Matibabu ya hofu na phobias: kufanya kazi na sababu
Swali "Jinsi ya kutibu wasiwasi na hofu?" inakuwa muhimu zaidi na zaidi. Nakala hii imejitolea kwa shida ya kutibu wasiwasi na woga.
Tunaishi katika ulimwengu unaoonekana kuwa salama. Angalau katika savana ya zamani, mwanadamu alikuwa wazi kwa hatari inayoonekana zaidi kutoka kwa wanyama wanaowinda wanyama, makabila jirani katika kupigania kipande cha mammoth na nguvu za maumbile. Kwa kweli, alikuwa mjinga na asiyejitetea, lakini hakuhitaji matibabu kwa hofu na hofu.
Sasa mazingira yetu yanalindwa kwa kiwango fulani na utamaduni na sheria. Katika jiji, mchungaji hakika hatatushambulia, na milango imefungwa na kufuli kali ikiwa mtu yeyote aliyepigwa anaamua kuingilia maisha yetu au mali. Na bado tunaogopa. Na kila mwaka tunaogopa zaidi na zaidi. Hii inathibitishwa na kuongezeka kwa idadi ya hofu, phobias, hypochondria, mashambulizi ya hofu, majimbo ya wasiwasi. Hii inathibitishwa na umaarufu wa dawa za kupambana na wasiwasi na dawa za kukandamiza. Swali "Jinsi ya kutibu wasiwasi na hofu?" inakuwa muhimu zaidi na zaidi. Nakala hii imejitolea kwa shida ya kutibu wasiwasi na woga.
Matibabu ya hofu na phobias. Simu ya kengele
Sio zamani sana niligundua kuwa binti ya rafiki yangu mzuri - msichana mchanga, mwenye afya - alikuwa amelazwa hospitalini. Mara moja nikampigia simu na kumuuliza kuna nini.
Niliogopa sana kwake. Ana homa ya kiwango cha chini, nusu ya kichwa huumiza, mashambulizi ya hofu, kupooza, kizunguzungu. Nilimwita profesa niliyemjua na alikubali kumchunguza kliniki. Kwa shida alishawishi kwamba gari la wagonjwa lilimpeleka kwenye kliniki hii. Sasa tunasubiri matokeo ya uchunguzi.
Nilijua hali hiyo kidogo. Binti ana hali nzuri ya uzuri, mkosoaji wa sanaa na taaluma. Lakini, kama unavyojua, watu wenye mtazamo nyeti wa kuona pia wana amplitude kubwa ya kihemko. Lakini msichana, inaonekana, hajitambui kabisa mhemko wake, kwani matibabu ya woga yalitakiwa (lakini zaidi baadaye). Kwa hivyo nilimuuliza mama yangu:
- Ni nini kinachotokea katika maisha yake sasa? Ana shida?
- Hapana, hakuna kitu maalum. Walakini, ataingia chuo kikuu tena …
- Una wasiwasi?
- Hapana, anasema hana wasiwasi.
- Anaweza kusema chochote …
- Ndio, utafiti huu ni muhimu sana kwake. Aliniambia kuwa kitu pekee anachohitaji katika maisha sasa ni kuifanya.
- Inaonekana kwangu kuwa haya ni udhihirisho wa kisaikolojia. Ni wakati wa yeye kupenda, lakini bado anajifunza. Inakua sehemu ya kiakili ya vector ya kuona, na mhemko haujatambuliwa, hubaki ndani. Ndio sababu kujichimba kwa hypochondriac chungu huanza, na kisha dalili za kweli zinaonekana. Na, kwa kweli, msisimko kabla ya mitihani ulizidisha hali hiyo, ikatikisa hisia. Kwa hivyo tulia, mama, na subiri matokeo ya mtihani. Sidhani kutakuwa na jambo zito hapo.
Na ndivyo ilivyotokea. Na profesa aliwashauri waone mtaalam wa kisaikolojia. Baada ya msichana kunywa dawa za kupambana na mafadhaiko na kuingia katika taasisi hiyo, alitulia kidogo, udhihirisho chungu ukaondoka. Lakini kwa muda gani? Hadi hali ijayo ya kusumbua.
Hofu ya hofu. Matibabu
Saikolojia ya vector ya mfumo hufanya kazi nzuri ya kutibu hofu, ya yoyote, kwa sababu inatoa uelewa wa kina wa sababu za kutokea kwake. Kwa kuongezea, hofu haiondoki kwa muda, lakini huondoka milele, kwa sababu msingi wa kuonekana kwake hupotea.
Kujibu swali la jinsi ya kutibu hofu ya hofu, ni muhimu kuelewa ni watu gani na kwa nini hufanyika. Wanaohusika zaidi na hofu na phobias ni watu walio na vector ya kuona, ambao amplitude ya kihemko ni kubwa sana. Katika mwisho wake kuna furaha kutoka kwa upendo ("Ninaipenda ili isiogope kufa!"), Na kwa upande mwingine kuna hofu kali, isiyodhibitiwa. Na hofu kuu ni hofu ya kifo. Kwa nini hufanyika haswa kwa hadhira inaelezewa kwa undani katika vikao vitatu vya mafunzo juu ya saikolojia ya mfumo-vector, iliyowekwa kwa vector ya kuona. Kwa kifupi, hii ni kwa sababu ya jukumu lao maalum la spishi, kusudi.
Tayari kwa mara ya pili juu ya mzizi huogopa hofu nyingi na phobias ambazo zipo tu ulimwenguni "hukua" (kuna mengi yao sasa kwamba mtu wa zamani hata hakuiota). Mtazamaji ana mawazo makubwa sana, uwezo wa "kutengeneza tembo kutoka kwa nzi," ambayo inasababisha ukweli kwamba, na tabia ya kuogopa, hufanya shida kutoka kwa tukio lolote.
Ni maendeleo yasiyofaa au mafadhaiko kwenye vector ya kuona ambayo husababisha mshtuko wa hofu, wasiwasi, hypochondria (hofu ya magonjwa ambayo hayapo). Na haya ni, kwa kweli, shida za kisaikolojia. Hii ndio sababu matibabu ya dawa za kulevya kwa hofu haitoi matokeo thabiti, na hofu inarudi.
Jinsi ya kutibu hofu? Matibabu na mtaalamu wa kisaikolojia
Kwa sababu hiyo hiyo, matibabu na mtaalamu wa kisaikolojia haifanyi kazi. Njia zilizopo za kutibu hofu na wasiwasi (kwa mfano, matibabu ya hofu na hypnosis au tiba na njia ya polepole ya kitu cha hofu yao) usiondoe mizizi yao. Kwa hivyo, baada ya kuondoa hofu moja, mtu hupata mwingine mara moja. Kwa mfano, aliogopa buibui, lakini aliogopa kupanda njia ya chini.
Saikolojia ya kisasa haina chombo sahihi kama hicho cha kutofautisha mali za kibinadamu kama saikolojia ya mfumo-vector inayo. Hii ndio matrix yenye sura-nane ya saikolojia, ambayo hukuruhusu kutazama Fahamu na kuona ni nini kinadhibiti kutoka ndani. Maelezo ya veki nane, aina nane za utu hutoa uelewa wazi wa nani na nini hofu inaweza kuwa na uzoefu. Ukweli kwamba chombo hiki ni bora kinathibitishwa na video zaidi ya 400 na ushahidi ulioandikwa wa utulivu kutoka kwa hofu kwenye bandari ya saikolojia ya mfumo wa vector kutoka kwa wale ambao wamemaliza mafunzo. Kwa hivyo mafunzo katika saikolojia ya mfumo wa vector ndio njia bora ya kutibu hofu na hofu.
Hapa kuna vifungu tu kutoka kwa hakiki zingine:
"Inageuka kuwa hofu, wasiwasi" huishi kwenye koo. " Na wakati wanaondoka, inakuwa rahisi kupumua. Kwa miaka nilipata wasiwasi bila sababu, ambao mara nyingi uliniangukia. Wanasaikolojia walinisaidia, lakini ilikuwa kana kwamba mia moja ilikuwa ikiondoka, halafu hofu ilikuja tena. Nusu ya hofu yangu ilielezewa kimantiki na akili yangu ya busara. Lakini matumizi ya maelezo haya ni nini ikiwa hakuna maisha ya kawaida? Na wasiwasi bila sababu wakati wa jioni. Katikati ya kozi, nilianza kugundua kuwa nilianza kupumua kwa uhuru. Vifungo vimepita. Na mwisho wa kozi, ghafla niligundua kuwa wasiwasi na hofu vilikuwa vimeniacha "Diana Nurgalieva, Soma maandishi yote ya matokeo
“Nimeacha kuogopa kulala peke yangu. Hapo awali, wakati mume wangu (wakati huo rafiki yangu wa kiume) alikuwa akienda mahali pengine, na nilibaki peke yangu, sikuweza kulala bila taa: nilikuwa nikipenda kila wakati aina ya roho, vizuka na vitu vingine vya dhana yangu, na kusababisha kutetemeka kwa ndani na hofu. Sasa kwa kuwa naona mizizi ya hofu hii na ninaelewa kuwa vizuka vyote ni bidhaa za mawazo ya aina fulani ya watu, wakati niligundua jinsi ya kutoa hofu yangu, hofu ya giza ilipotea yenyewe. Niligundua hii hivi majuzi, wakati nililala peke yangu kwa usiku kadhaa.”Asiya Samigullina, Soma maandishi yote ya matokeo
Anza safari yako ya kuishi bila hofu na hofu na mafunzo haya ya bure katika Saikolojia ya Vector ya Mifumo, ambayo hufanyika mkondoni. Hafla hii ya kushangaza hukusanya zaidi ya watu elfu 3 kutoka sehemu tofauti za ulimwengu. Habari ya kipekee juu ya saikolojia ya kibinadamu, mazingira ya mafunzo na fursa ya kuuliza maswali yako kwa Yuri Burlan moja kwa moja kwenye gumzo la matangazo hukuruhusu kupata matokeo yako ya kwanza tayari kwenye mihadhara ya bure. Jiandikishe sasa!
