini ya macho yao, nilikunja mwili mzima, kichwa changu kilizama mabegani mwangu, pumzi yangu ikashikwa. Kuongea tu na watu ilikuwa kazi. Jinsi ya kujifunza ikiwa wakati huu kichwa chako kinaacha kufikiria na unahisi kufa ganzi? Nilianza kukwepa usafiri wa umma.
Sikuhusika katika mchezo wowote wa shule au likizo, ingawa nilitaka sana. Mikono na miguu yangu ilikuwa imekufa ganzi, maandishi ya jukumu hilo yalikuwa yakihama kutoka kichwa changu. Nilisimama nimepooza mbele ya macho mia yalinilenga na kuelewa kuwa huu ndio mwisho, kwamba kuanzia sasa kila mtu atanidharau na kuninyooshea kidole: “Kuna yule aliyemeza ulimi wake! Ha ha ha!"
Alitoka wapi - hofu hii ya kuwasiliana na watu?
Je! Unafikiri sikuwa nikitafuta sababu za hofu hii ya watu? Nilikuwa nikitafuta. Nilikagua kozi nyingi juu ya mawasiliano na watu kwenye Wavuti. Haivumiliki kuishi hivi, ukiwa na mafadhaiko ya kila wakati, ukijinyima furaha ya kwenda nje, kwenda kwenye sherehe, kukutana na mtu. Ninaogopa kuwasiliana na wanaume pia. Mimi niko peke yangu, "asante" kwa phobia yangu ya kijamii.
Nilienda kuonana na mganga. Aliniweka mikono, na nilihisi faraja. Lakini hofu ya watu ilirudi kila wakati. Nilisoma vitabu vingi juu ya saikolojia na nikatafuta sababu. Nilielewa kuwa zamani nilikuwa na kiwewe cha kisaikolojia wakati watu (wao ni wanyama!) Wananiumiza. Lakini hii haikujibu swali la jinsi ya kuondoa hofu ya kuwasiliana na watu. Bado sikuweza kujisukuma kutoka nje ya nyumba.
Jinsi ya kushinda hofu yako ya mawasiliano? Mafunzo katika saikolojia ya mfumo wa vector
Nimekwisha kumaliza maisha yangu na nimeamua kabisa kwamba nitakutana na uzee peke yangu. Lakini basi … Providence aliingilia kati kwa rafiki yangu wa karibu tu ambaye alikuwa anapenda saikolojia.
- Je! Tayari umesikia juu ya saikolojia ya mfumo wa vector ya Yuri Burlan? Haya ndio maendeleo mapya zaidi na ya hali ya juu zaidi katika uwanja wa uchunguzi wa kisaikolojia. Nilisikiliza mihadhara ya bure, kulikuwa na zaidi ya watu 3,000, na nilifurahi kabisa! Hizi ndio kozi bora, lazima ujaribu kujifunza kuwasiliana, jaribu!
Niliingia kwenye fursa mpya:
- Toa kiunga…
Mara moja nilienda kwenye sehemu ya hakiki - nimezoea kuhukumu na matokeo. Kusoma hakiki za watu ambao walipata mafunzo kwenye bandari ya saikolojia ya mfumo wa vector, nilishangaa:
“Nilikuwa na hofu nyingi. Moja ya nguvu zaidi ilikuwa hofu ya watu - phobia ya kijamii. Uwepo wa hofu hii inayozidi kuongezeka katika maisha yangu yote ilikuwa ngumu sana maishani mwangu, ikizuia sana ukuaji wangu, jamii yangu ya kijamii, na ikazuia kuanzishwa kwa mawasiliano mpya ya kijamii, ambayo siku zote nilijaribu kuepukana nayo.
Sasa, baada ya karibu miaka miwili kupita, nahisi hofu ya zamani mbele ya watu, ninaweza kwenda nje kwa utulivu, kutumia usafiri wa umma, kuongea kwa simu na kufanya mambo mengine mengi bila kupoteza wakati na juhudi kufikiria na kushinda yangu hofu … kozi hizo zilisaidia kutatua shida ya mawasiliano mara moja na kwa wote."
Ural Kazakbaev, Mhandisi wa Mchakato Soma maandishi yote ya matokeo
Nilianza kufurahiya kuwasiliana na watu, kila mtu anafunguka kutoka upande mpya kabisa, kila mtu ni wa kipekee na wa kupendeza. Hapo awali, hata wazo la mawasiliano yanayokuja na mtu mpya lilisababisha hofu, wasiwasi, na haiwezekani kufungua kinywa chako au kusema kitu kinachoeleweka.
Ni jambo la kuchekesha kusema, lakini niliogopa kuongea na simu, sikuwahi kujibu simu ikiwa nambari isiyojulikana ilinipigia, na ikiwa nilihitaji kunipigia, kwa mfano, kwenye dawati la habari, niliuliza mtu mwingine afanye hivyo mimi. Kwa sababu vinginevyo sauti yangu ilitoweka tu, niliguguma, na sikuwa na wasiwasi sana kwa tabia yangu. Sasa shida hii sio kitu ambacho haipo, nimesahau ni nini …"
Anna Marty, mbuni Soma maandishi yote ya matokeo
Jinsi ya kuondoa hofu ya watu? Pata sababu na utambue uwezo wako
Sasa naweza kusema kwamba baada ya kumaliza mafunzo katika Saikolojia ya Mfumo wa Vector, maisha yangu yamebadilika sana. Katika kozi hizi za saikolojia, nilielewa sababu halisi ya hofu yangu - kwa nini ninaogopa kuzungumza na watu, kwa nini ninaogopa kuogopa kuwasiliana na watu, ni nini sababu halisi. Yote ni juu ya veki za kuona na sauti.
Vector yangu ya kuona, ambayo ilinifanya mmiliki wa amplitude kubwa ya kihemko, haijawahi kutambuliwa katika maisha yangu. Tangu utoto, sijazoea kuelezea hisia zangu, kidogo sana kuzitumia katika uwanja wangu wa kitaalam. Na mhemko ulioelekezwa ndani husababisha idadi kubwa ya woga na hofu, pamoja na hofu ya kijamii.
Tatizo lilizidishwa na vector ya sauti, ambayo inafanya mmiliki wake mpenda kimya na upweke. Na sehemu yangu moja nilitamani watu, na ile nyingine niliepuka mawasiliano kwa kila njia inayowezekana. Ukinzani huu haukuwa na nafasi ya kutatuliwa bila uelewa wa kina wa kile kinachoendelea. Utambuzi ulifanyika, na ndio ilibadilisha kabisa hali hiyo.
Hofu ya watu imeisha. Sasa ninajisikia vizuri nao. Nilijifunza kuzungumza na watu. Ninajisikia raha kabisa katika kampuni yoyote, katika timu yoyote. Ninawasiliana kwa utulivu na wakubwa na watu muhimu. Siogopi kupiga simu na kujuana. Ninajielewa mwenyewe na watu ambao ninawasiliana nao. Swali "Jinsi ya kushinda woga wa mawasiliano?" imeshuka yenyewe.
Ikiwa unahisi kuwa maisha yanapita, hofu hiyo imemeza utu wako wote na inakuzuia kufurahiya, kuwasiliana, kupenda, kuja kwenye saikolojia ya mfumo wa vector ya Yuri Burlan. Jaribu mihadhara ya bure kwa kuanza, baada yao utaweza kupumua kitulizo. Unaweza kujiandikisha kwa mihadhara hii ya mkondoni hapa.
Baadaye utajifunza kuwa hofu ni kinyume cha upendo. Utajifunza jinsi unaweza kubadilisha hali ya hisia zako kuwa chanya, jinsi unaweza kujifunza jinsi ya kuwasiliana na mtu yeyote kwa njia ya kupendeza. Na baada ya kugundua uwezo wa mapenzi ndani yako, utaelewa jinsi maisha yenye kung'aa, tajiri na damu kamili yanaweza kuwa. Maisha ambayo hakuna mahali pa hofu.
