Jinsi Ya Kurudisha Shauku Kwa Uhusiano Wa Mume Na Mke - Njia Za Kisaikolojia

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kurudisha Shauku Kwa Uhusiano Wa Mume Na Mke - Njia Za Kisaikolojia
Jinsi Ya Kurudisha Shauku Kwa Uhusiano Wa Mume Na Mke - Njia Za Kisaikolojia

Video: Jinsi Ya Kurudisha Shauku Kwa Uhusiano Wa Mume Na Mke - Njia Za Kisaikolojia

Video: Jinsi Ya Kurudisha Shauku Kwa Uhusiano Wa Mume Na Mke - Njia Za Kisaikolojia
Video: Code za siri za kupata sms na call bila kushika simu ya mpenzi wako/hata akiwa mbali 2024, Aprili
Anonim
Image
Image

Jinsi ya kurudisha shauku kwenye uhusiano

Tunataka shauku ya aina gani? Kama ilivyokuwa mwanzoni. Kivutio kikali kinachoshikamana pamoja kuwa nzima isiyoweza kutenganishwa. Pumzi moja kwa mbili. Lakini wakati unapita, na maswali huibuka: jinsi ya kurudisha shauku ya zamani kwa mumewe, jinsi ya kurudisha shauku ya zamani kwa mkewe? Kwa nini kivutio kinaenda?

Shauku - kuchoma, shauku, mvuto mkubwa kwa kitu, hamu kubwa ya kitu. Shauku ya maisha na shauku kwa mwenzi ni kitu kimoja. Shauku ya maisha hufanya kila siku iwe mkali, inakufanya uhisi hai. Shauku kwa mwenzi inamaanisha kuwa uhusiano uko hai. Ndio sababu tunatafuta jibu kwa swali la jinsi ya kurudisha shauku kwenye uhusiano wakati tunataka kuiweka.

Nini kitajadiliwa katika kifungu hicho:

Shauku au Shauku? Tunataka nini?

Kwa nini shauku hupotea kutoka kwa mahusiano.

Jinsi ya kurudisha shauku kwenye uhusiano: matukio ya kawaida.

Nini cha kufanya kwa wale ambao wamepumzika sana katika uhusiano.

Nini cha kufanya kwa wale ambao wamekata tamaa na wenza wao.

Tabia za kijinsia: ni nani anayeweza kufanya nini na kwa muda gani.

Jinsi ya kurudisha shauku kwa mke wako.

Jinsi ya kurudisha shauku kwa mumeo.

Shauku au Shauku? Tunataka nini?

Shauku na "tamaa" sio kitu kimoja. Maisha pamoja yanaweza kuwa ya dhoruba kihemko, inaweza kuchemsha "tamaa" - ugomvi, mashindano, ambayo yanaweza kuishia kitandani. Kuna kutokujali wazi kwa kila mmoja. Hakuna baridi, kitu huwaka na hata hulipuka.

- Tunayo vile-oh-oh-e hufanyika. Unapaswa kuona kile kilichokuwa ukutani. - Je!, Akili? - Hapana, tambi ya majini. Nilimtupia sufuria ya kukaanga.

Aina hii ya shauku hutikisa msingi wa uhusiano. Mahitaji ya umakini, chuki, kulaaniana na madai ni dhihirisho la kutokuelewana na kutokuwa na utulivu wa kihemko, ambayo mwishowe itasababisha kutoweka kwa shauku ya kweli.

Tunataka shauku ya aina gani? Kama ilivyokuwa mwanzoni. Kivutio kikali kinachoshikamana pamoja kuwa nzima isiyoweza kutenganishwa. Pumzi moja kwa mbili. Mhemko tofauti kabisa: unajisahau, unataka kufikiria tu juu ya mpendwa wako na ufanye kila kitu kumfanya ajisikie vizuri. Nataka kuyeyuka katika mpendwa wangu. Yeye ni ukamilifu. Yeye ndiye uzuri kamili. Furaha ya ujinga.

Lakini wakati unapita, na maswali huibuka: jinsi ya kurudisha shauku ya zamani kwa mumewe, jinsi ya kurudisha shauku ya zamani kwa mkewe? Kwa nini kivutio kinaenda? Unaweza kupata majibu ya maswali haya kwenye mafunzo ya Yuri Burlan "Mfumo wa Saikolojia ya Vector".

Kwa nini shauku hupotea kutoka kwa mahusiano

Bila shauku, mvuto mkubwa, mwanamume na mwanamke wasingekuwa wanandoa. Wao huanguka kwenye ndoano ya harufu isiyo na fahamu, kama ilivyo katika ufalme wa wanyama, wakati wa kiume hawezi kutembea kupita mwanamke, ambayo hutoa harufu ya kuvutia. Harufu ilisababisha athari za kemikali zenye vurugu, ikazima ubongo na kuisababisha kupoteza udhibiti. Mwili wetu ni mnyama kwa asili, kwa hivyo mwanzoni tunachukulia zaidi na mwili wetu. Tunavutiwa na mwenzi aliye na nguvu ya kutu. Na hii ni nzuri: ikiwa tutafikiria kwa muda mrefu na kutazama kasoro za mwenzi wetu, hatungeweza kuthubutu kuishi pamoja na kupata watoto.

Lakini nguvu ya kivutio cha wanyama inapita: maumbile hutoa wakati wa kuzaa na kukuza watoto - karibu miaka mitatu. Hii inafuatiwa na baridi inayoonekana.

Jinsi ya kurudisha shauku ya picha
Jinsi ya kurudisha shauku ya picha

"Katika mwaka wa tatu, hujaribu tena kutazama wasichana wapya, ambao hufanya iwe mkali barabarani. Hauzungumzi tena na mkeo. Tumia masaa mengi kwenye mkahawa naye, ukisikiliza majirani wakibwabwaja mezani … Na hivi karibuni wakati unakuja ambapo huwezi kuvumilia nusu yako kwa sekunde, kwa sababu ulimpenda yule mwingine "(Frederic Beigbeder. Upendo anaishi kwa miaka mitatu).

Hali inaweza kuendeleza kulingana na hali mbili:

  • Wanandoa wana uhusiano mzuri, lakini wamezoeana sana kwamba karibu ni jamaa na hawasababishi hamu sawa ya kijinsia. Kama wanasema katika kesi hii: maisha yamekwama. "Sawa, ni shauku gani ikiwa watu watajadiliana kuvimbiwa wao kwa wao?"
  • Mahusiano huharibika. Wanandoa hugundua kuwa mpenzi wao wa zamani mzuri na mkamilifu anaonekana kuwa na kasoro. Yeye sio vile tungependa kumuona, hafanyi kila kitu kama vile tungependa. Kukata tamaa kwa mwenzi, chuki, madai yanakua. Madai zaidi, kivutio kidogo.

Na bado, mengi bado yanaunganisha, kwa hivyo nataka kuokoa uhusiano. Katika ghala la wale wanaotafuta uamsho wa chupi za mapenzi, majaribio ya ngono, kuchochea kupitia wivu. Lakini hizi zote ni hatua za wakati mmoja, kubadilisha fomu bila kubadilisha yaliyomo, kwa hivyo inachosha haraka. Na majaribio ya kuibua angalau aina fulani ya athari ya kihemko kutoka kwa mwenzi, hata kupitia wivu, inaweza kuishia kwa kuvunjika kwa uhusiano. Jinsi ya kurudisha shauku kwa mwanamke au mwanamume ili iweze kudumu kwa muda mrefu na kwa kung'aa kabisa? Unahitaji kuelewa saikolojia ya binadamu.

Jinsi ya kurudisha shauku kwenye uhusiano: matukio ya kawaida

Baada ya miaka mitatu, yote hayajapotea. Unaweza kurudi shauku na mvuto kwa kila mmoja - jambo kuu ni kujua jinsi ya kuifanya.

"Hautaamini … Na baada ya miaka 20 ya ndoa, hii inawezekana: katika mashua ya magari katikati ya mto, na chini ya cherry yenye matawi kwenye bustani, hakuna cha kusema juu ya pwani. Uhuni, mimi na mume wangu bado ni kitu! " (kutoka kwa mkutano huo).

Nini cha kufanya kwa wale ambao wamepumzika sana katika uhusiano

Usitulie! Urafiki ni juhudi ya kila wakati ya kumrudisha mpenzi. Mwanamume anataka kuona mwanamke wake anavutia, lakini aliacha kabisa kujitunza baada ya kuolewa. Mwanamke anataka ishara za umakini kutoka kwa mwanamume, lakini haimpi tena maua na hakumwaliki kwenye mkahawa. Na mwanamke, kwa njia, huongeza libido yake wakati mwanaume anamlisha. Baada ya chakula cha jioni cha kimapenzi, yeye hupendelea zaidi ngono. Njia moja ya kurudisha shauku ya mwanamume kutoka kwa mwanamke wako ni kumualika kwenye mkahawa mara nyingi.

Jinsi ya kurudisha shauku kwenye picha ya uhusiano
Jinsi ya kurudisha shauku kwenye picha ya uhusiano

Tenga wakati mwingine. Labda mnatumia wakati mwingi pamoja au hata mmoja wa wenzi anategemea mwingine. Kwa mfano, ili kufurahiya chakula, unahitaji kupata njaa sana. Ili kufurahiya ngono, unahitaji kuunda ukosefu. Hata kujitenga kidogo kunasasisha na kuburudisha uhusiano, kunachangia kuelewa jinsi mpendwa alivyo muhimu kwako.

Tambua matakwa yako. Labda maisha ya kila siku yamekuvutia sana hivi kwamba hakuna wakati uliobaki wa utambuzi wa kibinafsi. Wakati mwingine hata wewe hukasirika na mwenzi wako kwamba ni kwa sababu yake wewe haujaweza kusoma kitabu kwa miaka kadhaa. Shauku ni libido, kivutio sio tu kwa jinsia tofauti, bali pia kwa maisha. Katika lugha ya uchunguzi wa kisaikolojia, ni sawa na sawa. Hakuna shauku ya maisha - hakuna shauku kwa mwenzi. Lazima kuwe na utimilifu wa kibinafsi - kazi unayopenda, hobby ya kufurahisha. Ni vizuri sana ikiwa wewe na mwenzi wako mna masilahi ya kawaida, lakini haiwezekani matakwa yote yawe sawa. Lazima ufuate matakwa yako, basi hali yako itabadilika na utaweza kumtazama mpendwa wako au mpendwa kwa njia tofauti na hali ya kuridhika kutoka kwa maisha. Na mwenzi anasoma hali yako: anavutiwa na mtu mwenye furaha, sio mtu mwepesi.

Ongea juu ya hamu yako ya ngono. Labda, mwanzoni, kwenye kilele cha mapenzi, ngono ilikufaa. Lakini miaka inapita, lakini hakuna mabadiliko au mabadiliko kwa hali mbaya - hamu hupotea kabisa. Na ninataka kwenda zaidi katika kufunuliana, lakini aibu ya uwongo inaingilia. Yuri Burlan anazungumza juu ya sababu zake kwenye mafunzo:

Ongea na mwenzi wako juu ya tamaa zako za karibu. Chunguza na uendeleze ujinsia wako pamoja. Uwazi kamili katika uhusiano wa kimapenzi huunda urafiki maalum tamu ambao hauwezekani mwanzoni mwa uhusiano, wakati bado hamjakuwa tayari kuwa wazi kwa kila mmoja.

Kutoka kwa maoni ya Tatiana K. baada ya mafunzo: Baada ya kugundua kuwa sababu ya ukali wangu iko katika kufadhaika kwa ngono, niliweza kuzungumza waziwazi na mume wangu juu ya tamaa zangu za siri. Kwa sifa yake, alichukua ufunuo wangu vyema sana. Walakini, hii haishangazi - kwa muda mrefu alijaribu kunipa changamoto kusema ukweli, lakini sikuweza hata kukubali matamanio yangu mwenyewe, kwani niliwaona kwa dhati ni upotovu ambao hauna nafasi katika chumba cha kulala cha ndoa.

Kukuza uhusiano wa kihemko. Nguvu ya uhusiano wa kihemko kati ya wenzi, tamu ya jinsia. Ikiwa mwanamume ana nafasi ya kulinganisha ngono bila mapenzi na ngono na mwanamke anayempenda, hakika atajibu kwamba mwisho ni tamu mara kumi. Kwa mwanamke, kumwamini mwenzi wake ndio njia pekee ya kupata taswira. Na inatokana na unganisho la kihemko.

Uunganisho wa kihemko unahitaji kuundwa, ni muhimu kuwekeza ndani yake. Inastahili muda mrefu kabla nguvu ya shauku ya wanyama kuanza kudhoofika, ambayo ni haswa mwanzoni mwa uhusiano. Katika wanandoa, mwanamke ni wajibu wa uhusiano wa kihemko. Yeye ndiye wa kwanza kuanza kuchukua hatua kuelekea ukaribu wa kiroho. Inatoka kawaida zaidi kwake. Mwanamume anahitaji tu kujibu, kumfuata, ndani ya pembe zilizofichwa za roho za kila mmoja.

Kuwa waaminifu kwa kila mmoja, kusaidiana, fanya kitu cha kupendeza, fanya tarehe za kimapenzi, tumieni wakati wa bure pamoja, kumbuka kusema maneno ya kutia moyo na kumshukuru mwenzi wako. Hivi ndivyo uhusiano wa kibinadamu umeundwa, ambayo inachukua shauku katika uhusiano na kiwango kingine. Hii ni kipande kingine kutoka kwa mafunzo "saikolojia ya mfumo wa vekta":

Nini cha kufanya kwa wale ambao wamekata tamaa na mwenza

Ni ngumu kumwona mtu mara moja, haswa wakati homoni "zinavuma". Ndio, na uwongo wa kuzaliana, ambao Yuri Burlan anaongea juu ya mafunzo, hupotosha picha:

Inawezekana ni kwamba umechagua mtu mbaya? Kabisa. Hii hufanyika ikiwa watu hawana misingi ya kusoma na kuandika kisaikolojia. Kivutio kinaweza kuleta watu wawili pamoja. Ni msingi wa kupendana, lakini sio dhamana ya upendo. Upendo hutokea wakati kuna ukaribu wa kihemko, ujamaa wa kiroho na hamu ya kupeana furaha ya kila mmoja. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua mtu kwa uangalifu, angalia aliye mbele yako, katika hali gani yeye yuko, ikiwa hisia zinaweza kuwa za pande zote. Kwa sababu wakati watu wako katika majimbo tofauti, hawawezi kupata msingi sawa.

Lakini hutokea kwamba hatuoni tu kwamba tunaishi na mtu anayetufaa. Kwa sababu tunamwangalia kupitia sisi wenyewe, tunajiona tumekosea ndani yake, hatuelewi kabisa kile kilicho ndani yake.

Kulingana na sheria za maumbile, mvuto hutusukuma kwa mikono ya mtu ambaye ni kinyume chetu. Kwa hivyo mwanamke mahiri na mtu mwepesi, mtu anayejitambulisha mwenyewe na mpenzi wa kampuni zenye kelele, huwa wanandoa. Mchanganyiko huu wa mali ni uwezekano wa kukuza na maisha ya kutosheleza zaidi kwa wanandoa. Lakini wakati haujui ni kwanini hii ni hivyo, tofauti hiyo inakera.

Victor alimtengenezea mkewe, ambayo kila wakati ilisababisha mizozo. Lakini alipogundua mkewe ni nani, nini cha kutarajia kutoka kwake, alianza kugundua utulivu kati yao. Hasira na athari kali ambazo ziliharibu uhusiano.

Inatokea kwamba hali hutuathiri, na hatujui jinsi ya kupinga ushawishi huu ili kutoruhusu uhusiano uharibike.

Alfia alikuwa kwenye hatihati ya kumtaliki mumewe baada ya kujifungua. Walifanya kila kitu kwa mtoto, lakini walisahau kuhusu kila mmoja. Tuliishi kama majirani katika bweni. Kuchunguza kimya kwa ajili ya mtoto, waliacha kabisa kuwasiliana. Hata wakiwa nyumbani, waliandikiwa kwenye mitandao ya kijamii. Wakati Alfia aligundua ni nini mtu wa mumewe na jinsi ilivyo muhimu kudumisha uhusiano wa kihemko naye wakati wote, uhusiano wao tena ukawa wa joto na wa karibu. Kivutio kimeongezeka.

Jinsi ya kurudisha shauku kwa picha ya mumeo
Jinsi ya kurudisha shauku kwa picha ya mumeo

Kujitambua tu na mtu mwingine husaidia kushinda shida ambazo zinaibuka katika maisha ya kila familia. Kwa hivyo, kwa wale ambao wamekata tamaa na mwenzi, ni bora kufanya uchunguzi wa kisaikolojia wa hali hiyo kwenye mafunzo ya Yuri Burlan.

Tabia za kijinsia: ni nani anayeweza kufanya nini na kwa muda gani

Inatokea kwamba kwa sababu ya ujinga wa tabia ya ngono ya mwenzi, kuna hisia ya uwongo kwamba kivutio haipo tena. Mara nyingi baridi kama hiyo inaweza kuwa ya muda mfupi, lakini mmoja wa washirika ana hofu kwamba shauku imekwenda vizuri.

Saikolojia katika "saikolojia ya mfumo-vector" inaelezewa kupitia veki nane, nne ambazo huamua libido ya mtu: ngozi, mkundu, urethra, misuli. Libido pia inaathiriwa na hali ya mtu na hali yake (nguvu ya asili ya hamu).

Kwa mfano, libido ya mtu aliye na vector ya ngozi ni sawa na haimsumbui sana. Ikiwa mahali fulani kabla ya umri wa miaka 27 anaweza kuitwa sarakasi ya ngono kwa sababu ya mabadiliko ya mara kwa mara ya wenzi na upendo wa majaribio, basi baada ya umri huu mvuto hupungua sana. Hadi kufikia hatua kwamba baada ya ngono yeye hafurahi kugusa mwenzi wake. Ni nini katika athari za mwenzi ni sifa yake ya asili, na ni nini tu matokeo ya kutengwa kwa kihemko kwa wanandoa, inafaa kueleweka kwa msaada wa uchunguzi wa kisaikolojia, na kisha utaelewa jinsi ya kuboresha uhusiano.

Inatokea kwamba mhandisi au meneja wa juu aliye na vector ya ngozi kwenye kilele cha mradi mrefu wa kufanya kazi ana ushawishi kamili wa nguvu ya kijinsia katika utambuzi wa kijamii na hakuna hamu ya ngono tu. Na hii inaweza kuzingatiwa na nusu nyingine kama baridi.

Mfanyikazi wa ngozi pia ameelekeza kuokoa nguvu za kijinsia, kujizuia, kujizuia, akipinga hii na ukweli kwamba maumbile humpa mtu kiasi fulani cha tendo la ndoa (kwa njia, hii sivyo ilivyo).

Yeye hufanya yoga na kujizuia kwa kujamiiana kwa ukuaji wa kiroho na haelewi ni kwanini hawezi kusubiri kidogo na ngono.

Hii hufanyika wakati pia kuna vector ya sauti. Na wakati vector hii iko katika hali mbaya (kwa mfano, katika unyogovu), mtu huyo huwa wa kawaida. Wakati roho inaumiza, sio juu ya ngono.

Kujua upendeleo wa kijinsia itasaidia kuongeza hamu ya ngono ya mtu aliye na vector ya ngozi. Jinsi ya kurudisha shauku katika uhusiano na mtu aliye na ngozi ya ngozi? Badilisha mkao wako, mazingira (kwa kuoga, kwenye gari, katika hoteli), usizuie majaribio ya kijinsia. Kwa hisia nyembamba, zenye kugusa ni muhimu sana kwa kuridhika, na kwa hivyo upendo wa ngono ya mdomo.

Mtu aliye na vector ya mkundu ana libido kali na anaweza kuonyesha shauku kwa muda mrefu. Lakini, kwa mfano, haelewi mahitaji ya mwenzi wake wa ngozi kwa kupapasa kwa muda mrefu, kwa sababu yeye mwenyewe haoni raha kama hiyo kutoka kwa kugusa. Unahitaji tu kumwambia juu yake, na yeye, kama mtu anayejali sana kingono, atafanya hivyo.

Mtu aliye na vector ya misuli ana hamu ya ngono ya kupendeza, ya kupendeza ambayo inaonekana kuwa haina shauku kabisa. Lakini na mwenzi ambaye ana vector ya urethral, hautalalamika kamwe juu ya ukosefu wa shauku, kwani libido yake ni nyingi - mara nne zaidi ya ya kila mtu mwingine. Lakini shauku hiyo hiyo inaweza kumchukua kutoka kwa familia wakati hajaridhika. Kwa hivyo, urethral ndiye mtu wa pekee wa wake wengi.

Juu ya sifa za kijinsia za watu walio na veki tofauti - kipande cha mafunzo:

Kuelewa mpenzi, uwezo wake utaruhusu kutodai kile asichoweza kutoa, na kuuliza kile anachoweza kutoa. Unapojua kwa hakika ni nini kinachompa mpenzi wako raha kubwa, hutendei kwa mapenzi, lakini kwa hakika. Na matokeo - mapenzi ya kupendeza - hayatachukua muda mrefu kuja! Wakati watu wanaelewana, kuna mazungumzo kati yao, ambayo inamaanisha kuwa unganisho la kihemko linaundwa, ambayo ndio msingi wa shauku ndefu na wazi katika uhusiano.

Mbali na mafunzo ya Yuri Burlan "Mfumo wa Saikolojia ya Vector", kuna vikao viwili vya mada juu ya ujinsia wa kike, ambavyo vimejitolea kabisa kufunua siri za ujinsia. Hizi ni mihadhara yenye nguvu ambayo husaidia watu kuelewa hamu za kina, za ufahamu wa kila mmoja, kuona majukumu ya wanaume na wanawake, na kuchukua uhusiano hadi kiwango kingine. Hivi ndivyo watu wanaandika kwenye hakiki zao baada ya kumaliza mafunzo:

Wacha tufupishe:

  • shauku ya kwanza huenda kwa wastani baada ya miaka mitatu ya uhusiano;
  • ili kivutio kisipotee kabisa, unahitaji kufanya kazi katika kuunda unganisho la kihemko;
  • kuunda unganisho la kihemko, unahitaji kuelewa mwenzi wako;
  • kupata shauku, unahitaji kuanza na wewe mwenyewe.

Jinsi ya kurudisha shauku kwa mke wako

  • Alika mke wako kwenye mkahawa: wakati mwanamume anamlisha mwanamke, yeye huwa na mwelekeo wa ngono.
  • Mruhusu mke wako ahisi kuwa unamjali na unapeana ushindi wako wote kwake: hisia ya usalama na usalama ambayo mwanamke hupokea kutoka kwa mwanamume inamruhusu kufanya ngono ya wazimu, kwa sababu mwanamke hupumzika.
  • Tafuta nini mke wako anapenda - katika maisha na kitandani. Hii itakuwa ufunguo wa kufunua ujinsia wazi ndani yake. Kujua vector ya mwanamke, unaweza kumpenda kwako kila wakati. Kwa mfano, mwanamke aliye na vector ya kuona ataamshwa na shada kubwa la maua, na ngozi moja - na zawadi ya mtindo na ya bei ghali, na msichana aliye na vector ya mkundu hataachana bila utabiri mrefu.

Jinsi ya kurudisha shauku kwa mumeo

  • Jihadharishe mwenyewe, uwe wa kupendeza na wa kuhitajika kwa mumeo. Usisahau kujiweka katika sura, kuwa na silaha kamili: hairstyle, babies, nguo za maridadi, manukato.
  • Kaa katika hali nzuri ya akili: jitimize, furahiya kwa njia yoyote - haijalishi ikiwa ni kazi unayopenda au usafi ndani ya nyumba. Wanaume wanavutiwa na wanawake wenye macho yanayowaka moto.
  • Mpe mume wako bahati nzuri na upe msaada wa kihemko. Atakimbilia nyumbani na kukupongeza kila wakati.
  • Mjue zaidi mumeo, angalia pande zake bora, na uache kusumbua kasoro zake. Sifu na asante mara nyingi zaidi. Wanaume walio na vector ya anal watashukuru sana kwa hii.
Jinsi ya kurudisha shauku kwa picha ya mtu
Jinsi ya kurudisha shauku kwa picha ya mtu

Unda mazingira ya shauku ya kufufua mwenzi wako, na kisha shauku itarudi kwako. Ili kujifunza haya yote, jiandikishe kwa vikao vya bure vya mafunzo mkondoni "Mfumo wa Saikolojia ya Vector" na anza kujuana sasa. Katika masomo ya kwanza, Yuri Burlan atazungumza juu ya nini ngozi na vector za mkojo ziko kwenye psyche na kujibu maswali mengi machungu juu ya uhusiano. Ili kujiandikisha, bonyeza hapa.

Ilipendekeza: