Jaribio la unyogovu mkondoni kwa vijana
Unyogovu wa vijana ni katika hali nyingi hata kuvumiliwa sana kuliko unyogovu kwa watu wazima. Na wakati huo huo, hawapati msaada na uelewa kutoka kwa wapendwa. Wakiwa wamejishughulisha na shida zao, wazazi wanaweza hata kugundua kuwa mtoto wao yuko hali mbaya. Na hata akigeukia kwao kwa msaada moja kwa moja, katika hali nyingi atapata kutokuelewana, kupuuza na kushuka kwa thamani ya shida zake …
Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, unyogovu ni moja ya sababu kuu za ugonjwa na ulemavu kati ya vijana ulimwenguni. Katika hali nyingi, unyogovu wa ujana haugunduliki kwa wakati, na mtu hupokea msaada tu wakati hali yake inafikia ukali wake. Kukimbia unyogovu kunaweza kusababisha athari mbaya - hadi hamu ya kujiua. Jinsi ya kutambua unyogovu halisi wa ujana kwa wakati na kuitofautisha na hali ambazo kwa makosa huita unyogovu: uvivu, hali mbaya, kutojali, kuchoka? Je! Kuna mtihani wa unyogovu kwa vijana ambao unaweza kutambua kwa usahihi na kwa usahihi au kudhibiti hali hii? Utajifunza juu ya haya yote katika nakala hii.
Unyogovu ni nini?
Unyogovu ni hali ngumu sana ya kisaikolojia ambayo inaweza kujulikana kama hisia ya unyogovu, kutokuwa na maana, ukosefu wa hamu na hamu ya maisha. Unyogovu wa kweli unaweza kuwa wa kufadhaisha zaidi kuliko ugonjwa mbaya wa mwili. Lakini kwa sababu ya ukweli kwamba ugonjwa umewekwa ndani ya psyche yetu, na sio mwilini, ni ngumu sana kuufafanua kwa usahihi. Ufafanuzi wa unyogovu ni mpya kabisa, na sio kila mtu anaelewa kabisa ni nini. Watu walianza kuita hii dhihirisho lolote la kupungua kwa kihemko, kwa kweli wakilinganisha unyogovu na hali mbaya.
Hii hudharau uzoefu wa wale ambao kwa kweli wanakabiliwa na unyogovu - watu walio karibu hawatumii ugonjwa wa mtu mwingine kwa uzito na hutoa ushauri wa haraka kama:
"Hii yote ni kutokana na uvivu, pata bidii - na hakutakuwa na wakati wa kufikiria juu ya unyogovu."
"Hauna hisia za kutosha maishani, unahitaji kuijaza na hafla za kupendeza, na bora zaidi - penda."
Ushauri kama huo unaweza kutolewa tu na wale ambao wenyewe hawajawahi kupitia hali hii chungu.
Mtihani wa unyogovu kwa vijana: ina maana?
Ni ngumu sana katika kesi hii kwa vijana. Unyogovu wa vijana mara nyingi huvumiliwa hata zaidi kuliko unyogovu kwa watu wazima. Na wakati huo huo, hawapati msaada na uelewa kutoka kwa wapendwa. Wakiwa wamejishughulisha na shida zao, wazazi wanaweza hata kugundua kuwa mtoto wao yuko hali mbaya. Na hata akigeukia kwao kwa msaada moja kwa moja, katika hali nyingi atapata kutokuelewana, kupuuza na kushuka kwa thamani ya shida zake.
Kuna njia moja tu ya kutoka - kujaribu kuelewa kwa kibinafsi kile kinachotokea kwako na jinsi ya kujisaidia. Kwa mfano, fanya mtihani wa unyogovu mkondoni kwa vijana. Unaweza kupata tofauti anuwai kwenye wavuti, nyingi ni vipimo kulingana na Kiwango cha Unyogovu wa Beck. Kiini chao kinachemka kwa jambo moja: jaribio linaorodhesha hali anuwai ambazo zinaweza kuonyesha unyogovu, na unahitaji kutambua ni mara ngapi unapata hali hizi.
Kwa nini vipimo hivi vinavutia sana?
Mtu aliye katika unyogovu ana hisia ya kupoteza na kuchanganyikiwa, ukosefu kamili wa uelewa wa kile kinachotokea kwake. Ni mbaya tu na ngumu, sitaki chochote, na hisia kwamba itazidi kuwa mbaya. Kuna giza tu lisilo na matumaini na kutokuwa na tumaini mbele. Kutokuelewana kabisa kwa jinsi ya kutoka kwenye kinamasi hiki chenye nguvu, hakuna nguvu na hamu ya kufanya kitu, na haijulikani: ni nini na kwanini? Na jaribio linatoa hisia ya mchanga chini ya miguu yako - majimbo yako yameundwa na kuwekwa kwenye rafu. Hili sio la kufikirika tu "mbaya na ndio hiyo," naanza kuelewa ni nini hali yangu ngumu: hapa kuna hisia ya kutokuwa na thamani na hatia kwangu, hapa ni kuwasha na kuchukia wengine, na hapa kuna usingizi na shida ya kula. Wakati akili zetu zinaitwa na kufafanuliwa na neno,huhama kutoka kwa fahamu kwenda kwa fahamu - hii inatupa hisia ya udhibiti fulani juu ya hali hiyo. Ukweli kwamba waundaji wa orodha ya jaribio majimbo ambayo unapata hutoa hisia kwamba hatimaye umeeleweka na kusikilizwa - hii inatia ujasiri kwa mtihani na matokeo yake.
Lakini, kwa bahati mbaya, vipimo kama hivyo vya ishara za unyogovu kwa vijana sio tu afueni kidogo; hawawezi kuondoa bila shaka au kugundua unyogovu.
Kwanza, mtu mwenye akili ataona mara moja kuwa maswali ni ya kizamani kabisa. Majibu katika kila swali yamegawanywa wazi kwa hesabu kulingana na ukali, na kwa kubonyeza tu chaguo unalohitaji kulingana na hesabu, unaweza kupata matokeo unayotaka kwa urahisi. Hii inaweza kutokea kwa uangalifu na bila kujua - lakini matokeo ya jaribio kama hilo hayawezi kuitwa lengo tena. Na je! Wewe mwenyewe unakubali kuchukua mtihani wa kijinga na rahisi kama huo kwa uzito?
Pili, hata ikiwa jaribio linaamua hali yako kwa usahihi, haitoi majibu yoyote - kwa nini unyogovu unatokea na jinsi ya kukabiliana nayo? Hapa napata matokeo: "unyogovu mkali" au "unyogovu wa wastani" - na nifanye nini nayo ijayo, wapi kwenda?
Kwa nini unyogovu wa vijana ni mbaya zaidi
Ni nini hasa kinachotokea kwa kijana anayeshuka moyo? Uhusiano halisi wa sababu-na-athari ya unyogovu wa vijana hutolewa na mafunzo "saikolojia ya mfumo-vector" na Yuri Burlan.
Umri wa mpito ni kipindi ngumu sana kwa kijana yeyote. Ukweli ni kwamba hadi wakati huu, mtoto ameunganishwa sana na kisaikolojia na wazazi wake, anapokea kutoka kwao hali ya usalama na usalama, ujasiri katika siku zijazo. Wakati wa kubalehe mabadiliko haya - kuna "marekebisho" ya psyche. Kijana hujifunza kufanya kazi akiwa mtu mzima. Inamaanisha nini? Kijana anajaribu kuchukua nafasi yake kati ya watu wengine, anajaribu, anajitafuta mwenyewe. Kila mmoja wetu ana jukumu fulani lililopangwa tayari, maana - mahali ambapo mtu lazima ajumuishe ili kuhakikisha utendaji mzuri wa mfumo mzima tata - jamii. Kwa hili, kila mtu ana talanta zake na maadili na njia yake mwenyewe ya kujitambua. Mwelekeo huu umedhamiriwa na psyche yetu, vectors. Hadi kubalehe, tunakua na uwezo tuliopewa tangu kuzaliwa,na baada ya kubalehe tunazitekeleza na kwa hivyo sisi wenyewe hujipa hali ya usalama na usalama.
Kuna asilimia ndogo ya watu ambao ni ngumu sana kupata nafasi yao maishani na maana yao ndani yake - hawa ndio wamiliki wa vector ya sauti. Tayari kutoka miaka 5-6 wanaweza kushtua wazazi na maswali yasiyo ya kitoto juu ya ulimwengu na maana ya maisha - ambayo ni kwamba, tangu utoto wanaonyesha tabia ya kujifunza juu ya wale ambao watoto wengine hawafikiria hata. Kwenye shule, watoto wenye sauti mara nyingi huhisi kutengwa na timu, hupata upweke na kikosi. Na ni ngumu kwao kupata marafiki - kwa sababu mtoto mwenye sauti kawaida huhisi mzee, mwerevu kuliko wenzao na hapati mada za kupendeza za mazungumzo nao.
Wakati wa kubalehe, wakati kila kijana anajaribu kuchukua nafasi yake katika jamii, kijana mwenye sauti nzuri anaweza kuwa na hisia nzuri kwamba hakuna nafasi kwake katika jamii hii. Ghafla, kuna hisia ya kutokuwa na maana kabisa kwa maisha yako mwenyewe. Kwanini uamke na kwenda shule kila siku? Kisha kupata elimu ya juu - halafu ni nini? Nenda kazini na uendelee na bidii yako ya kila siku mpaka maisha haya yasiyo na maana yaishe. Kwa nini kukua, kuanza familia, kujitahidi mahali pengine - kuna maana gani katika haya yote? Maswali haya hayawezi kutungwa katika akili ya kijana wa kiume, lakini kila kitendo na hafla maishani italahia maana na tupu kwake.
Kwa hivyo, unyogovu halisi hufanyika tu kwa vijana walio na sauti ya sauti. Dalili zifuatazo zinaweza kuashiria:
- hisia ya kutokuwa na maana kwa maisha yako mwenyewe;
- kujisikia mgeni kwa ulimwengu huu, kutengwa na watu wote walio karibu;
- hamu ya kufunga ndani ya ganda la mtu mwenyewe, kukimbia kwa kulala kwa muda mrefu au michezo ya kompyuta, kujitenga na ulimwengu wa nje na muziki mzito;
- uzani usiovumilika wa kuwa, kutokujali mahitaji ya mwili.
Kushindwa kwa unyogovu kunaweza kutokea kwa mtoto aliye na sauti ya sauti bila kujua kwa wengine na ana uzoefu mgumu zaidi kuliko unyogovu kwa mtu mzima. Wakati huo huo, mahitaji ya unyogovu sio hali ya nje sana kama hali ya psyche. Kinyume na msingi wa unyogovu wa muda mrefu, mabadiliko ya kisaikolojia yanaweza pia kutokea, lakini yatakuwa ya sekondari. Kwa hivyo, ili kukabiliana na unyogovu, ni muhimu kwanza kuelewa akili, ambayo ni, kujitambua - mimi ni nani na maana ya maisha yangu ni nini.
Jinsi ya kumsaidia kijana
Kwa nje, sauti ya unyogovu ya ujana inaweza kuonekana kutengwa, kukataa majaribio yoyote ya kuanzisha mawasiliano na mawasiliano, na kuguswa kavu au kwa kuwasha. Lakini, kwa kushangaza kama inaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza, hawapaswi kuachwa peke yao.
Ni muhimu sana kwamba karibu na kijana katika hali kama hiyo kuna mtu ambaye anaweza kumuelewa kweli, aonyeshe huruma ya kweli na msaada. Nani atamsaidia kujua ni nini kinamtokea.
Unaweza kuelewa upendeleo wa psyche ya mwanadamu na vector ya sauti kwenye mafunzo "saikolojia ya mfumo wa vector" na Yuri Burlan. Watoto wa sauti ni maalum sana, na kwao ujana - wakati mgumu zaidi katika maisha ya mtu yeyote - ni ngumu mara mbili, mara tatu kuliko wengine. Lakini kwa maarifa sahihi, unaweza kusaidia kugundua unyogovu kwa mtoto kama huyo - kwa usahihi na kwa usahihi. Na muhimu zaidi: kujua haswa jinsi ya kukabiliana nayo.
