Kukata tamaa: Kuna njia ya kutoka
Kukata tamaa ni kama labyrinth ya Minotaur, haujui nini kitatokea katika sekunde inayofuata. Hisia kwamba kutoka nje haiwezekani kutatua shida. Lakini ikiwa unajua kwamba mwishowe utapata njia ya kutoka, kuzurura kwenye giza sio ngumu sana. Kisha kukata tamaa kunaweza kushughulikiwa.
Ugonjwa, kutengana, kupoteza … Hali mbaya ya kukata tamaa. Hujui ni kutoka upande gani unakaribia shida, hauoni njia ya kutoka. Na chini ya tishio yote ya thamani na ya kupendwa, hadi maisha yenyewe …
Ili kuweza kukabiliana na hali mbaya, wacha tuchambue sababu za kukata tamaa na msaada wa vifaa kutoka kwa mafunzo kutoka kwa Yuri Burlan "Saikolojia ya vector-System".
Mtu aliyekata tamaa: jinsi ya kutoka kwenye maze
Wakati mwingine kukata tamaa hutoka kwa habari ya kushangaza ghafla. Inatokea kwamba wanakosa tumaini baada ya majaribio mengi yasiyofanikiwa kufanywa kusuluhisha shida. Katika kesi ya kwanza, mtu hawezi kupata rasilimali kushinda hali hiyo; katika kesi ya pili, inaonekana kuwa rasilimali zote zimechoka. Hakuna njia ya kutoka: kukata tamaa. Jaribio la kufurahi, rufaa kuamini bora ni ya kukasirisha.
Kukata tamaa ni kama labyrinth ya Minotaur, haujui nini kitatokea katika sekunde inayofuata. Hisia kwamba kutoka nje haiwezekani kutatua shida. Lakini ikiwa unajua kwamba mwishowe utapata njia ya kutoka, kuzurura kwenye giza sio ngumu sana. Kisha kukata tamaa kunaweza kushughulikiwa.
Mtu hukata tamaa wapi: angalia kutoka "ndani"
Kukata tamaa ni matokeo ya mafadhaiko zaidi. Inatokea wakati rasilimali za mtu hazitoshi kukabiliana na changamoto za maisha.
Hali ngumu lakini inayoweza kudhibitiwa inaweza kusababisha kero, hasira, hasira, lakini sio kukata tamaa kabisa. Kwa mfano, mtu amepoteza na anatafuta kazi - ni ngumu kwake, lakini hakuna kukata tamaa. Baada ya yote, anajua wazi anachotaka, anajua nini kinapaswa kufanywa, wapi kutumia nguvu.
Kukata tamaa kwa mtu kunaonekana wakati yeye, kwa kufanya juhudi kwa muda mrefu, hawezi kupata kitu muhimu sana. Kwa mfano, mtu alituma wasifu kwa kampuni kadhaa, akapitia mahojiano mengi, na akapokea kukataliwa baada ya kukataliwa. Bili za ghorofa zinaongezeka, na haijulikani jinsi ya kulipa. Hawezi kutatua shida, na pengo halionekani - kukata tamaa kunaingia.
Inaonekana tuzo ni sawa mbele ya macho yako, kama kwenye skrini ya kompyuta, lakini mara tu unapofikia kiganja chako, vidole vyako vinaingia kwenye kiwinda uhai. Jaribio lililoshindwa husababisha kukata tamaa - nini cha kufanya?
Kwa kila mtu, tuzo inayotarajiwa ni tofauti. Maadili na vipaumbele hutegemea muundo wa psyche yake. Wataalam hufafanua matakwa ya asili, kutofaulu kwa ambayo inaweza kusababisha hisia ya kukata tamaa:
- katika vector ya anal ya maadili - ustawi wa familia, heshima, uaminifu, kujitolea;
- katika ngozi - nyenzo na ubora wa kijamii, uongozi, ukuaji wa kazi, mafanikio;
- katika kuona - upendo, fadhili, ukweli;
- kwa sauti - utaftaji wa maana ya maisha, suluhisho la maswali ya kimantiki ya maisha.
Sababu za kukata tamaa zinatofautiana. Wawakilishi wa vector anal analazimishwa kukata tamaa na habari ya ugonjwa mbaya wa mtoto au usaliti wa mwenzi. Wanaume na wanawake walio na ngozi ya ngozi hujikuta katika hali ya kukata tamaa kwa sababu ya kupoteza kwa pesa nyingi au kutofaulu kwa kazi. Kukatwa kwa unganisho la kihemko, uhusiano mpendwa, kunaweza kusababisha kukata tamaa kali kwa watu walio na vector ya kuona.
Vector ya sauti inasimama kando. Kwa mmiliki wake, utaftaji wa maana ni kazi ya msingi na dhamana kubwa zaidi. Hakuna bidhaa zozote zinazomletea furaha, anatafuta kujifunza sheria ambazo psyche ya kibinadamu inaishi. Anaweza kuanguka katika kukata tamaa ikiwa kwa muda mrefu hapati majibu ya maswali yake ya ndani juu ya maana ya maisha.
Hali ya kukata tamaa. Wakati psyche "inashindwa"
Wataalam hawaamua tu maadili na vipaumbele, lakini pia nguvu, talanta na uwezo wa mtu - mali ambazo zinamruhusu kufikia kile anachotaka. Kile ambacho kila mtu anaweza kubashiri kuelewa jinsi ya kutatua shida sio kukata tamaa:
- makala katika vector ya anal - uvumilivu, uvumilivu;
- katika ngozi - nidhamu, kusudi;
- katika kuona - uwezo wa kuelewa;
- kwa sauti - akili ya kufikirika.
Kwa nini watu hawatumii mali zinazohitajika "moja kwa moja" wakati wanajikuta katika hali ngumu, wanahisi kukata tamaa?
Kwa sababu ya mafadhaiko makali, mtu aliye katika hali ya kukata tamaa hupoteza hali ya usalama na usalama, psyche yake inaacha hali ya usawa. Katika kila vector, majibu ya mafadhaiko na kukata tamaa ni tofauti:
- katika vector ya anal - upumbavu, ukaidi, kukataa mabadiliko;
- katika ngozi - vitendo vidogo visivyo na maana, ubatili;
- katika kuona - hofu, mashambulizi ya hofu;
- kwa sauti - unyogovu, kukata tamaa kutokana na kutokuwa na maana kwa maisha.
Je! Habari juu ya vectors ya kuzaliwa inaweza kusaidia kupambana na kukata tamaa?
Kuamua sifa zako - tamaa na uwezo wako - ni hatua ya kwanza kwenye njia kutoka kwa kukata tamaa nyeusi na kutokuwa na tumaini kamili kwa usawa. Ufahamu huu unakuwezesha kuangalia hali kutoka nje. Kuinuka juu ya labyrinth, ambayo ndani yake kuna kukata tamaa, kukata tamaa, maumivu na huzuni, ili kuona njia ya kutoka juu.
Katika kesi hii, mtu anafafanua wazi ni nini haswa huumiza katika nafsi yake, ni rasilimali zipi anazopaswa kushinda, na anaweza kugeuza shida inayomkabili iwe jukumu maalum la kupata "dawa" inayofaa.
Wakati psyche ya mtu iko sawa, ni rahisi kukabiliana na shida na usiruhusu hisia za kukata tamaa. Hii huhisi moja kwa moja na wale walio karibu nao ambao wanahusika katika hali hiyo, kuwasaidia kwa njia isiyo ya moja kwa moja kupitia hali ngumu, sio kuanguka katika kukata tamaa. Hasa linapokuja suala la maisha na kifo.
Kuelewa psyche yako ni fursa ya kutumbukia katika uzoefu wa kuchosha, sio kuanguka katika kukata tamaa, lakini kutoa wakati kwa yale ambayo ni muhimu kwa sasa.
Kukata tamaa kwa wanadamu ni chanzo cha rasilimali
Jinsi ya kukabiliana na kukata tamaa? Tumia rasilimali iliyofichwa ndani yake. Kukata tamaa kunaweza kushtakiwa kwa hamu kubwa ya kubadili wimbi. Wakati mtu amekata tamaa, anataka kukabiliana na shida, lakini hajui jinsi.
Mafunzo "Saikolojia ya vector-mfumo" inaonyesha jinsi nguvu muhimu zinavyolishwa na tamaa. Maadamu tamaa zinatimizwa, kuna nguvu. Wanapoacha kutimizwa, kutoridhika kunatokea. Ikiwa hakuna njia ya kusuluhisha shida, nguvu inaisha - kutojali kunaingia. Katika kesi hii, hutaki hata kutamani chochote. Kutojali kwa sababu ya kutotimiza matamanio kwa mtu kwa muda mrefu hutanguliwa na kukata tamaa. Na wakati mtu amekata tamaa, bado ana nguvu ya kurekebisha hali hiyo.
Wakati utaratibu wa hali ya kukata tamaa unaeleweka, inawezekana kuelekeza nguvu ambazo zilipotea kwenye uzoefu kwa msukumo wa kutambua unayotaka.
Nishati zaidi hutolewa wakati kuna kitu cha kufaa kuishi.
Nick Vuychich wa Australia alizaliwa na ugonjwa nadra. Unawezaje kuepuka kuhisi kukata tamaa wakati mikono na miguu yako haipo? Lakini alishinda hali ya kukata tamaa, akakubali kwamba hakuzaliwa hivyo. Aliweza kupata maana katika kuhamasisha wengine kwa mfano wake, kuonyesha uwezo wa roho ya mwanadamu.
Shujaa wa hadithi "Mexico" na Jack London aliweza kutokukata tamaa - alijua nini cha kufanya: alihitaji ushindi kwenye mechi ya ndondi. Ataleta pesa kwa mapinduzi, na raia wenzake wataachiliwa kutoka kwa kazi ya watumwa. Bondia asiyejulikana alielekeza juhudi zake kuelekea ushindi, ambayo kulikuwa na maana kubwa kwake, na alifanya karibu isiyowezekana - alishinda bingwa.
Nini cha kufanya ikiwa mtu anaanguka katika kukata tamaa
Katika hali mbaya za kukata tamaa, mtu hupoteza maana ya kuishi. Haelewi kwanini aishi.
Ni nini kilichomsaidia mama wa muigizaji, mtangazaji wa Runinga na mkurugenzi Sergei Bodrov kupambana na kukata tamaa wakati aligundua kuwa mtoto wake alikuwa amepotea na wafanyakazi wa filamu huko Karmadon Gorge? Alishiriki katika operesheni ya utaftaji. Zuio haziwezi kamwe kutenganishwa bila msaada wa tingatinga yenye nguvu, uwasilishaji wa ambayo eneo la tukio uliandaliwa na mama wa Sergei Bodrov. Jamaa waliokata tamaa wa wahasiriwa walihitaji msaada wake kufanya kila kitu katika uwezo wao katika hali hiyo mbaya.
Mkuu wa moja ya vituo vya ukarabati wa Urusi kwa watoto walio na ugonjwa wa Down anaweza kuwa hajaunda moja. Ikawa kwamba mwanamke huyo alikuwa na shida ya kukata tamaa wakati utambuzi huu ulitolewa kwa binti yake. Aliweza kushinda kukata tamaa kwake kwa kugundua kuwa wazazi wengine waliokata tamaa walihitaji msaada wake kukabiliana na hali kama hiyo.
Maana inaonekana mahali ambapo kuna kitu cha kibinafsi zaidi "I". Kwa mtu aliyekata tamaa, hali ngumu inaweza kuwa hatua ya kugeuza, baada ya hapo maisha yao yatabadilika kimsingi na hayatakuwa sawa. Je, itakuwa bora? Inategemea sisi.
Mafunzo "saikolojia ya mfumo wa vector" na Yuri Burlan husaidia kupata upinzani wa mafadhaiko na kukabiliana na kukata tamaa, na hali ngumu ya maisha - hata katika hali ya vita. Sikia matokeo ya watu waliofunzwa:
