Saikolojia ya kuvunja uhusiano bila kuvunja moyo
Tunajisikia vibaya, tunateseka, kila seli ya mwili wetu huhisi uchungu huu, hatutaki kitu kingine chochote, hakuna kinachofurahisha, haipendezi, haivutii … Mawazo yote ni juu yake tu (yeye): "Bwana, mke wangu aliondoka, nini cha kufanya, jinsi ya kuishi? " au "Aliondoka, na maisha yangu yote yakaanguka mara moja …"
Kugawanyika na mpendwa ni maumivu, mateso haya, hali hii, kana kwamba moyo wako umechomolewa na kuchukuliwa na wewe, hisia kwamba ulimwengu wako wote unasumbuka, hauacha chochote nyuma, tupu tu, kukata tamaa, mwisho wa kufa…
Wengi wetu tuna uwezo wa vitendo vya uzembe zaidi kwa wakati huu. Kukasirika kunasukuma kisasi kwa gharama yoyote, hisia za kudanganywa - kulipa sarafu ile ile, kutokuwa na tumaini - tu kujiua, kutupa maisha yake (yake) usoni mwake.
Tunajisikia vibaya, tunateseka, kila seli ya mwili wetu huhisi uchungu huu, hatutaki kitu kingine chochote, hakuna kinachofurahisha, haipendi, haivutii..
Mawazo yote ni juu yake yeye tu: "Bwana, mke wangu ameondoka, ni nini cha kufanya, jinsi ya kuishi?" au "Aliondoka, na maisha yangu yote yakaanguka kwa papo hapo …"
Kama roboti, mimi hufanya kazi yangu ya kila siku, lakini ndani kuna utupu tu na maumivu ambayo hutiwa ndani ya mto wangu wakati wa usiku, na ndoto tu juu ya siku hizo za furaha wakati tulikuwa pamoja, ninasikia tena harufu yake, mguso wa mkono wake, macho yake, na kuamka tena ninapitia kuagana na mtu ambaye alikuwa kila kitu kwangu. Sielewi ni nini kilitokea, sijui napaswa kuishije sasa, lakini muhimu zaidi, ninawezaje kujilazimisha kumwacha aende?!
KUVUNJA UHUSIANO: SAIKOLOJIA YA KIKOMBE CHENYE KUVUNJIKA
Kupitia hali mbaya zaidi, bado hatuelewi kabisa ni nini huumiza, chanzo cha mateso kiko wapi na jinsi ya kupunguza maumivu haya.
Wanawake hulia machozi, wanaume huenda kwa divai au kufanya kazi, na sisi sote tunajaribu kukimbia kutoka kwetu, tukilaumu mwenza wetu, hali, jamaa, wakubwa kwa kila kitu, au kujijisifu. Wakati unakuwa dawa kuu kwetu, lakini kuna visa wakati hii haisaidii pia.
Je! Ni watu gani ambao wanaweza kumaliza uhusiano na kwenda kwa njia zao tofauti, kama meli baharini? Je! Unaweza kuwa kama hiyo?
Kwa nini mateso ya kisaikolojia ya kutengana ni chungu sana kwa afya kamili ya mwili?
Jinsi ya kutoka kwenye mkazo wa kihemko bila mzigo wa chuki na moyo uliovunjika?
Uelewa halisi wa saikolojia ya kuvunja uhusiano unategemea tu juu ya maarifa juu ya mali asili ya kisaikolojia ya wenzi wote katika kila kesi maalum.
Kwa mtu yeyote, kuachana, kuvunja uhusiano ni chungu, lakini kuna watu ambao mapumziko haya ni janga tu na yana uzoefu haswa, yenye athari kubwa kwa hali ya kisaikolojia ya mtu, ikijidhihirisha kama chuki kubwa ambayo huathiri maisha yake yote, au kuvunjika kwa hisia. kina, baada ya hapo kuhisi utupu kamili wa kihemko, kukumbusha jangwa lililowaka. Hawa ni watu walio na vector za anal na / au visual.
Kila mmoja wao hupata mapumziko ya uhusiano kwa njia yao mwenyewe, kulingana na sifa za kuzaliwa za psyche, na kwa kila mmoja wao kuna utaratibu wa kutoka katika hali mbaya.
NAJISIKIA, INAMAANISHA - NAISHI
Raha kubwa, pamoja na maumivu makubwa, huletwa kwetu na watu, haswa mtu wa karibu na mpendwa. Sisi sote tunapata mhemko wa viwango tofauti vya ukali, lakini kuna watu ambao wanahitaji mhemko kama hewa. Hisia ni kila kitu kwao. Hawa ni watu walio na vector ya kuona, ambayo Yuri Burlan anazungumza juu kwa undani kwenye mafunzo "Saikolojia ya mfumo wa vekta".
Kugawanyika kwa vector nyeti zaidi - ile inayoonekana - ni shida kubwa, kwani inahusishwa na upotezaji wa unganisho la kihemko. Kuvunjika kwa mahusiano kunakuwa kunyimwa fursa ya kutambua mahitaji ya asili katika mawasiliano ya kihemko. Hii inasababisha kuongezeka kwa upungufu na usawa katika biokemia ya ubongo, ambayo huhisi karibu kama maumivu ya mwili, na wakati mwingine mbaya zaidi.
Mawazo mengi na tabia ya kuzidisha rangi rangi za kupendeza na kupata sababu nzuri za kutengana. Ni watu wanaoonekana ambao huwa wanajaribu kujiua, wakiacha maelezo ya kujiua kihemko, "wa mwisho" lakini wanaohitaji watazamaji kumpigia mwenzi wa zamani, ujumbe wa barua pepe ambao hisia zote hutiwa, na kadhalika.
Jaribio la kujiona la kujiua sio hamu ya kujiua, lakini mahitaji ya kutiliwa maanani au njia potofu ya kurudi, angalau kwa muda, mwenzi aliyeondoka kurudi.
Unaweza kutoka kwenye kilele cha kihemko kinachosababishwa na uhaba unaokua katika unganisho la kihemko kwa kuhamisha hisia zako kwa kitu kingine. Hii haimaanishi hata kidogo kwamba unahitaji kukimbilia mikononi mwa yule anayekuja kwanza na hata zaidi kitandani kwake, ingawa maendeleo mabaya ya hafla yanaweza kuzingatiwa mara nyingi.
Vector ya kuona ni chemchemi ya kihemko, hisia zako lazima zimwagawe, kutupwa nje, kugawanywa na watu wengine, kutolewa. Kulia juu ya bega la rafiki yako wa karibu au mama inaweza kuwa hatua ya kwanza, lakini haitasuluhisha shida. Pombe inaweza kupunguza maumivu ya uhaba unaokua, lakini asubuhi inayofuata kila kitu kitarudi katika hali ya kawaida.
Kurudi kihemko kunajumuisha kuhamisha mwelekeo mbali na wewe mwenyewe, kutoka kwa maumivu yako mwenyewe hadi maumivu ya mwingine. Inaweza kuwa kusaidia jamaa mgonjwa au mzee, jirani, mtu anayemfahamu au hata mtu asiyejulikana. Fanya kazi katika mipango ya kijamii au kazi ya kujitolea na watoto, walemavu, watu wagonjwa, na wale ambao wanajikuta katika hali mbaya zaidi, ambao wanahitaji upendo na usaidizi kila siku, ambao wanahitaji sana fadhili zako za kuona, huruma, huruma, lakini sio kwa maneno, lakini kwa vitendo, kwa vitendo halisi, kwa msaada unaoonekana.
Kujaza nguvu na nguvu sana kwa upungufu wa vector ya kuona hakuacha nafasi ya kuzingatia maumivu ya mtu mwenyewe, vortex ya kihemko itapokea mwelekeo wa kutoka. Utastaajabu jinsi itakuwa rahisi zaidi baada ya kila kurudi kwa mhemko.
Haupaswi kutarajia kila kitu kitatokea mara moja, lakini utahisi kupumzika kwa mvutano wa kidhalimu mara moja. Msukosuko wa kihemko wa hali mbaya utabadilishwa na huzuni ya upotezaji wa uhusiano muhimu kwako, na baada ya muda, mahali pengine mbele, matumaini ya uhusiano mpya, uliofanikiwa zaidi, uliojengwa kwa uangalifu wa kiwango cha juu utapambazuka.
Kipindi kigumu zaidi kwa vector ya kuona ni miezi mitatu ya kwanza baada ya kutengana, na ikiwa utajisaidia kupita wakati huu, ukibadilisha kwa makusudi umakini wa kihemko kutoka kwa shida yako mwenyewe na shida za wengine, unaweza kutoka kwenye shida na kupoteza kisaikolojia kidogo.
ULIMWENGU WA KITABIA UMEHARIBIKA: MZIMA, KUINUKA, KULIPA …
Kuachana na mpendwa kunaonekana karibu kama mwisho wa ulimwengu kwa watu walio na vector ya ndani na ya familia - anal. Kukatika kwa uhusiano kwa mtu kama huyo ni mafadhaiko makubwa, kwani mazingira ya kawaida ya kuishi, tabia zilizowekwa, hisia za kawaida zinaharibiwa.
Wanaume na wanawake walio na vector ya anal ni waume na wake bora, ni kwao kwamba familia ni dhamana na sehemu muhimu ya dhana ya furaha, kwa sababu hii, uharibifu wa kiota cha familia, tabia zilizowekwa, maisha ya kawaida na kupoteza hadhi ya mtu wa familia ni pigo kubwa. Mara nyingi kuvunjika kwa uhusiano kunawaweka tu katika hali ya usingizi.
Wazo la kwanza baada ya kutoka kwenye usingizi ni chuki, usawa katika mwelekeo wa "haukupewa" na kama jaribio la kufidia uhaba - hamu ya kulipiza kisasi kwa mkosaji, kulipa kwa sarafu ile ile.
Karibu kumbukumbu ya kushangaza, iliyoundwa iliyoundwa kuhifadhi maarifa yaliyowekwa, ina uwezo wa kuhifadhi kumbukumbu zenye uchungu kwa miaka mingi, ndiyo sababu chuki huongezeka tu kwa muda. Hisia hatari na ya uharibifu ya chuki inakuwa kikwazo kisichoweza kushindwa kwa harakati yoyote maishani na kuzuia ujenzi wa uhusiano mpya wa furaha.
Ni chuki ambayo inaweza kuwa shida kubwa kwa mtu aliye na vector ya anal baada ya kuvunja uhusiano wa kawaida. Kuachana na mpendwa kunaonekana kama radi, hata ikiwa uhusiano tayari umekuwa na tabia mbaya. Psyche ngumu, kufikiria polepole, iliyoundwa kuunda data nyingi na kuihifadhi, kwa njia ile ile huhifadhi kila wakati wa kuagana, kila neno lenye kuumiza, angalia, ishara, udhihirisho wowote wa kutokuelewana au aibu kwa chama "kilichojeruhiwa".
Mtu aliye na vector ya mkundu ana uwezo wa kurudia hali mbaya katika siku za nyuma kwa usahihi mkubwa na kwa maelezo madogo kabisa, ambayo, bila shaka, huongeza moto kwa hasira ya hasira na husababisha mawazo ya kulipiza kisasi.
Hasira inayoongezeka pole pole huanza kuchukua karibu mawazo yote ya mtu aliyekosewa, ikipunguza sana nafasi zake zote za kupata utambuzi kamili katika jamii, ambayo inamaanisha furaha na raha kutoka kwa maisha.
Uelewa wa kina wa sifa zako mwenyewe na kusudi lao la kweli hufanya iwezekane kuzitambua katika mwelekeo tofauti kuliko kuzingatia kosa.
Kwa kweli, kuvunja uhusiano ni pigo kali kwa hali ya kisaikolojia na haiwezekani kudumisha udhibiti wako mwenyewe katika kipindi cha papo hapo, lakini jambo kuu ni kujua kwa hakika kuwa kumbukumbu bora umepewa kuhifadhi ujuzi, uwezo wa undani - kuunda bidhaa bora ya mawazo yako au mikono yako, mkusanyiko mkubwa wa mawazo ni kwa uchambuzi wa kiufundi na hitimisho, lakini sio kujiongezea chuki za uharibifu na kuishi tena na tena nyakati za uchungu kama vile kuachana mpendwa.
Uwezo wako wote na sifa zinaweza kutumiwa kwa kujenga, lakini sio uharibifu, kama kosa, jambo kuu ni kuielewa.
Ndio, iliumiza, ndio, ilikuwa, na ndio, sitasahau maumivu haya, lakini sitaiacha itawale maisha yangu, kwa sababu mimi ndiye bwana wa hatima yangu mwenyewe, na ni juu yangu kuamua jinsi ya kuishi kuwasha. Na nina hakika kuwa siku mpya itakuja, ambayo ninaweza kuanza kwa uangalifu na kwa makusudi kutoka mwanzo na kukutana na mtu ambaye nitafurahi naye. Wacha leo na sio kesho, lakini siku hii hakika itakuja.
Kupitia kumbukumbu na kuzingatia chuki pia ni aina ya kujaza ukosefu. Kuna ubora, inajaribu kujaza yenyewe, kwa njia yoyote, hata ya msingi. Walakini, kuridhika kwa kila mali kunaweza kuleta raha ndogo ya muda na raha kamili - yote inategemea njia ya utambuzi. Kutambua sifa zake mwenyewe katika jamii, kwa njia ya kujenga, akiangalia matunda ya shughuli zake na kuwa na utambuzi unaostahili kwa kazi yake, mwakilishi wa vector anal anal hupata raha kamili na yenye nguvu kutoka kwa maisha yake.
Kutambua hili, haizingatii kosa na usilipe nguvu za kudhibiti maisha yako, kwa sababu kuna vitu ambavyo ni muhimu zaidi kwako, unastahili uangalifu wako, kumbukumbu na mawazo.
Kwa ufahamu tu utaweza kutoka kwa mawazo mabaya, kutoka kwa hamu ya kulipiza kisasi, na hali mbaya ya "haijapewa", "kudanganywa" kuingia katika eneo lingine ambalo linakujaza sana kuliko kulipiza kisasi kwa kosa.
SAIKOLOJIA MPYA: UTEKELEZAJI WA MAHUSIANO UNAWEZEKANA!
Kuachana na mtu ambaye alikuwa mpendwa kwako ni maumivu makubwa kwa mtu yeyote. Ingawa ulimwengu wote sasa unaonekana mweusi na uadui kwako, haujui kwanini ilitokea, ni nani wa kulaumiwa na nini cha kufanya sasa, jinsi ya kuishi. Inaonekana kwako kuwa moyo wako umesalia na yule aliyeondoka, na hauwezi tena kuwa na hisia.
Unafikiri kuwa hauna nguvu za kuishi na kwamba hautawahi kuwa na uhusiano na upweke ndio hatima yako. Lakini hii sivyo ilivyo.
Ni wakati unahisi mbaya zaidi kuwa unaweza kugundua vitu vipya kwako mwenyewe, unaweza kupata maarifa ambayo yatakusaidia kutoka katika hali hii na kuelewa kile kilichokuwa kinakukuta, ambacho kilikuzuia kujenga uhusiano wa kuaminika na wa kudumu. Tafuta kwanini sasa una maumivu kama haya, lakini jambo kuu ni nini cha kufanya ili kupunguza maumivu haya! Na endelea kuishi kikamilifu.
Mafunzo ya Yuri Burlan "Mfumo wa Saikolojia ya Vector" ni kuangalia ndani yako mwenyewe, ndani ya maisha yako, mahusiano yako. Huu ni fursa ya kubadilisha hali yako kwa hali nzuri na bado upate furaha yako, haijalishi inaweza kuonekana kuwa ya uwongo leo.
