Ishara za unyogovu. Jinsi ya kurudisha furaha ya maisha
Nilimtazama rafiki yangu na kufumba macho. "Mungu, ni upuuzi gani huyu mtu anazungumza … Ishara za unyogovu, vidonge, mtaalam asiyeeleweka … Ananichukua kwa nani?"
Ni nini kinachoweza kuzingatiwa kama ishara kuu za unyogovu? Binafsi, rafiki yangu alinionyesha orodha ifuatayo:
- Kujithamini, hisia za kukata tamaa, wasiwasi, uchovu wa kila wakati.
- Kupoteza kabisa maslahi kwa kila kitu ambacho kilileta raha, uchovu, kutojali.
- Tamaa ya kujizuia kutoka kwa mawasiliano na watu walio karibu, hamu ya "kujifungia ndani ya kuta nne."
- Kuibuka kwa hamu ya pombe na dawa za kulevya.
- Kurekebisha kwa pande hasi za maisha, hisia ya kutokuwa na maana na kutokuwa na maana, mawazo ya kujiua.
- Ukiukaji wa kulala na kuamka, kukosa usingizi, kupoteza maslahi katika maisha ya ngono.
“Ona mtaalamu. Najua moja nzuri. Atakuandikia vidonge na atahisi vizuri! - alimshauri rafiki yangu, akinipiga kwenye bega.
Nilimtazama rafiki yangu na kufumba macho. "Mungu, ni upuuzi gani huyu mtu anazungumza … Ishara za unyogovu, vidonge, mtaalam asiyeeleweka … Ananichukua kwa nani?"
Kwa sababu fulani, jamii ya kisasa imepangwa kwa njia ambayo ikiwa ghafla hautaridhika na ukweli unaokuzunguka, basi labda unaumwa milele. Baada ya yote, kila kitu karibu ni nzuri sana! Hakuna vita, hakuna njaa. Kila mtu anafanya kazi, hununua magari ya gharama kubwa, hutumia simu mahiri za kupendeza. Wanajitahidi kwa kitu, wanakimbia mahali pengine. Wanahitimu kutoka vyuo vikuu, hupanda ngazi ya kazi. Wanaishi, wanakula, wanalala. Na ikiwa unafikiria kuwa wote ni kundi la kijinga, wanajitahidi kwa maadili fulani ya uwongo ambayo umeamriwa kutoka kwenye sanduku la zombie, basi labda wewe ni punda kabisa. Au kisaikolojia. Na hakika unahitaji kwenda kwenye shrinkwrap ili akili zako zisizofaa hatimaye zikupate sawa. Kumeza gurudumu na ufurahi na kila mtu kama mpumbavu. Wala usiharibu hali ya kila mtu mwingine na sura yako nyepesi na hali yako nyepesi.
Kilichobaki ni kujifunga mahali ambapo watu wenye kukasirisha na ushauri wa kuudhi hawawezi kukufikia. "Una dalili za unyogovu uliofichika!" Kweli hii lazima isemwa. Popote ulipotema mate, wanasaikolojia na wanafalsafa wako kila mahali, ambao wanajua zaidi yako kuishi vizuri. Kwa mfano, hauishi kwa usahihi, kwa sababu umekaa nyumbani kama kisiki cha mti na unauliza maswali mengi yasiyo ya lazima: kwanini na kwanini.
Na kweli … Kwanini? Nini maana ya mbio hizi zote zisizoeleweka, kelele, kelele? Nyumba - kazi - nyumbani - kazini. Je! Yote yanaitwa maisha?
Sina chochote cha kujitahidi, kwa sababu sijisikii tamaa yoyote, furaha yoyote kutoka kwa vitu ambavyo wengi huombea. Wananiambia: "Na wewe jaribu!" Lakini mimi hujitoa mara moja mwanzoni, kwa sababu sioni sababu ya kuanza. Labda mimi ni wazimu. Ziada. Haina tumaini.
Na ikiwa hizi ni ishara za unyogovu wa kina, basi unyogovu huu hudumu kwa maisha yangu yote. Kuanzia mama, ambaye kifungu cha kupenda ni: "Natamani ningepewa mimba!" Kwa kweli, ningefanya vizuri zaidi. Sikuniuliza nizae ulimwengu huu ambapo hakuna mtu ananihitaji - hata wazazi wangu mwenyewe, ambao huniona kama kosa muhimu zaidi katika maisha yao yote.
Mtu huja kwenye ulimwengu huu peke yake. Na anamwacha akiwa mpweke tu. Je! Maisha yetu ni nini ikilinganishwa na umilele? Maisha yangu yanamaanisha nini katika ulimwengu huu? Je! Ulimwengu una tofauti gani ikiwa nipo au hapana? Labda, ikiwa mtu yuko huko juu - mungu fulani mwenye ndevu, basi ni wazi alicheka sana wakati aliniumba kwa sura na mfano wake. Mti hujulikana na matunda yake. Na ikiwa mimi ni tunda la mti uitwao Mungu, basi … Mungu labda ni bubu sana na ni mshindwa. Kwa kweli, ni nani mwingine angeweza kuunda ulimwengu huu ambao haujakamilika, hauna maana kabisa? Ilikuwa ni kama mtoto alikuwa ametengeneza jiji zima kutoka kwa plastiki, lakini alisahau kuiweka kwenye sanduku. Kwa hivyo wanaume wa plastiki wanaishi, wakidhani kuwa wanatimiza kusudi maalum. Na (kusudi hili) kamwe halikuwepo. Wao ni takataka tu, majani. Bubu, bila kufikiria.
Na ikiwa mmea huu ungejua ni nini kujisikia kama kiumbe pekee mwenye akili katika hifadhi kubwa ya wendawazimu, wangebaki nyuma yangu kwa majaribio yao ya "kunitibu" na kutafuta dalili za kwanza za unyogovu, na hamu ya milele ya kunitoa kwenye ganda, "Tengeneza mtu wa kawaida", kama kila mtu mwingine. Furaha, furaha, kamili ya matamanio na matamanio.
Ilifikia hatua kwamba shangazi mmoja mwerevu sana alisema kuwa dalili zangu zote za unyogovu mkali zilikuwa za kuzaliwa. Kwamba nina huzuni sana kwa sababu mwili wangu hautoi homoni muhimu za furaha. Kwa hivyo, nimekusudiwa kuteseka. Au unaweza kuishi maisha yako yote kwa vidonge vinavyosaidia mwili kujaza ukosefu wa hiyo homoni. Hapa tu sikuhisi furaha kutoka kwa "magurudumu" kama hayo. Hisia tu ya wepesi na utupu. Ikiwa hii ni furaha, basi ningependa kukaa kimya katika unyogovu.
Ninajisikia vibaya. Ninajisikia vibaya sana. Nataka kimya, nataka kulala na sio kuamka tena. Ili mwishowe meteorite fulani ianguke Duniani na mzinga huu wa kibinadamu usioweza kuvumilika utulie na kusimama tuli.
Na ikiwa wewe, mtu anayesoma hii, unahisi sawa, basi … sasa angalia kwa macho yako yote na usikilize kwa masikio yako yote.
Imekuwa ni muda mrefu tangu rafiki yangu alinishangaa kutafuta ishara za unyogovu. Nilifikiria sana, nikatafuta sana, nikazika paji la uso wangu dhidi ya kuta, nikapita mitihani ya kila aina ili kubaini ishara za unyogovu, hata nikaenda kwa "mtaalam" yule yule, lakini yote bure. Kama nilivyosema, hizi shrinks haziwezi kushauri chochote bora kuliko "vidonge" … Na, ndio, nilisahau - "Wasiliana na watu mara nyingi, jaribu kuandika hafla za kufurahisha kwa siku hiyo, uwe mbunifu …" Kwa neno, ujinga sawa na maji ambayo, nina hakika umeisikia zaidi ya mara moja. Na kisha … nadhani nilikuwa na bahati sana. Ulimwengu mwishowe ulinisikia na kunitumia jibu. Kwa njia ya mihadhara ya bure juu ya saikolojia ya mfumo wa vector.
Kwa kweli sikuwa na matumaini yoyote. Unaweza kusema kwamba kwa wakati huo nilikuwa nimekata tamaa kabisa. Lakini udadisi ulipata faida zaidi. Na huu ulikuwa uamuzi sahihi zaidi katika maisha yangu yote.
Baada ya muda, niligundua kuwa sikuwa mtu wa maana na wa lazima na kwamba sikuwa na hatma ya kuteseka kwa kuzaliwa kwangu. Uwepo huo una maana … Uhai wowote unayo! Jambo lingine ni jinsi kwa usahihi na kwa kupenya Yuri Burlan aliweza kufikisha nuances zote za majimbo yangu - kana kwamba yeye mwenyewe alihisi yote. Wakati huo nilifikiri: "Mungu, mtu huyu anaelezea maisha yangu yote!"
Kila mtu ana mawazo maalum. Kwa mfano, watu kama mimi - wale ambao swali la maana ya kuishi na kuishi ni kali sana - huitwa wamiliki wa sauti ya sauti. Lengo la mtu aliye na sauti ya sauti ni kutambua ulimwengu wa kimafumbo, kugundua jinsi maisha haya yamepangwa, kujielewa kupitia wengine na wengine kupitia yeye mwenyewe. Na ikiwa hatupati majibu ya maswali yetu, usiridhishe tamaa zetu, tupu na mashimo meusi hukua ndani yetu. Kisha ishara hizi zote za unyogovu wa muda mrefu zinaonekana, hisia ya kutokuwa na maana ya kuwa na hamu ya kufa hivi sasa.
Sikuzaliwa kuteseka, lakini niliteswa na ukweli kwamba sikuweza kutimiza jukumu langu maalum, sikuweza kupata majibu ya maswali yangu mengi. Na hakukuwa na mtu wa kunisaidia. Na hamu ilikua, ikakusanya na kunichosha, wakati mwingine na usingizi, sasa na mawazo ya kujiua, sasa na kutojali. Na kadiri nilivyojiingiza ndani yangu na katika majimbo yangu, ndivyo nilivyozidi kuwa mbaya na mbaya. Unajua kwanini?
Kwa sababu hakuna majibu ndani. Kuna utupu tu na giza ndani. Ili kuondoa hali mbaya, ambazo watu wenye mkono mwepesi huita ishara za unyogovu, unahitaji "kwenda nje", angalia watu wengine na ujifunze kuzielewa. Pata nafasi yako sio nyuma ya mlango uliofungwa, lakini katika jamii. “Lakini jinsi ya kupata haya yote? Jinsi ya kuelewa? unauliza kwa hasira. - Je! Ni duara gani mbaya?
Mduara umefungwa kweli ikiwa hujui utafute wapi majibu. Na mafunzo ya "Saikolojia ya vector-mfumo", picha yangu ya ulimwengu hatimaye imeundwa kutoka kwa mamilioni ya mafumbo madogo kuwa mfumo mzuri na unaoeleweka. Na mimi ni moja wapo ya vipande ambavyo havibadiliki ambavyo mwishowe vimepata nafasi yake. Ni ngumu sana kuelezea popote ulipo, kwa vidole. Unahitaji kuisikia kwa masikio yako mwenyewe, kupita kupitia wewe mwenyewe, angalia juu ya maisha yako. Na kila kitu hakika kitaanguka mahali.
Nilifikiri sana huu ulikuwa mwisho. Kwamba mapema au baadaye nitaruka kutoka dirishani au kujinyakua kitanzi. Lakini ikawa kwamba huu ulikuwa mwanzo. Mwanzo wa maisha marefu na yenye maana, yaliyojazwa na rangi mpya, sauti, furaha, mwishowe. Furaha ya maarifa na ufahamu, ya kufungua milango na kufunua siri.
Je! Hii inatokeaje? Kuelewa tu kuwa wewe ni mhandisi wa sauti hubadilisha kila kitu kwa kanuni. Ulimwengu unageuka kichwa chini, na mawazo huenda katika mwelekeo tofauti kabisa. Sitaki tena kujichanganya, jaribu kufikiria, kwa sababu hakuna majibu ya maswali ya ndani. Unaanza kufikiria nini haswa, unajaribu kuzingatia, maswali mengi huibuka kichwani mwako. Inaonekana wazi kuwa hakuna sauti zote karibu, lakini zina tofauti gani?
Ni nini nyenzo na nini kimefichwa? Mawazo ya sauti hutawala ulimwengu. Saikolojia ya Mifumo ya Vector ni chakula bora kwa mhandisi yeyote wa sauti aliyepotea. Na hakuna wengine katika ulimwengu wa kisasa, iwe tunatambua au la.
Karibu kwenye mafunzo ya bure!
