Vitu vya kufanya wakati wa kustaafu kuishi kwa furaha milele
Wakati mtu anafikiria juu ya nini cha kufanya wakati wa kustaafu, mara nyingi anafikiria kuwa mwishowe atajitolea kwa burudani anazopenda, kusafiri, atazingatia zaidi familia yake. Je! Ni shida zipi anazokabili mtu anapostaafu?
Wakati mtu anafikiria juu ya nini cha kufanya wakati wa kustaafu, mara nyingi anafikiria kuwa mwishowe atajitolea kwa burudani anazopenda, kusafiri, atazingatia zaidi familia yake. Walakini, kwa kweli, baada ya furaha ya kwanza kutoka kwa uhuru unaoibuka, sehemu kubwa ya wastaafu huanza kupata shida kutokana na ukosefu wa mahitaji, kutokuwa na uwezo wa kuzoea hali ya kijamii inayobadilika haraka. Ili kuzuia hii kutokea, unahitaji kujiandaa kwa kustaafu mapema.
Shida za pensheni
Je! Ni shida zipi anazokabili mtu anapostaafu?
Upweke. Watoto wamekua, wameachwa au la. Uhusiano nao hauwezi kufanya kazi. Mawasiliano ya kimazoea ambayo yalikuwa kazini pia yanapotea pole pole. Kuna ukosefu wa uhusiano na watu, utupu wa kijamii, na nayo - hofu ya kifo na unyogovu.
Umaskini. Kwa wastaafu wengi, pensheni ya serikali inatosha tu kukidhi mahitaji ya chini - kula, kulipa kodi, kununua dawa. Na hakuna akiba mwenyewe. Ndoto za kusafiri na harakati mpya zinavunjwa na ukosefu wa pesa.
Sio lazima. Ni muhimu sana kwa mtu kuhisi anahitajika. Hitaji hili lina mizizi ya kina ya kisaikolojia. Mtu ni kiumbe wa kijamii na kwa milenia ameishi tu kwa kushirikiana na watu wengine. Katika kila mmoja wetu kuna hofu isiyo na ufahamu ya kuwa nje ya jamii, ya kuwa ya lazima. Na hisia hii haitegemei umri.
Hisia ya kuwa katika mahitaji katika jamii inatoa raha kubwa zaidi. Na mtu anaishi akifurahiya maisha. Hakuna tamaa, hakuna raha, basi motisha ya kuishi pia imepotea.
Wakati mwingine mstaafu anataka na anaweza kufanya kazi, lakini haajiriwi. Katika jamii yetu, bado kuna chuki kali dhidi ya wafanyikazi "wazee". Na hii ni licha ya ukweli kwamba ubora na matarajio ya maisha yameongezeka sana na WHO inaainisha watu walio chini ya umri wa miaka 44 kama vijana, na inafafanua umri wa miaka 45-59 kama wastani.
Upungufu wa mwili (ulemavu, magonjwa sugu). Shida hii inapunguza sana kujitambua. Afya lazima ilindwe, mtindo mzuri wa maisha lazima udumishwe. Baada ya yote, mwili ndio chombo pekee ambacho tumepewa katika ulimwengu huu kuishi.
Sehemu ya pili ya afya ni usawa wa akili. Haraka mtu anajua ujinga wake, anafunua matakwa yake ya kweli na uwezo wake na anaishi kulingana navyo, ana uwezekano mkubwa wa kudumisha afya yake kwa muda mrefu. "Katika akili yenye afya - mwili wenye afya" - wanasema kwenye mafunzo ya Yuri Burlan "Saikolojia ya mfumo wa vekta".
Njia mbili za maisha katika "umri wa tatu" zinaonyeshwa kwenye filamu "Frostbitten Carp" na Marina Neyelova na "Mafunzo" na Robert De Niro. Shujaa wa kwanza anajifunza kuwa anaweza kufa wakati wowote kutoka kwa ugonjwa mbaya. Yeye ni mpweke, mtoto wake yuko mbali na ana shughuli nyingi na kazi yake. Anaweza tu kujiandaa kwa kifo - kununua jeneza, kuandaa maadhimisho, kulala chini na kungojea kuondoka kwake.
Shujaa wa Robert De Niro pia ni mpweke. Baada ya kustaafu, yeye kwa shauku huingia katika burudani na safari. Lakini maisha ni tupu wakati hakuna anayekuhitaji. Na yeye hujitolea kama mwanafunzi katika kampuni kubwa, ambapo uzoefu wake wa maisha na uelewa wa watu husaidia vijana na wasio na uzoefu kutazama ulimwengu kwa njia mpya na kushinda shida.
Inategemea sisi tu - kusubiri kifo wakati wa kustaafu au kuwafurahisha watu wengine. Ili ubora wa maisha uturidhishe kila wakati, tunahitaji kujiandaa kwa "kizazi cha tatu" mapema.
Unaweza kufanya nini kwa mstaafu anayestaafu - kuunda mwongozo wako mwenyewe
Chanzo cha ziada cha mapato kwa kustaafu. Mtu anapaswa kuwa na chakula angalau na paa juu ya kichwa chake. Hawezi kuishi bila hii. Ikiwa serikali haijali raia wake, mtu anayeacha kufanya kazi anahisi wasiwasi juu ya siku zijazo: hawekezaji tena kwa kawaida, ambayo inamaanisha kuwa hahitajiki, anaweza kufa na njaa.
Jamii inapaswa kuwatunza wazee. Kila mwanachama mwenye uwezo wa jamii anawekeza katika kuunda akiba ya pensheni. Vinginevyo, tusingekuwa wanadamu. Walakini, msaada wa serikali bado hautoshi. Inakidhi tu mahitaji ya chini ya wastaafu. Kuwa na zaidi ni jukumu letu. Kwa bahati mbaya, hatufundishwi hivi.
Wastaafu wa enzi za Soviet walitegemea serikali tu na hawakufikiria juu ya jinsi ya kuongeza pensheni yao. Kwa kuongezea, alikuwa sawa na mshahara wa wastani na alijiruhusu mwenyewe kukataa chochote.
Wastaafu wa sasa walipoteza akiba zao zote wakati wa perestroika. Uzoefu huu mbaya bado unazuia watu kuokoa pesa kwa kustaafu baadaye, kuamini benki na fedha.
Hata hivyo ukweli umebadilika. Sasa, ikiwa tunataka kupatiwa zaidi ya kiwango cha chini cha kustaafu, tunahitaji kuchukua mikononi mwetu. Kuna fursa nyingi za kuboresha kusoma na kuandika kwako kwa kifedha na kuwekeza katika fedha zisizo za serikali, amana, na kufungua biashara yako mwenyewe.
Wakati watoto wanatoa msaada, hakuna haja ya kukataa. Watu waliofunzwa na Soviet wana mahitaji ya kawaida na hawajui jinsi ya kupokea. Shujaa wa filamu "Frostbitten Carp" anasema: "Usifanye. Nina kila kitu,”wakati mwana anamwachia pesa.
Lakini ni sawa wakati watoto husaidia wazazi wao. Kwanza kabisa, wanahitaji wenyewe. Wanaposaidia, wanaridhika zaidi maishani. Sio bure kwamba moja ya amri kuu za uwepo wa mwanadamu ni: "Waheshimu baba yako na mama yako, ili siku zako duniani ziweze kudumu …".
Hivi ndivyo Yuri Burlan anasema juu yake:
Familia. Je! Mwanamke aliyestaafu anaweza kufanya nini ikiwa sio wajukuu na vitukuu? Utafiti uliofanywa pamoja na madaktari na wanabiolojia na Dan Buettner, mwandishi wa kitabu Blue Zones. Sheria 9 za maisha marefu kutoka kwa watu wanaoishi kwa muda mrefu zaidi”, ilionyesha kuwa wastaafu ambao wanaishi na watoto wao ni wagonjwa kidogo na wana ajali chache.
Wakati huo huo, kwa kweli, sio lazima kuishi na watoto. Unaweza tu kuwasiliana zaidi, kukusanyika kwenye meza ya kawaida kwenye likizo, kusaidia katika kulea watoto. Kudumisha uhusiano wa kihemko ndani ya familia hutoa hali nzuri ya kisaikolojia, hali ya kuendelea kwa maisha. Tunaona siku za usoni katika wajukuu wetu na vitukuu, tusaidie uzoefu wetu wa maisha tajiri.
Ni muhimu sana kushiriki uzoefu na kuwasiliana na watu walio na veki za kutu na za kuona. Kwao, hii ndio maana ya maisha. Lakini kuna aina nyingine ya watu ambao hii peke yao haitatosha.
Fanya kazi ukiwa na nguvu. Watu walio na vector ya ngozi wanaweza kufikiria ni aina gani ya biashara ya kufanya wakati wa kustaafu. Hii sio tu kuwa dhihirisho la hamu yao ya asili ya kudumisha hali ya kijamii, lakini pia ongezeko nzuri la pensheni yao.
Leo, wakati aina nyingi za biashara zimehamia mkondoni, imekuwa inawezekana kufanya kazi kwa mbali, kuwekeza iwezekanavyo. Unaweza kujifunza fani za mkondoni - maandishi ya maandishi, kubuni, kubadilisha ujuzi wako wa kitaalam na mahitaji ya wakati huo. Kwa mfano, daktari anaweza kuandika maandishi juu ya mada za matibabu. Unaweza kufundisha watoto au kushiriki katika kufundisha. Unaweza kubadilisha hobby kuwa chanzo cha mapato - kushona, knitting, kutengeneza zawadi, vitu vya kuchezea na kuziuza kupitia mitandao ya kijamii. Tayari kuna mifano kama hiyo ya wastaafu wenye kuvutia.
Ikiwa kuna maslahi, lengo katika maisha, nishati inaonekana kutambua mipango yako yote.
Chukua hobby. Kucheza, ukumbi wa michezo wa amateur, kazi za mikono, uchoraji, bustani … Kuna maoni mengi ya kile mwanamume au mwanamke anaweza kufanya wakati wa kustaafu. Lakini ni bora kutokuwa peke yako katika biashara unayopenda, lakini kupata timu ya watu wenye nia moja. Baada ya yote, haifurahishi kujifanyia mwenyewe tu - hakuna mtu wa kushiriki furaha ya mafanikio, hakuna mtu wa kumpendeza na matunda ya kazi. Kutatua shida pamoja kunahamasisha, hutoa nguvu kukuza na kuboresha.
Kuna mpango huko Moscow uitwao "Urefu wa Miaka ya Moscow". Washiriki wake wanasoma pamoja, kucheza, kuimba, kuchora, kucheza michezo, kupiga kura kwa ubunifu katika maisha ya jiji. Masomo ni bure. Mradi huu wa meya wa Moscow uliamsha hamu kubwa kati ya Muscovites wakubwa. Mnamo 2019, zaidi ya watu elfu 200 walikuja kwenye madarasa.
Kushiriki katika maisha ya umma. Wakati wa kustaafu ni fursa nzuri ya kufanya huduma ya jamii. Hakuna tena ratiba ya kazi ngumu na utegemezi wa mshahara. Unaweza kufanya kazi kwa ajili ya wazo, kwa sababu ya maana ambayo huenda usingeweza kuhisi katika kazi yako hapo awali.
Kushiriki katika shughuli za mashirika ya umma - mazingira, uzalendo, dini, kukuza mtindo mzuri wa maisha - hukuruhusu kuhisi umuhimu wako, hitaji, kuhisi umoja na watu wengine, na kwa hivyo kupata hali nzuri ya kisaikolojia. Huongeza maisha.
Kujitolea ni eneo ambalo watu zaidi ya miaka 55 wanaweza kujaribu ikiwa wana hamu ya kunufaisha jamii. Ni hadithi kwamba kujitolea ni kwa vijana. Watu wa kizazi cha zamani wana uzoefu ambao unaweza kuwa muhimu kwa kizazi cha sasa. Kati ya wajitolea, 28% ni watu wazee. Tamaa ya kusaidia haitegemei jinsia, umri au elimu.
Katika Mfumo wa Habari wa Umoja "Wajitolea wa Urusi" unaweza kuchagua mwelekeo wowote au mradi ambao unataka kujaribu mwenyewe, kupata mafunzo na kuanza kazi ya kujitolea. Harakati za "Wajitolea wa Fedha" pia zinaendelea katika nchi yetu, ambayo watu zaidi ya 50 hushiriki.
Jifunze. Kuna ufahamu wa umuhimu wa elimu kwa wastaafu katika nchi nyingi katika ngazi ya serikali. Ni faida zaidi kwa jamii kuwa na wanachama hai ambao sio tu wanajitumikia wenyewe, bali pia wanafaidika. Na kwa wastaafu wenyewe, kusoma ni moja ya sababu za kuishi kwa muda mrefu, kwa sababu inaunda unganisho mpya wa neva na huweka ubongo katika hali nzuri.
Huko Ufaransa, kuna programu ambazo zinafundisha utunzaji wa afya, mawasiliano yanayofaa na mashirika ya matibabu. Huko USA, Japan, Korea, Great Britain, Poland na nchi zingine zilizoendelea za Magharibi, wastaafu wamefundishwa katika maeneo tofauti.
Urusi bado haina msingi wa kisheria wa kufundisha wastaafu, lakini itaonekana kwa sababu suala la ubora wa maisha ya wastaafu ni suala la kuhifadhi jamii ya wanadamu. Ingawa katika miji tayari inawezekana kupata mipango ya kufundisha wastaafu. Kuna kozi nyingi za bure mkondoni. Na hakuna mtu aliyeghairi mpango wa kibinafsi bado.
Kwa njia, juu ya kozi za mkondoni. Mtu mzee leo atakuwa ujuzi muhimu sana wa kompyuta. Unahitaji kuweza kufanya kazi na mtandao, matumizi ya rununu, huduma za elektroniki, ili usijisikie wanyonge na nje ya mawasiliano na ukweli katika ulimwengu ambao umehamia kwa ndege. Kujiendeleza na hafla za sasa, kusoma, kupata biashara kwa upendao, kuwasiliana na jamaa na marafiki mkondoni - ujuzi huu tayari ni muhimu. Tunaweza kusema nini juu ya wakati ambapo tutakuwa na mtandao wa kasi wa 5G!
Ni muhimu kujifunza lugha. Inafundisha ubongo na kumbukumbu, inapanua upeo wa macho, inasaidia kufahamiana na tamaduni za nchi zingine. Watu mahiri, wabunifu wanahusika kwa urahisi katika kila kitu kipya, endelea na maisha.
Watu kama hao huja kwenye mafunzo ya Yuri Burlan "Mfumo-Saikolojia ya Vector" - na akili. Watu ambao wanapendezwa na saikolojia wanataka kujielewa wenyewe, kujua hamu zao za kweli, kuelewa wengine, kuunda mtazamo mzuri wa maisha, kuondoa hofu, chuki na unyogovu, na kutambua maana ya maisha.
Je! Ni mafunzo gani huwapa wastaafu
- Kuelewa matamanio yako, ambayo inamaanisha uwezo wa kupata kazi unayopenda, ambayo unaweza kufanya wakati wa kustaafu.
- Kujua umuhimu wa kuungana na watu wengine, kurejesha na kudumisha uhusiano na jamaa. Mtu ambaye amepata mafunzo hayuko katika hatari ya upweke.
- Kuelewa umuhimu wa kujitambua, hitaji la jamii kwa umri wowote, ambayo inatoa nguvu kuendelea kuwa hai hata baada ya kustaafu.
- Kuchukua jukumu la maisha yako. Watu ambao wamemaliza mafunzo hayatarajii serikali kutatua shida zao na kuweka juhudi zao zote katika jamii. Na kama bonasi - pesa zaidi.
Ukiwa na maarifa haya, hautajikuta ukiwa kando ya maisha baada ya kustaafu. Wanatoa ufahamu, kuelewa nini unataka kufanya, ni kiwango gani cha maisha kuwa na nini cha kufanya kwa hili. Na kwa wale ambao tayari wamestaafu, fursa mpya hufunguliwa. Wastaafu wenye fikra za kimfumo huwaruhusu watoto wao kuishi maisha yao wenyewe, wasilalamike juu ya uzee na upweke, pata kazi wanayoipenda.
Hekima haiji kila wakati na umri. Yeye huja na ujuzi wa psyche.
*
